12 tankeblockerande klichéer som borde glömmas

Vad är "tänkeblockerande klichéer"

Termen gjordes populär av den amerikanske psykiatern Robert Liftons bok Brainwashing Technology: The Psychology of Totalitarianism. I den skrev han att språket i den totalitära miljön kännetecknas av "tänkeblockerande klichéer", och gavR. J. lifton. Thought Reform and the Psychology of Totalism: En studie av "hjärntvätt" i Kina definition: ”Det allvarligaste och mest komplexa av mänskliga problem kondenseras till kortfattade, extremt försvagande, kategoriskt klingande fraser som är lätta att komma ihåg och lätta att uttryckt. De blir början och slutet på varje ideologisk analys.”

Med andra ord uppstår blockerande klichéer från vår tendens att reducera komplexa känslor, koncept och händelser till korta. smart fraser. De är inte nödvändigtvis sanna eller avslöjar helt bilden av vad som händer. Det är stereotypa, hackade uttryck som bromsar alla konversationer och hindrar oss från att tänka på viktiga frågor på en djupare nivå.

Vilka klichéer blockerar tankar

Här är populära fraser som inte bara hindrar oss från att förstå kärnan i problemen, men som inte heller har den bästa effekten på vårt känslomässiga tillstånd:

1. Det är vad det är.
2. Det är inget du kan göra.
3. Kunde vara värre.
4. Tiden botar.
5. Någon mår sämre än du.
6. Det som inte dödar gör dig starkare.
7. Det är som mörkast strax före gryningen.
8. Även detta ska gå över.
9. Huvudsaken är balans.
10. Försök att se optimistiskt på saker och ting.
11. Imorgon kommer solen fram.
12. Det enda sättet att ta sig ur en situation är att gå igenom den.

Om du kommer på att du förlitar dig för mycket på en eller flera av dessa klyschor är det värt att arbeta på egen hand. intern dialog ensam eller tillsammans med en specialist.

De farligaste tankeblockerande klichéerna kan påverka vårt psykiska välbefinnande. Till exempel, om du upplever ångest eller lider av depression, det vanliga "Vänta!" kan få dig att må ännu sämre.

Så snart du börjar uppmärksamma sådana fraser kommer du att höra dem överallt, oftast i manifestationer. giftig positivitet. Även ett så väletablerat uttryck som "Allt har sina skäl" är tekniskt sett resultatet av vår önskan att förenkla allt.

Nu när du har lärt dig terminologin och exemplen kommer du att kunna upptäcka skadliga tänkande klichéer, oavsett om du använder dem eller andra. Detta kommer att hjälpa till att omformulera dina egna tankar och, om så önskas, förklara för samtalspartnern hur sådana fraser leder till förenkling och varför de är värdelösa.