Studera: även ett påtvingat leende lyfter ditt humör

När vi är glada ler vi. Hörnen på våra läppar och kinder stiger och rynkor uppstår runt ögonen. Men fungerar det omvänt? Kan ett falskt leende förbättra ditt humör? Enligt en ny studie av ett internationellt team av psykologer, ja det kan det.

I vetenskapligt arbete ledd av Stanford University-forskaren Nicholas Coles sägeratt ett påtvingat leende faktiskt kan göra en person lyckligare. Enligt författaren är effekten inte tillräckligt stark för att övervinna depression, men den finns kvar.

Forskarnas slutsatser är baserade på resultaten av ett stort experiment som involverade 3878 personer. Alla delades in i tre grupper och ombads aktivera "leendemusklerna" på olika sätt:

• den första under experimenten höll en penna i munnen och rörde den inte med läpparna;
• den andra imiterade ett Hollywood-leende;
• den tredje försökte flytta läpparnas hörn till öronen och lyfta hennes kinder, bara med hjälp av ansiktsmusklerna.

I varje grupp slutförde hälften av deltagarna uppgiften genom att titta på roliga bilder av valpar, kattungar, blommor och fyrverkerier, medan den andra hälften helt enkelt såg en tom skärm. För att dölja syftet med testet bad forskarna deltagarna att lösa enkla matematiska problem. Efter varje uppgift bedömde deltagarna hur nöjda de var.

Efter att ha analyserat all data fann forskarna en markant ökning av glädjenivån hos deltagare som härmade ett leende och arbetade med sina ansiktsmuskler. Personer från den första gruppen med en penna i munnen hade inga förändringar. Forskare tror att faktum är att de var tvungna att ständigt komprimera tändersom inte matchar ett naturligt leende.

Dessa argument stöder tanken att mänskliga känslor på något sätt är relaterade till muskelrörelser eller andra fysiska förnimmelser. Och det fungerar åt båda hållen.