Hur minskar man nyhetsstress? Vi diskuterar i podden "Vem skulle säga"

I varje avsnitt av den nya säsongen av Who Would Talk-podden läser programledarna Mikhail Volnykh och Daria Bakina upp riktiga historier och frågor från publiken om vad som oroar dem, och tillsammans med experter diskuterar de hur man kan övervinna svårigheter och ta sig ur strömmen situationer.

I det senaste numret kommer värdarna, tillsammans med psykologen Elena Kotova, på hur man tar sig ur utdragen stress och hur man kan hjälpa nära och kära, fastnat i detta tillstånd, och även varför önskan att komma ur flödet av störande information är normal, så det är inte nödvändigt skämmas.

01:54 — Presentatörer läser lyssnarens brev och delar sin inställning till frågans ämne.

10:16 - kan panik leda till något positivt resultat.

21:03 Att omge dig med positivt tänkande människor är ett sunt plan eller en bubbla som så småningom kommer att spricka?

25:40 - vilka allvarliga konsekvenser som kan förvandlas till en lång vistelse i ständig stress och ångest.

29:34 - hur man tvingar sig själv att distrahera från det som händer.

38:01 - varför vissa människor kan oroa sig för att andra inte är tillräckligt involverade i händelser.

Om något stör dig, du vet inte vad du ska göra och du inte kan hantera problemet på egen hand, skicka dina berättelser till Telegram bot Lifehacker-poddar – vi kommer att leta efter en lösning tillsammans.

Prenumerera på podcasten "Vem skulle säga" och lyssna på den där det passar: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», gjuten låda Och ljudström.