Studie: Att följa buddhismens fem föreskrifter kan minska risken för depression

Människor som följer buddhismens föreskrifter kan vara mer motståndskraftiga mot stress och mindre benägna att bli deprimerade. Detta bevisas av resultaten av den nya forskning från forskare från Thailand och Ungern.

Författarna utgick från antagandet att den främsta riskfaktorn för depression är neuroticism. Det är ett personlighetsdrag som kännetecknas av en rad negativa känslor, inklusive ilska, ångest och irritabilitet. Kombinationen av neuroticism och yttre stress leder ofta till klinisk depression.

Å andra sidan kan buddhismens fem föreskrifter öka självförsörjning, styrka och jämnmod – egenskaper som kan skydda mot psykiskt lidande. Därför har forskare försökt fastställa hur efterlevnaden av buddhismens fem moraliska principer påverkar neuroticism, stress och depression.

Specifikt inkluderar de fem föreskrifterna att inte döda, stjäla, sexuellt ofredande, ljuga uppsåt och använda berusningsmedel. Det kan tyckas att några av dessa löften är lätta att hålla – men tänk på att begränsningar på berövande av liv gäller inte bara människor: att slå en mygga eller slakta en ko för kött övervägs också mörda.

I studien fyllde 644 thailändska vuxna i flera frågeformulär, inklusive ett psykologiskt frågeformulär för att mäta nivåer av neuroticism, såväl som uppfattningar om nivåer av stress och depression. De ombads också att bedöma deras anslutning till de buddhistiska föreskrifterna.

Resultaten visade att medan man följer buden inte direkt påverkade förhållandet mellan neuroticism och depression minskade det avsevärt sannolikheten för att utveckla depressiva symtom pga yttre stress. Bland deltagare som inte strävade efter att strikt följa föreskrifterna ökade varje punkt på skalan för yttre stress risken för depression med 0,273 poäng. För de som följde buden ökade risken för depression med endast 0,157 poäng för varje punkt på stressskalan.

Detta indikerar att efterlevnaden av buden mildrar påverkan av yttre stress på det mentala tillståndet. Även människor som är mer engagerade i buddhismens löften är mindre benägna att utveckla depressiva symtom. Principerna för denna interaktion behöver studeras vidare, men det antas att detta beror på ett tillstånd av mental jämvikt som minskar påverkan av stress.