De bästa artiklarna om livet 2022 på Lifehacker

12 sinnestrick som får dig att oroa dig för nonsens

Många bekymmer föds från grunden. Och det är viktigt att veta vilken man ska lägga strån där och behålla sinnesro.

Läs →

Varför det är viktigt att säga ifrån även när ingen verkar höra dig

Vi tränar oss på att vara tysta länge. Eftersom folk inte kan övertygas, varför slösa energi på onödiga diskussioner. Ja, och det är inte säkert att säga ifrån, och ingen vill lyssna. Men ibland behöver man ändå prata – om så bara för att behålla självrespekten.

Läs →

Var kollektiva trauman kommer ifrån och om de kan konfronteras ensamma

I den tecknade filmen "Tre från Prostokvashino" hördes frasen: "De blir galna en efter en. Det är bara det att alla blir sjuka av influensa." Vilket är rättvist. Alla får psykiska trauman individuellt. Men om det är för många som drabbats av liknande påverkan i ett team kan det uppstå problem för hela samhället. Dessutom förs den vidare till ättlingar. Så det är viktigt att veta vad du har att göra med.

Läs →

Se inget ont: hur vi misslyckas med att se det uppenbara när det hotar vår tröst

Principen om "min koja från kanten" uppstod inte från grunden, en person inrättades till en början för att ta hand om sig själv och sina närmaste. A altruism, en känsla av rättvisa och omtanke för hela mänskligheten är relativt nya sociala uppfinningar. Att gå tillbaka till 1200-talet kommer dock inte att fungera. Därför är det ibland nödvändigt att titta på problemen lite bredare.

Läs →

Hur du klarar hushållssysslor när du är stressad: 8 enkla tips

I ett tillstånd av stress vill man ofta bara ligga med ansiktet nedåt i en kudde och spendera nästa månad så. Men hushållssysslorna klarar sig inte. Och ett lager damm i fingret och ett handfat fullt med smutsad disk kommer definitivt inte att förbättra tillståndet. Så inhemska frågor måste fortfarande lösas. Det kan vara lättare för dig om du använder life hacks.

Läs →

8 sätt psykoterapeuter använder för att lindra känslan av ensamhet

Ensamhet kan njutas eller lida av den. Om det andra alternativet är närmare dig, prova olika tekniker för att lindra ditt tillstånd.

Läs →

Varför lider vissa människor av "watchman syndrome" och hur man handskas med sådana människor

Du har säkert hört talas om "väktarens syndrom" minst en gång. Men finns det verkligen en sådan diagnos och vad hänger det ihop med? Låt oss analysera fenomenet i detalj.

Läs →

Dopaminfälla: hur vi ersätter verkliga prestationer med falska

Dopamin är ett belöningshormon som får oss att arbeta hårdare för att få något bättre. Men i den moderna världen finns det många källor till enkel dopamin som får oss att slösa tid på något som inte ger verkliga fördelar. Men den här situationen är inte hopplös, allt kan fixas.

Läs →

Hur du hjälper ditt husdjur att hantera ångest

I svåra tider upplever djur också stress. Det är sant att de inte kan boka tid hos en psykolog eller prova de 70 mindfulness-teknikerna. Så husdjuren behöver din hjälp.

Läs →

Varför ett barn behöver en engagerad pappa och hur man blir det

Forskning visar att en pappas uppmärksamhet är viktig för ett barn från födseln. Detta är en investering i hans nuvarande och framtida lycka och välbefinnande.

Läs →

Varför bära en röd tråd på handleden och hjälper det

Den röda tråden är inte bara en dekoration. Eller är det bara dekoration? Förstod denna fråga.

Läs →