Hur kan man sluta vara rädd för att tala inför publik? Vi diskuterar i podden "Vem skulle säga"

I varje avsnitt av den nya säsongen av Who Would Talk-podden läser programledarna Mikhail Volnykh och Daria Bakina upp riktiga historier och frågor från publiken om vad som oroar dem, och tillsammans med experter diskuterar de hur man kan övervinna svårigheter och ta sig ur strömmen situationer.

Den här gången kommer vi att prata om rädslor, och mer specifikt scenskräck och att tala inför publik. Psykologen Elena Kotova kommer att svara på frågorna varför människor behöver rädslor, vilka behövs och hur man blir av med dem från onödiga, samt varför alla oroar sig olika och vad som hjälper att inte oroa sig för andras åsikter Av människor. Och Lena, Misha och Dasha kommer också att minnas sina egna misslyckade framträdanden och berätta hur de klarade av sina känslor efter dem.

01:34 — Presentatörer läser lyssnarens brev och delar sin inställning till frågans ämne.

09:22 - vad har hänt bedragare syndrom och varför det dyker upp.

13:57 – är det sant att om du inte blir av med fobin och fortsätter att tala offentligt, då kan du allvarligt skada ditt psyke eller nervsystem.

19:03 - var kommer rädslan för "vad andra tycker" ifrån och vad man ska göra med det.

27:33 – Kan föräldrar göra något så att deras barn i framtiden upplever mindre rädslor.

Om något stör dig, du vet inte vad du ska göra och du inte kan hantera problemet på egen hand, skicka dina berättelser till telegram bot Lifehacker-poddar – vi kommer att leta efter en lösning tillsammans.

Prenumerera på podcasten "Vem skulle säga" och lyssna på den där det passar: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», gjuten låda Och ljudström.