Vad händer om du dricker mycket valeriana

Varför dricka valeriana

Valeriana, eller snarare, valerianarot, har en mild lugnande effekt. Oftast används det som ett sömnmedel, eftersom det underlättar uppkomsten av naturlig sömn.

Ibland används valeriana som hjärtmedicin, men det är bättre att inte räkna med effekten. Växten fungerar åtminstone på något sätt bara med ett kursintag och kommer sannolikt inte att rädda ett liv under en attack, till skillnad från välstuderade nitrater.

Vad händer om du dricker mycket valeriana

Medan valeriana anses vara ett säkert tillskott, kan det ibland stiga upp bieffekter:

• huvudvärk;
• yrsel;
• magproblem;
• sömnlöshet.

Samtidigt är det inte känt hur mycket valeriana som ska drickas för detta. Därför är det bäst att inte överskrida de rekommenderade doserna och till och med minska dem om du inte har provat detta tillägg tidigare.

Det finns heller inga uppgifter om huruvida det är säkert att dricka valeriana för gravida, ammande och barn under tre år, så det är bäst att inte riskera det. Och ta inte detta tillskott om du kör bil eller använder tunga maskiner, eftersom valeriana orsakar dåsighet. Detta är särskilt viktigt om du föredrar ett alkoholtillskott snarare än en tablett.

Hur mycket valeriana kan du dricka

Forskare vet inte säkert. Det finns inga studier som visar hur mycket behöver dricka och hur länge. I kataloger angesatt arbetsdosen är 400–600 mg en timme före läggdags. Men i det här fallet måste du svälja 8 eller fler tabletter på en gång, vilket inte längre rekommenderas av tillverkare som noggrant har undersökt sina produkter.

Så följ noggrant instruktionerna för läkemedlet.

Speciellt när det kommer till alkohol. Om du överskrider den rekommenderade dosen, kommer alla potentiella fördelar att förneka skadorna från alkohol. Och bilister kan ha rätt förlora, för även när den maximala dagliga dosen tas i blodet kan den vara mer än 0,3 ppm.