Ska jag ha kompressionsstrumpor för gravida och hur man gör det rätt
Miscellanea / / April 05, 2023
För vissa kvinnor är detta förebyggande, för andra är det en nödvändighet.
Varför behöver jag kompressionsstrumpor under graviditeten?
Kompressionsstrumpor och strumpor förbättrar blodcirkulationen i benen och Maj skydda mot åderbråck. I denna sjukdom, de saphenous venerna i benen sträckt och puffa upp. På grund av detta finns det tyngd i benen, svullnad och smärta, muskelkramper kan uppstå på natten.
Med tiden skadas klaffarna i venerna och blodflödet störs. Små kärl kan dyka upp genom huden med ett blåaktigt nät, och stora kan svälla och sticka ut.
Under graviditeten är risken för åderbråck särskilt bra: Han visas hos 20-50 % av kvinnorna. Faktum är att den förstorade livmodern pressar på den nedre hålvenen, vilket kan leda till stagnation av blod och skador på venernas ventiler. Dessutom kan höga nivåer av det kvinnliga könshormonet östrogen främja vasodilatation och öka risken för blodproppar.
Kompressionsstrumpor kan skydda mot cirkulationsproblem och åderbråck. Elastiska produkter skonsamt
pressa ben - lite starkare nertill och svagare upptill. På grund av detta smalnar venerna, klaffarna fungerar bättre och blodet rinner tillbaka till hjärtat snabbare utan att kärlen sträcker sig.Bära kompressionsstrumpor under hela graviditeten skyddar från ödem, hjälper till att lindra smärta och tyngd i benen hos de flesta kvinnor.
Ska jag köpa kompressionsstrumpor för gravida?
Att bära kompressionsstrumpor är inte en obligatorisk åtgärd under graviditeten, särskilt inte i de tidiga stadierna. Det är dock värt att överväga detta om några symtom uppstår.
Nikolai Rogovoy
Flebolog, kärlkirurg
Kompressionsstrumpor behövs endast för dem som har tecken på venös insufficiens: svullnad, tyngd i benen, trötthet på kvällen. Och såklart åderbråck.
Obstetriker-gynekologen Maria Filatova säger att på grund av förekomsten av åderbråck hos gravida kvinnor uppstår behovet av att bära kompressionsunderkläder hos de flesta kvinnor. Dessutom är detta en obligatorisk åtgärd för dem som är i riskzonen för trombos.
För att fatta ett beslut, rådgör med den gynekolog som leder graviditeten. Och om du har problem med blodkärl - med flebolog. Din läkare kommer att avgöra hur hög din risk att utveckla åderbråck är och kommer att tala om för dig om du behöver strumpor.
När ska jag börja använda kompressionsstrumpor?
Allt beror på om det finns indikationer för att bära kompressionsunderkläder.
Maria Filatova
Obstetriker-gynekolog, gynekolog-endokrinolog från kliniken "Chaika"
Kvinnor med en historia av trombos kan rekommenderas att bära kompressionsstrumpor så tidigt som möjligt. Resten - från det ögonblick då klagomål om trötthet och svullnad av benen dyker upp eller det finns ytterligare skäl för att förhindra trombos, såsom en lång flygning eller kirurgi intervention.
I forskningdedikerade till att förebygga åderbråck, bar kvinnor strumpor varje dag från 10-13 veckor av graviditeten.
Samtidigt märkte de flesta av deltagarna att de var tillräckligt bekväma och att underkläderna inte orsakade problem.
Hur man väljer kompressionsstrumpor för gravida kvinnor
När du väljer kompressionsstrumpor finns det två huvudkriterier att ta hänsyn till.
Kompressionsklass
Det finns fyra klasser av kompression, olika när det gäller tryck på benet. Valet beror på ditt tillstånd och läkarens indikationer.
Maria Filatova säger att med svårighetsgrad och lätt svullnad, samt en liten ökning venöst mönster, det är bättre att välja noll (profylaktisk) eller första kompressionsklass - upp till 18 eller 18–22 mm.
Högre betyg är terapeutiska och används enligt ordination av en läkare. Nikolai Rogovoy säger att det specifika valet beror på stadiet av åderbråck. Om det är ett vaskulärt nätverk kan det första räcka, och om det finns stora knölar - åderbråck, behövs den andra.
Med uttalad åderbråck konsultera en läkare för att ge dig råd om vilken kompressionsklass som krävs.
Längd
Kompressionsstickat finns i olika längder – upp till knäna och upp till låren. Det finns även modeller i form av strumpbyxor.
Armen Avakyan
Kirurg-flebolog i nätverket av ortopediska salonger ORTEKA
Utflödet av blod genom venerna i de nedre extremiteterna stimuleras av benets muskler. Den huvudsakliga effekten som kompressionsstrumpor har är på smalbenet och dess muskler, så strumpor är inte på något sätt sämre än strumpor eller strumpbyxor vad gäller effektivitet. Du kan välja en produkt där du kommer att trivas så bra som möjligt.
Hur man bär kompressionsstrumpor
Maria Filatova säger att det är nödvändigt att ta på sig strumpor och strumpor på morgonen, direkt efter att ha vaknat. Om detta är en andra klassens kompressionströja är det lämpligt att göra detta redan innan du går upp ur sängen.
För att inte skada produkten, följ instruktionerna:
1. Stick in handen i strumpan, ta tag i den vid hälen och vänd den ut och in till tån.
Om du har lång spikar, var noga med att inte slita sönder produkten.
2. Dra strumpan över foten till hälen.
3. Ta tag i toppen av produkten och dra den över benet.
Se till att strumpan sitter rakt. Om det finns veck på tyget, sprid tröjan över benet med mjuka strykrörelser nerifrån och upp.
Hur länge kan kompressionsstrumpor bäras
Som regel rekommenderas kompressionsstrumpor att ta på sig på morgonen och ta av strax innan man går och lägger sig.
Men om du inte vill bära dem så länge, fokusera på din belastning. Till exempel, om du planerar att spendera hela dagen i soffan, ibland gå till kylskåpet, kan du klara dig utan stickat plagg.
Om du planerar några belastningar eller långt sittande med benen under bäckennivån, är det bättre att spela säkert och bära strumpor eller strumpor.
Armen Avakyan
I förebyggande syfte rekommenderas det först och främst att bära produkter under statisk belastning. Vi pratar om stående arbete eller sittande på kontoret, långa - mer än 2 timmar - resor med bil eller flygresor.
I det här fallet, bär stickat hela dagen till kvällen och ta av det först innan du går och lägger dig.
Hur du tar hand om dina kompressionsstrumpor
För att strumpor eller strumpor ska behålla sina kompressionsegenskaper längre är det nödvändigt att ordentligt tvätta deras. Det görs så här:
- Tvätta strumpor när de blir smutsiga, men inte mer än tre gånger i veckan. Gör det för hand i varmt vatten (inte högre än 40 ° C) eller i en skrivmaskin i lägena "Handtvätt" eller "Delikat tvätt" utan att snurra.
- Använd milda rengöringsmedel som babytvål eller puder.
- Vrid ur produkten försiktigt, utan att vrida den. För att torka, lägg strumpan på en handduk på en horisontell yta. Kompressionsstrumpor får inte hängas upp eftersom det kan göra att de sträcker sig och avlastar trycket. Det är också förbjudet att torka strumpor på värmare.
Om du planerar att använda kompressionsstrumpor regelbundet och gör det under hela graviditeten är det bättre att köpa två par på en gång. Så strumporna håller längre, och du kan bära ett par medan det andra är i tvätt.
Läs också🧐
- Behöver du ett graviditetsbandage
- Hur du tar hand om din hud under graviditeten
- Är det möjligt för gravida kvinnor att cola
- Vilka rättigheter har en gravid kvinna på jobbet?
- Graviditetskalender varje vecka. Allt du behöver veta från befruktning till förlossning - Lifehacker