Vad är "social jämförelseteori" och hur det gör människor olyckliga
Miscellanea / / April 03, 2023
Ta reda på om dina önskningar är sanna eller påtvingade av modern kultur.
Martha Beck, doktor i sociologi från Harvard University, skrev boken Picking Up the Pieces. Den riktar sig till dem som hamnar i en återvändsgränd på grund av den eviga önskan om framgång: förvirrad, trött eller utbränd. Med tillstånd av AST-förlaget publicerar vi ett skarpt men ärligt utdrag ur andra kapitlet – om hur vi blir ruinerade av falska mål.
Min vän Sonya har några mycket användbara råd för män som vill bli bättre i sängen. "Obs, tips," sa hon. – Om det du gör inte leder till framgång, dubbla inte dina ansträngningar».
Detta gäller alla områden i livet, men av någon anledning förstår de flesta av oss inte detta. Kultur inspirerar oss att om du fördubblar dina ansträngningar, om du anstränger dig ordentligt, kommer du att hitta en väg ut ur förvirringen till lycka. Om du pumpar upp musklerna i dina händer och tar på dig ditt eget hår ordentligt, kommer du definitivt att dra dig ur lidandets träsket in i världens vackraste liv. De flesta av mina klienter, efter att ha erkänt att något var fel med deras liv, försökte fixa situationen genom att göra samma saker som tidigare, bara hårdare. De försökte arbeta bättre, se bättre ut,
det är bättre att älskaäta bättre - i allmänhet att vara bättre, Helvete!Det är som att inse att du har lämnat huvudvägen, sätt dig bakom ratten i en bil och tryck på gaspedalen. På så sätt kan du förvandla en obehaglig situation till en direkt farlig. När vi inser att vi är ur kurs är det bästa vi kan göra att sakta ner eller till och med sluta. Då blir det möjligt att bedöma situationen och hitta ett sätt att återvända till säkra platser. […]
Om du har hittat några grumliga områden i ditt liv har du förmodligen kommit till slutsatsen att du måste försöka hårdare och bli bättre. Det kommer nästan säkert inte att hjälpa.
Lyssna på mig: problemet är inte hur hårt du är arbetemen att du jobbar med något som inte passar dig.
Dina mål och motiv stämmer inte överens med din djupaste sanning. De genereras inte av dina naturliga böjelser, utan av två krafter som driver oss alla från den sanna vägen: trauma och socialisering.
Med trauma menar jag inte bara fruktansvärda tragedier som krig eller barnmisshandel. Jag menar alla smärtsamma upplevelser som gör oss blinda och hindrar oss från att titta in i själens djup. trauma det kan också vara så att föräldrar eller klasskamrater hela tiden skämt ut oss. Och dessutom - finanskrisen, ett storskaligt bråk, en hunds död. Som ett resultat av sådana händelser förändras vårt beteende, eftersom vi inte vill ha en upprepning av denna upplevelse. Till exempel att ha misslyckats i kärlek eller besviken på yrkenVi lovar oss själva att aldrig bli kära eller lita på våra egna ambitiösa förhoppningar igen.
Hur vi hanterar trauma bestäms av socialisering.
När du inte vet vad du ska göra, gör det du vet. Vi biter ihop tänderna, eller tvärtom, kastar ett raserianfall för att locka släktingars och vänners uppmärksamhet, eller drar oss mörkt tillbaka in i oss själva. Vi upprepar samma sak i en desperat jakt på framgång, även om det inte gör oss ett dugg lättare. Det vill säga att vi märker att våra handlingar inte leder till framgång, vi fördubblar helt enkelt ansträngningar.
Fallgropar av "framgång"
Dante, i The Divine Comedy, ger en mycket levande metafor för framgång.
Strax efter att hjälten inser att han är vilse i en dyster skog, ser han ett berg resa sig i mörkret och lysa av morgonljus. Hon är så vacker och bländande att poeten kallar henne "upplyst höjd". Det verkar som om en utmärkt väg ut ur den dystra skogen, och Dante, trots sin trötthet, börjar stiga - men ingenting fungerar för honom: fruktansvärda djur attackerar från alla håll, minns du? De skrämmer vår hjälte, gör honom ledsen och trycker honom tillbaka in i dalens mörker.
För mig är denna upplysta höjd en symbol för alla sättbli bättreatt vi lär oss av det kulturella sammanhanget.
För de flesta av oss är det pengar, mycket pengar. Sedan, på detta gyllene underlag, kan du lagra bländande fysisk skönhet, och ett briljant sinne, och kreativa talanger, och fantastisk kärlek, och allt ovanstående på en gång. "Den här, den här, den här för mig och den här också! Vi tror. - Få ett Nobelpris! Och alla Oscars i världen! Koka tillräckligt med månsken för att sätta in sex uppsättningar tandimplantat till farfar! Det är då livet gnistrar av ljusa färger!
Men alla de upplysta höjderna har en obehaglig egenskap: i alla fall ligger de på den dystra skogens territorium, där vi är olyckliga.
Att försöka bestiga berget av "de bästa" innebär nästan alltid ryggbrytande arbete när vi redan är utmattade.
Och naturligtvis måste vi också komma ihåg om fruktansvärda känslotillstånd - ångest, depression, ilska, som övervinner oss varje gång vi verkar ha gått framåt. De omintetgör alla våra ansträngningar, undergräver vår beslutsamhet och skickar oss tillbaka till djupet av den mörka skogen.
Själv klättrade jag flera gånger för foten av de upplysta höjderna. Men även när jag lyckades ta mig till det tänkta baslägret blev jag bättre bara för några dagar.
Som jag redan nämnt fanns det bland mina klienter människor som på utsidan levde högst upp på den upplysta höjden, men ingen av dem noterade en ihållande tillfredsställelse med livet. Eftersom vi från ung ålder fick lära oss att framgång är identiskt med lycka, är det värt att uppehålla oss mer i detalj.
En dag fick jag ett samtal vid midnatt från en berömd affärsman vid namn Keith, som just hade gjort sitt företag offentligt. På en dag han tjänade över tvåhundra miljoner dollar. Han ringde mig från en bankett, fult full på femtioåriga Scotch och lackade det hela med en handfull piller. Rock 'n' roll av ett berömt band skrällde i bakgrunden, så högt att jag knappt kunde höra Keith.
– TÄNKA DIG, DET HÄR ÄR INTE RÄCKLIGT FÖR MIG, FAN! skrek han i telefonen. JAG TRODDE JAG SKULLE FÅ NOG, MEN NEJ! NÄR ÄR DET RÄCKLIGT FÖR MIG ATT HÖJA OCH SLÄFTA?!
Frågan var retorisk. Även om jag försökte svara, skulle Keith inte höra något på grund av den öronbedövande musiken och kulturella budskapen i hans huvud. Vi pratade om och om igen om vad han personligen lycka ta med småsaker - till exempel en promenad i naturen. Men Keith var genuint övertygad om att om han gick mindre i naturen och fokuserade på att bli ännu rikare, så skulle han i slutändan duga. Jag hoppas att han lyckades till slut. Men om jag ska vara ärlig så tvivlar jag på det.
Vad har vi lärt oss att vilja
Den främsta anledningen till önskan att klättra till toppen av de upplysta höjderna är den så kallade teorin om social jämförelsersom psykologer kallar det. Det betyder att vi tenderar att mäta vårt välbefinnande inte efter hur vi mår, utan efter hur vårt liv ser ut jämfört med andra människors liv. En nästan universell missuppfattning bland invånarna i den mörka skogen är tron att lycka väntar oss när vi befinner oss högre andra på någon socialt definierad skala. Och eftersom denna skala inte är satt av naturen, utan av kulturen, klättrar vi upp i höjderna upplysta av de mest vansinniga sätt.
Till exempel, i traditionella Kina, för att en kvinna skulle klättra på den sociala stegen, var hon tvungen att ha små fötter. Flickor och kvinnor har bandagerat och stympat sina fötter i generationer, stympat dem för att göra dem bättre. I det viktorianska England bar kvinnor kläder gjorda av tyger färgade med arsenik. Dessa färgämnen korroderade huden och blixtrade från minsta gnista, men fashionistas sparade ingenting, bara för att se bättre ut än sina rivaler! I vårt samhälle är många redo att ta livet av sig, bara för att vara bättre: det är lyxigast att dekorera en tårta, ta fram den mest renrasiga av alla renrasiga pudlar, köra in en liten boll i ett litet hål med en genialisk klubba.
Du kommer inte hitta vilda djur som gör sådana dumheter, de kommer inte att slösa sin kraft på dem. Vissa levande varelser tävlar om mat, territorium, äktenskapspartners. Många människor gillar att leka och verkar njuta av leksakssegrar. Men de kommer inte att slita sin päls och fjädrar om de inte kan samla en miljard gånger fler frön eller döda kaniner än en annan sparv eller prärievarg. Den upplysta höjden bygger på en rent mänsklig tendens att uppskatta vad som helst som en "prestation". Det här är kultur, inte natur.
Tvärtom, ditt sanna jag är ren natur. Han bryr sig inte ett dugg om ett högt körsbär, vad som sitter på någon bättre och i allmänhet vem som bär vad. Olympiska medaljer och Pulitzerpriser intresserar honom bara för att de lyser vackert.
Din sanna natur älskar allt som kan ge uppriktig glädje - här och nu.
Hon älskar nöje, vänner, hud-mot-hud-kontakt, sol, vatten, skratt, doften av löv, sötheten och stillheten av god sömn. Här är lite mental träning som hjälper dig att känna skillnaden mellan de impulser som kommer från kulturen och från naturen.
Övning "Kultur eller natur"
Först och främst, kom ihåg när du såg den senast reklamsom du verkligen älskar. Det kan vara vad som helst: en tv-reklam, en annons i sociala medier, en affisch i ett skyltfönster. Kanske när den här annonsen fångade ditt öga hade du en stark önskan att köpa den annonserade produkten. Du ville plötsligt – verkligen ville – få den senaste smarttelefonen, en snygg ny bil, en jacka som var mer moderiktig än någon av dina. Skriv ner vad det var. […]
Föreställ dig nu att du har det. Var uppmärksam på vilka förnimmelser som uppstår i kroppen med denna tanke. Kanske är du verkligen sugen på den här produkten. Kanske kände du en våg av livlighet och hopp, eller tvärtom, var upprörd, för att du är övertygad om att du aldrig kommer att få denna fantastiska sak. Beskriv så exakt du kan känslan du får när du tillåter dig själv att vilja ha den här produkten. Hur mår du fysiskt och känslomässigtnär funderar på att skaffa det?
När jag föreställer mig att jag har en sak som en annons fick mig att vilja, får jag följande upplevelser:
- fysisk;
- emotionell.
Skaka av den nu. Bokstavligen. Skaka på huvudet, armarna, hela kroppen som ett djur när den kommer upp ur vattnet. Detta kommer att hjälpa till att rensa ditt sinne och dina känslor. Släpp bilden inspirerad av reklam. Lägg märke till om det här är svårt för dig, om du nästan har bestämt dig för att gå och köpa den här nya saken, eller åtminstone ta en titt på bilden igen. När du äntligen kan skaka av dig den önskan nog att fokusera på nuet, svara på nästa fråga.
När du är ensam i tystnad, låt oss säga lögn utan sömn på natten, vad längtar du efter? Inte bara att vilja, utan passionerat. Skriv det första du tänker på. […]
Låt känslan av längtan efter det växa och expandera. Föreställ dig levande att du har det. Hur påverkar den här bilden din kropp och dina känslor? Lista dina känslor.
När jag inbillar mig att jag har fått det jag längtar efter, när jag är lugn, får jag följande förnimmelser:
- fysisk;
- emotionell.
Se skillnaden? Alla har sin egen unika upplevelse, men som regel är de känslor som orsakas av reklam och de känslor som uppstår från spontana önskningar helt olika för oss.
Och här är poängen: om du är separerad från ditt sanna jag, kommer du att upptäcka att din önskan och passion är riktad mot olika saker.
När kulturen inte distraherar oss, går vi direkt till tillfredsställelsen av våra andliga strävanden.
När vi längtar efter något som vi har lärt oss att längta efter tappar vi helt kontakten med vårt inre. motiv och riskerar att ägna våra liv åt att sträva efter belöningar som aldrig kommer att ge oss tillfredsställelse.
Jag har gjort dessa övningar med många kunder. Deras önskningar skilde sig lika mycket som de sociala förhållanden de befann sig i – som deras kläder, boende, intryck, relationer. Men de kände en passion för bara ett fåtal saker, och listan över dem alla var förvånansvärt lika, även för människor från olika kulturer: fred, frihet, Kärlek, tröst, medverkan.
Det här är vad jag märkte: om du strävar hela ditt liv efter de mål som kulturen ställer upp (klättra till höjderna upplyst), då kan du i princip till och med få vad du vill, men du kan knappast få det du brinner för sträva. Så hur går man ner från den upplysta höjden? Och så här: delta inte i skilsmässan.
Kulturell razvodilovo
Den upplysta höjden visas i den dystra skogen endast när en grupp människor delar gemensamt värden. Säg, om du lemlästar din dotters fot för att göra en tio centimeter lång "lotusknopp" (som de kallade det i Kina), kommer det inte att hjälpa. stiga till det översta steget av den sociala hierarkin i det moderna Amerika - förutom att du befinner dig i första hand på listan över eftersökta av mödravårdstjänsten och barndom. Och om du börjar klä ut dig i brandfarliga kläder färgade med arsenik är det osannolikt att du lägger till likes till dig på Facebook *.
Din kulturgrupp måste hålla med om att din prestationer det finns ljus i de upplysta höjderna, för i verkligheten, inklusive i din egen sanna naturs verklighet, betyder de ingenting. Människor är så inställda på kulturella värderingar att så fort vi börjar sträva mot höjderna av de upplysta höjderna, riskerar vi att helt glömma våra egna sanna önskningar.
Vi kan inte förlora vår sanna natur, som det står skrivet i vårt DNA, men vi kan skilja oss från den för att bli bättre på olika kulturella spel.
Min vän Raya, som har varit hemlös narkoman i många år, kallade det att "deltaga i en bluff". Hon har gjort detta i årtionden för att få droger eller drogpengar. Och sedan, när det hade gått många år efter att hon blivit av med missbruket, sa hon: ”Jag kan gå in i rummet och från tröskeln förstå vem som är inblandad i vilken bluff. När allt kommer omkring lurar nästan alla någon till något.”
Hon använde ordet hustle, som enligt nätordböckerna har i modern engelska språket många intressanta betydelser. Jag kommer att citera några av dem. Jag kommer inte att återberätta dem med mina egna ord, utan kommer att ge exakta citat från ordboksposter.
Hustle Betydelser:
- Med mod, självförtroende, självförtroende och beslutsamhet, gå ut i den stora världen och arbeta tills du uppnår allt du vill i livet.
- Att tvinga (någon) att hastigt röra sig i en given riktning.
- Att tvinga eller övertala någon att göra eller välja något.
- Prostituerad.
- Få något som ett resultat av olagliga handlingar; fuska; lura.
Med ett ord - ett riktigt porträtt av modern västerländsk kultur. Vår sociala definition Framgång bygger på just detta liv - främst på dess innebörd, som Raya vilade på. Vi måste höja oss över andra, och för detta måste vi: (1) vara förkroppsligandet av självförtroende och beslutsamhet, (2) gå mycket snabbt, (3) pressa andra att göra vad vi vill, (4) sälja ut och (5) ljuga Och fuska. Här, mina vänner, vad är din upplysta höjd egentligen?
Det här sättet att röra sig genom livet hjälper mycket. samla bra: territorium, guld, mat, fastigheter. Så vacker att de som tror på det har koloniserat hela vår planet för att hålla dem tomma. I processen ingav de (vi) idén om värdet av razvodilov i nästan alla som inte bara kunde dödas. Därför är ditt sociala lärande, åtminstone lejonparten av det, baserat på denna kulturella tradition. Du lärde dig förmodligen på en djup, pre-verbal nivå att om du vill klättra upp och komma dit livet är lyckligare, måste du göra uppfödningen, som alla andra: det finns inget alternativ.
Allt du gör bara för att påverka andra istället för att uttrycka din sanna natur är en bluff.
vara artig att ta emot OK, - skilsmässa. Att flirta med människor för att få dem att känna särskild uppmärksamhet är en bluff. Att sitta på allvar i kyrkan och medvetet utstråla fromhet är en bluff. Att låtsas vara en dåre så att andra slappnar av är en bluff. Att hålla pompösa tal för att imponera är en bluff. Att klä sig på ett visst sätt för att du vill se professionell, sexig, bohemisk, rik ut, verka längre, ödmjukare eller mer självständig är bluff, bluff, bluff.
Observera att bara för att du är en uppfödare betyder det inte att du är det dålig person. Det betyder att du trivs bra med socialisering och du har etablerat ett utmärkt samarbete med kulturen. Men det betyder också att du har flyttat bort från din sanna natur. I miljontals småsaker och i något viktigt blundar du för det du passionerat strävar efter, eftersom att detta är din natur, och du fortsätter att avla för att få det du har lärt dig vilja. Låt oss göra lite mental träning för att göra bilden tydligare.
Övning "Känn skillnaden"
Tänk tillbaka på tre eller fyra av dina sessioner under den senaste veckan. Det kan vara ingenting (du borstade tänderna) eller något kolossalt (du rånade en bank) och allt däremellan (du lagade frukost, du lekte med papegoja). Välj en aktivitet som, ur din nuvarande synvinkel, verkar relativt njutbar för dig.
Tillåt dig nu att på ett levande och detaljerat sätt minnas hur du kände när du gjorde detta. Har du sett fram emot det med glädje och entusiasm? Fick du genuint nöje när du började jobba? Var du nöjd med hela processen när du var klar? Skriv ner svaret.
Tänk nu på något du gjorde förra veckan som inte gjorde dig upphetsad. Hur kände du, fysiskt och känslomässigt, när du började med uppgiften? Hur kände du när du gjorde det? Vad kände du - sorg, Trötthet, förvirring, irritation, distraktion? Beskriv dina känslor.
Försök att växla mellan dessa två förnimmelser flera gånger. Var uppmärksam på skillnaden, även om den är ganska liten. Det är skillnaden mellan vad du gör för att integritet kräver det, och vad du gör för att hänge dig åt kulturellt bedrägeri som alla andra.
Vad har vi lärt oss att ignorera?
När du gör den här övningen och reflektera över de två saker du gjorde senast vecka, notera att du gjorde något obehagligt av en enkel anledning: på någon nivå du tänkt på Detta är skyldig sinness. Kanske gjorde du det av rädsla, rädd för vad som skulle hända om du inte gjorde det. Kanske någon försökte snälla du. Kanske har du en hel uppsättning kulturella regler som är så djupt rotade i din hjärna att det aldrig föll dig in att du, visar det sig, inte kan göra något hatiskt.
Jag säger inte alls att alla sociala arrangemang är onda. Jag tror inte att leva i integritet är detsamma som att förkasta alla kulturella normer, springa runt naken, stjäla mat och våldta ganska främlingar och främlingar. Jag vill bara att du tydligt och tydligt förstår skillnaden mellan beteendet hos ditt verkliga jag och ditt falska jag, mellan glädje och bedrägeri.
Detta är det andra steget på vägen till helhet, ett förspel till att anpassa dina tankar och handlingar med din sanning.
Det kräver ingenting av dig - bara för att urskilja när du gör något eftersom kulturen kräver det, och när - på uppmaning av din egen sanna natur.
I detta skede krävs inga ytterligare åtgärder.
Det finns ingen absolut sanning
Det här är vad jag gjorde efter mitt katastrofala sammanbrott vid arton års ålder. Så snart jag insåg att alla mina problem, tydligen, på grund av det faktum att jag inte vet var sanningen är och var den inte är, började jag leta efter svaret på frågan "Vad är Sann? med iver av en hungrig tiger på jakt. Jag låg fortfarande i sängen och läste flera av västerländska filosofers stora verk, som började med försokratikerna och gick vidare i kronologisk ordning – det var en serie otroligt tråkiga böcker. […]
Några månader senare kom jag äntligen till Immanuel Kants omänskligt tråkiga mästerverk Critique of Pure Reason. Han vände hela min själ ut och in och förändrade mitt liv för alltid. Kant trodde att all vår erfarenhet, inklusive rum och tid, genereras av sinnet. Kanske finns det någon form av verklighet, men vi kan bara se den genom den subjektiva uppfattningens prisma, och av detta följer att ingen kommer någonsin att veta vad som är absolut sanning.
Kants logik föreföll mig otroligt korrekt och samtidigt så paradoxal att den helt enkelt exploderade i min hjärna: den absoluta sanningen är att ingenting är absolut sant. existerar inteinklusive detta uttalande.
För mig var det som att komma ut ur en kall mörk grotta. Det visade sig trots allt att jag kunde rymma alla kulturella övertygelser.
Mormoner kan ha både rätt och fel i sin uppfattning om universum. Mina goda vänner på Harvard kan ha rätt eller fel i sin version av verkligheten, som är helt annorlunda. Vem vet säkert? Absolut inte jag. Wow! Vilken lättnad! Eftersom andra hittar på vad som helst på språng kan jag vara som alla andra, men absolut ingen behöver förtroende.
Det visade sig att detta bara är en enastående strategi för att klättra upp i de upplysta höjderna. Jag gifte mig med en annan mormon som också gick på Harvard. Tillsammans har vi förtjänat varje grad vi kan få tag på samtidigt som vi fortsätter att posera som modell Sista Dagars Heliga. Jag födde mitt första barn mitt under avhandlingen, precis som en kvinna från de första nybyggarna som föder sin avkomma mitt på fältet mitt under plöjningen.
Jag lyckades lura alla, inklusive mig själv. Men symptomen på den mörka skogen har inte försvunnit. Jag kände mig tom, jag led av ångest, jag blev patologisk arbetsnarkoman. Sömnlöshet, smärta och sjukdomskänsla gav inte styrka till en redan utmattad kropp. Jag lyckades avslöja lite av min sanna natur, som verkligen älskade lärande och älskade hennes man och barn. Men de allra flesta av mina handlingar var som svar på kulturella krav. Jag hade redan nått hälften av den upplysta höjden och klättrade snabbt upp, där det inte fanns något som skulle ge mig en uppriktig glädje.
Övning "Vem och vad föder du upp"
Om du upptäcker att en del av dina dagliga aktiviteter dikteras av kultur och inte av din genuin natur, då lurar du dig själv för att klättra din version av höjder upplyst. Är du redo för ett helt uppriktigt samtal med dig själv? Om så är fallet, ställ dig själv följande frågor och pausa varje gång tills du känner det riktiga svaret.
Återigen, ingen åtgärd krävs från dig, förutom ett internt erkännande av det verkliga tillståndet.
Lägg märke till skillnaden mellan vad du verkligen älskar att göra och vad du gör av andra skäl.
- Råkar du umgås med människor vars sällskap du inte trivs med? Vem är det?
- Måste du hela tiden tvinga dig själv att göra något (kanske många olika saker) som du inte vill göra? Gör en lista.
- Gör du något bara för att du är rädd att om du inte gör det så kommer någon att bli upprörd eller att ditt värde minskar i deras ögon? Vad är detta?
- Finns det perioder i ditt dagliga liv då du hela tiden måste låtsas att du är gladare och mer intressant än vad du egentligen är? På vilka områden brukar du göra detta (relationer med nära och kära, arbete, vissa platser)?
- Råkar du prata en medveten lögn eller låtsas? I vad?
Läs om allt du har skrivit i de utrymmen som är avsedda för detta, och du kommer att se en massa situationer där du ger upp din egen integritet för kulturellt bedrägeri. Du har inte gjort något fel och inga åtgärder har ännu vidtagits.
Var bara uppmärksam på hur mycket liv du slösar på bedrägeri.
Mina klienter, när jag erbjuder dem denna övning, tappar ibland lite mark under fötterna. Det visar sig att alla obehagliga saker som de tvingar sig själva att göra, alla områden där de ljuger om sina känslor, alla fall när de leds av skam eller är rädda för straff är just de aspekter av deras beteende som de ansåg vara mest värdefulla och korrekta. Om du är en icke-arbetande mamma som verkligen inte gillar att ständigt bråka med barn, en brandman som drömmer om tyst mentalt arbete, en militär som avskyr en stel rutin, är du förmodligen stolt över att tvinga dig själv att gå emot din egen natur och göra vad din kultur. Och nu säger jag dig att dessa beundransvärda ansträngningar kränker din personlighets integritet.
Vad kan jag göra?!
Ta ett andetag. Jag säger inte att det är dåligt att försöka anpassa sig till kulturella normer. Mot. Du gör ett fantastiskt jobb för att leva upp till de standarder som du verkligen tror är rätt och bra. Jag beundrar djupt detta.
Det krävs otrolig självdisciplin för att gå emot din natur.
Om jag skällde ut dig för dessa ansträngningar skulle jag helt enkelt injicera dig med ytterligare en dos aggressiv socialisering. Jag klandrar dig inte för någonting. Jag vill bara att du uppmärksammar en sak: varje gång du går emot din natur för kulturens skull blir du trött på det.
Kom ihåg att detta inte betyder att du aktivt behöver ändra något. Inte än. Jag inbjuder dig att leva ditt tidigare liv, precis som du har levt fram till nu. Fortsätt med avel. Så mycket du vill. Den enda förändring som krävs av dig i detta skede av helhetens väg är att erkänna (endast för dig själv) att några av dina handlingar är utformade för att producera intryck andra människor eller uppfylla deras förväntningar. […]
Boken "Putting the Pieces" består av teori och praktiska övningar. Guiden hjälper dig att förstå hur du slutar ledas av modern kultur, slutar leva någon annans liv och startar ditt eget - intressant och autentiskt.
Köp en bok*Meta Platforms Inc. aktiviteter. och dess sociala nätverk Facebook och Instagram är förbjudna på Ryska federationens territorium.
Läs också📌
- Hur du skiljer dina egna önskningar från påtvingade och får allt du vill ha
- Varför vi köper onödiga saker och hur man slutar göra det
- 6 regler som hjälper dig att tänka själv