7 tecken på att du kräver för mycket av din partner

I en artikel om Psychology Today, klinisk psykolog Lisa Firestone berättarFörväntar du dig för mycket av din partner? / Psykologi idagatt så många kommer till parterapi med en hel lista av klagomål på sin partner.

Och även om alla medger att det inte finns några idealiska människor, växer kraven för den andra halvan ständigt. Psykoterapeuten och relationsspecialisten Esther Perel har fångat detta problem väl i henne intervjuFrågar vi för mycket av våra makar? /N.P.R.pekar på höga förväntningar.

Det är tydligt att en person inte kan tillfredsställa alla våra behov. Det håller vi gärna med om

vänner kan ha andra intressen än våra, ägna en begränsad tid åt oss och inte vara solidarisk med oss ​​i vissa frågor.

Men när det kommer till en älskad vänds allt upp och ner. Nedan listar vi sju tecken på att det är dags att moderera kraven på en partner.

1. Letar du efter din själsfrände

Det finns ingen person som passar dig 100%. Detta myt ger falskt hopp om att du kan träffa den perfekta partnern - någon som kommer att ge allt som saknas och göra livet lyckligt.

Dejtingtjänster förvärrar bara situationen, skapar en illusion av oändliga valmöjligheter och startar en cykel av romantisk "shopping".

Samtidigt kommer nästan alla våra förväntningar och drömmar från tidigare erfarenheter. Vi återskapar välbekanta mönster och försöker rada upp relation från barndomen. Vi söker partners som hjälper till att kompensera för det vi saknar så mycket.

Problemet är att den verkliga personen nästan alltid inte passar mönstret. Dessutom kommer det inte att lösa dina interna motsättningar, kommer inte att fylla tomrummet och kommer inte att förvandla livet till en rolig karneval.

För att avsluta det eviga sökandet måste du inse att ingen person kommer att bli din själsfrände. Han kan älska dig, ge glädje, omsorg och stöd, men han kommer inte att kompensera för det du saknar. Bara du är ansvarig för din lycka.

2. Du förvränger ord och provocerar fram vissa handlingar

Det är svårt för människor att bygga relationer som är annorlunda än de de såg i barndomen. Önskan efter vanliga stimuli kan få en person att hitta fel på en partner, överdriva sina brister, förvränga ord och handlingar.

Som ett exempel nämnde Lisa Firestone situationen för sin klient, som hatade det när hennes man pratade med henne som ett barn och ville ha mer förtroende från honom.

Trots sina krav gjorde denna kvinna ofta misstag som direkt påverkade hennes man. Hon erbjöd sig till exempel att hämta ut ett recept på mediciner, och sedan glömde hon bort det. Eller misslyckas med att betala skatt i tid. När hennes man blev arg på henne, svarade hon honom barnslig eller så började hon försvara sig och provocerade honom att prata med henne som ett barn.

Det är värt att lära sig att spåra sådana ögonblick. Tänk till exempel på hur du betedde dig innan din partner gjorde något irriterande, eller leta efter anledningar till varför det eller det beteendet gör dig så arg.

3. Du smälter samman med din partner till en helhet och kräver detsamma av honom

När människor träffas för första gången ser de varandra som separata och unika individer. Men senare förlorar partnerns inre värld sin betydelse och den älskade börjar uppfattas som en del av föreningen: "vi" istället för "du" och "jag".

Samtidigt, om du offrar din frihet och kräver detsamma av din partner, kommer känslor att dämpas och relationer kommer att förlora sin spännande charm. fusion kommer att döda personen du en gång blev kär i, så att personen blir tråkig och irriterande.

Om du uppfattar en partner endast som en deltagare i relationen och inte är intresserad av vad som händer inom honom kommer det inte att vara möjligt att uppnå förståelse och upprätthålla kontakt.

Människor ofta besatt på sina klagomål och försöker inte ens se på sina egna handlingar utifrån eller sätta sig i en partners ställe. De glömmer att en älskad har sitt eget, separata sinne, olika erfarenheter och syn på världen, och i hans ögon kan situationen se helt annorlunda ut.

Kontrollera om du ser din partner som en separat person eller bara ser honom som en del av familjen. Om den senare hittas, försök igen att hitta den person du blev kär i i den. Den finns kvar, du ser den bara inte.

4. Du respekterar inte en partners frihet

I nära relationer blir det lättare att göra förfrågningar, att röra på sig gränser och kritisera. Vi kan tvinga vår partner att göra saker de inte gillar, eller enträget kräva uppmärksamhet genom att distrahera dem från deras favoritaktiviteter, vänner eller intressen.

De flesta gör inte detta medvetet, men försöker ändå begränsa någon annans individualitet för att känna sig trygga.

När relationer begränsar utrymmet runt partners lider båda. Om världen expanderar blir relationer mer livskraftiga och hållbara. Det beror till stor del på hur mycket människor värderar varandras oberoende.

Stöd önskan hos en älskad att kommunicera med vänner och ha sina egna intressen. Genom att ge varandra frihet stärker man relationer och blir närmare.

5. Förväntar du dig att din partner ska läsa dina tankar?

Många människor tror att en verkligt kärleksfull person måste gissa alla deras önskningar och behov utan ord.

Som ett resultat blir de kränkta när en partner inte ringer, även om de inte varnar för att detta är viktigt. Eller så blir de arga när en närstående inte märker deras dåliga humör, fastän de inte sa ett ord om en dålig dag.

Människor pratar inte om sina önskemål och behov eftersom det får dem att känna sig sårbara.

Men detta är det enda sättet att förmedla till nära och kära vad som är viktigt för dig och vad de kan göra för att du ska känna dig riktigt bekväm i ett förhållande.

Träna dig själv att uttrycka önskningar och uppmuntra din partner att göra detsamma.

6. Du flyttar ansvaret för ditt välbefinnande till din partner

Kärleksfulla människor bryr sig om varandra, stöttar och sympatiserar. Detta är en vacker sida av relationen, som ger många positiva känslor. Nyckeln är att denna process är tvåvägs.

Firestone sa att några av hennes klienter kan gnälla i timmar eller utsätta sig för raserianfall som små barn så att en partner kan lägga undan alla sina angelägenheter och ta hand om dem. Sådana historier slutar alltid illa.

Relationer två vuxna antyder att de ger och tar lika mycket. Om en partner gör den andra ansvarig för sitt välbefinnande, belastar han honom inte bara med ytterligare bekymmer, utan berövar sig också möjligheten att utvecklas.

En växande ojämlikhet kommer att ge upphov till förbittring, bråk och ömsesidigt missnöje tills det sätter stopp för relationer.

Fundera på om du ger och får lika mycket och om du kräver av din partner vad du själv ska göra.

7. du håller fast vid fantasin

Vårt förflutna och Första upplevelsen fasthållanden avgör hur vi tänker om relationer och vad vi förväntar oss av andra människor. Detta interna filter gör det svårt att se en person, gömmer honom bakom en hög med våra tankar, rädslor och förhoppningar.

Det bästa man kan göra i ett förhållande är att släppa fantasier om hur din partner ska vara och se den verkliga personen.

Försök inte bli ett med honom. Sträva efter att bygga en relation mellan två jämställda människor som älskar och respekterar varandra, men är separata individer. Genom att följa denna princip kommer du att bli mer tolerant mot din partners svagheter och stärka relationer.