8 ljudböcker som hjälper dig att känna dig stöttad

1. Chicken Soup for the Soul: 101 Best Stories av Jack Canfield, Mark Hansen, Amy Newmark

• Varaktighet: 7 timmar 46 minuter.

Det finns många böcker med undertiteln Kycklingsoppa för själen. Deras idé är att när en person inte är frisk fysiskt, ger de honom en portion varm soppa. Och när det gäller moralisk plåga föreslår författarna att man använder ett slags balsam för själen - snälla, sentimentala berättelser som får dig att fälla en tår och le.

Det finns dock en nyans. Till från kycklingbuljong må bättre, du behöver en kopp. Med berättelser är principen ungefär densamma: om du läser eller lyssnar på dem i stort antal försvinner effekten. Det är svårt att beröras med samma kraft av den fyrtionde historien, som är ganska lik de tidigare. Men om du väljer rätt dosering kan boken bli väldigt stödjande.

2. "Du förändrade mitt liv" av Abdel Sellou

• Varaktighet: 5 timmar 22 minuter.

Den här boken filmades, filmen är känd som "The Untouchables" eller "1 + 1". I kärnan -

Verklig händelse författaren, en algerisk invandrare. Hans barndom var inte enkel och i sin ungdom handlade han med småbrott. Men sedan blev han sjuksköterska till en rullstolsbunden aristokrat, och detta förändrade livet för en man.

Även om du har sett filmen är boken fortfarande värd att läsa eftersom den avslöjar historien mer fullständigt.

3. Greven av Monte Cristo, Alexandre Dumas

• Varaktighet: 50 timmar 31 minuter.

Vad kan vara mer upplyftande än historien om en man som gick igenom många svårigheter och lyckades överleva. Och samtidigt finns det en viktig moral i det: oavsett vilka svårigheter du stöter på på vägen är det viktigt att bevara dina mänskliga egenskaper och överdriv intestraffar de skyldiga. Annars blir det dåligt för alla.

4. "Robinson Crusoe", Daniel Defoe

• Varaktighet: 12 timmar 59 minuter.

Den berömda historien om en man som överlevde ensam (och överlevde!) På en öde ö läste många i barndomen, och i en förkortad version. Så du kan upptäcka många nya och intressanta saker. Och också att förstå att en person kan göra mycket.

5. "21 lektioner för 2000-talet" av Yuval Noah Harari

• Varaktighet: 13 timmar 6 minuter.

För vissa, för att känna stöd, är det viktigt att inte vända sig till känslor, utan till deras rationella del. Den här boken är till stor hjälp. Yuval Noah Harari är en historiker, futurist och författare. Han skriver om 2000-talets globala problem och utmaningar. Och det blir lite tydligare för läsaren hur vi hamnade på just denna punkt i historien och hur vi ska gå vidare.

6. "Två bröder", Ben Elton

• Varaktighet: 18 timmar 26 minuter.

Den här boken handlar om två pojkar födda 1920. De är uppfostrade i samma familj, men den ena är tysk och den andra är judisk. Det är lätt att gissa vad de kommer att möta i framtiden. Det här är en genomträngande roman om kärlek och hat, självuppoffring och svek. Boken kan inte kallas lätt att förstå, det gör periodvis ont. Men det finns förvånansvärt mycket hopp i den.

7. "Nära hjärtat. Hur man lever om man är för känslig person, Ilse Sand

• Varaktighet: 4 timmar 10 minuter.

Vissa människor är mer känsliga än andra för stimuli. Om du är en av dem kanske du är intresserad av den här boken från en dansk psykoterapeut. Hon berättar hur man bygger sitt liv så att må bättre.

8. "Vad min son borde veta om världen" av Fredrik Backman

• Varaktighet: 3 timmar 18 minuter.

Bästsäljaren av Uwes Second Life vet hur man skriver piercing och samtidigt livsbejakande. I den här boken vänder sig Backman till sin lille son och berättar om allt som omger honom. Ett bra alternativ för den som vill skratta, gråta och må bättre i allmänhet.