Medicinsk journalist Alexei Vodovozov: vad du ska lägga i din första hjälpen-låda
Miscellanea / / April 27, 2023
På vägen kan resenärens kropp misslyckas, och därför är det bättre att förbereda sig på obehagliga överraskningar i förväg. Läkare-terapeut och medicinsk journalist Alexei Vodovozov berättade för publiken på forumet "Scientists Against Myths" vilka verktyg och medel som bör läggas i första hjälpen-kit för alla som åker på en resa.
Inspelning föreläsningsarrangörer — «ANTROPOGENESIS.RU- publicerat på deras YouTube-kanal. Och Lifehacker förberedde sin textversion.
Långtidsmediciner
Dessa är alla mediciner som du behöver ta regelbundet enligt anvisningar från din läkare. För enkelhetens skull kan du lägga dem i en separat blixtpåse eller en liten kosmetisk påse eller låda.
Naturligtvis bör du ha tillräckligt med mediciner för alla dagar av resan. Så kolla om du har tagit tillräckligt med piller.
Första hjälpen vid förkylningar, allergier, smärta och spasmer
Du kanske inte behöver alla dessa mediciner, men det är bäst att ha dem till hands.
1. Kombinerade förkylningsmedel. Det är läkemedel i form av pulver, förpackade i små påsar. De kan hjälpa till att minska symtomen.
SARS - sänk temperaturen, bli av med nästäppa och svaghet. Du kan ta påsar från vilken tillverkare som helst.2. Smärtstillande och febernedsättande. Det är läkemedel från gruppen icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - NSAID. De skiljer sig i mekanism och verkningshastighet, så det är värt att ta flera olika läkemedel med dig - från mild till potent.
Det är viktigt att olika människor reagerar olika på NSAID. Därför är det värt att ta med på en resa endast den medicin som du redan har upplevt och vet exakt vad du kan förvänta dig av den. Om någon annan behöver bedövning, bör du fråga i förväg om personen haft några obehagliga reaktioner på den aktiva substansen i läkemedlet.
Jag har till exempel en ganska konstig reaktion på nimesulid. Det sjunker min temperatur under 35°C. Det vill säga omedelbart från 38 till 35, så jag använder det inte. Men om någon har tandvärk, för säkerhets skull, har jag nimesulid med mig.
Alexey Vodovozov
3. Antihistaminer. De är värda att ta med på vägen, även om du inte har haft dem tidigare. allergisk reaktioner. För säkerhets skull, plötsligt i den nya miljön kommer allergener att hittas som du helt enkelt inte har träffat ännu.
4. Antispasmodika. Kan behövas om en spasm plötsligt uppstår – för dig eller för dig som är i närheten.
Antacida och diarrémediciner
Okänt vatten och mat, såväl som mikroorganismer som är okända för immunsystemet, kan orsaka matsmältningsrubbningar. Resenärer möter dem ganska ofta, så det är värt att ta några mediciner för att återställa den normala funktionen av mag-tarmkanalen.
1. Läkemedel mot diarré. De kommer vanligtvis i pulverform. Du kan ta vilken beprövad medicin som helst.
2. Medel för rehydrering. På diarre det är nödvändigt att återställa inte bara vattenbalansen, utan också innehållet av joner - natrium, kalium, magnesium, klor. Det är bekvämt att ta med sig påsar, som kan lösas i en liter vatten och drickas vid behov.
3. Antacida. Även om du inte har upplevt halsbränna tidigare, kan exotisk mat och oregelbundna måltider utlösa halsbränna. Därför, för säkerhets skull, ta någon antacida - i form av tabletter eller pulver.
Observera: Jag har inga enterosorbenter med mig. Det här är en ganska märklig grupp av droger, och evidensbaserad medicin behandlar dem så här: det finns - och okej, men låt dem inte komma in på vårt territorium: vi är separata.
Alexey Vodovozov
Antiseptika
Dessa medel behövs alltid - till exempel för att desinficera händer. Under pandemin började farmakologiska företag producera antiseptika i olika former, så idag är det lätt för oss att välja det lämpligaste alternativet.
1. Spraya i platt förpackning. Mycket bekväm form för resenären. Ett sådant verktyg kan läggas i fickan, en liten kosmetikaväska eller första hjälpen-kit och ta med dig överallt.
2. Alkoholservetter. Det är också ett beprövat format. Du måste ta de våtservetter som säljs på apotek och indränkta i etanol. De får lätt plats i en handväska. Servetter är lätta att torka av händer eller vilken yta som helst, om det behövs.
Klä på sig
Detta block har allt du behöver om du får en mindre skada. Kom ihåg att med allvarliga konsekvenser kommer du att behöva hjälp av specialister.
1. Bandage. Det är värt att ta sterila, men räkna med dem bara som "fästen". Ett sådant bandage är användbart, till exempel för att fixa en skadad hand.
2. En uppsättning plåster. Låt det finnas alternativ som skiljer sig i storlek och form, och på en annan limbas.
Men jag tror att du redan bär dem med dig, eftersom mikrotraumatism inte försvinner någonstans, och du kan inte klara dig utan den på resor.
Alexey Vodovozov
3. Bandage av gipstyp. De är större än konventionella plåster och kan helt täcka till exempel knät. Det är värt att ta flera av dessa självhäftande bandage av olika storlekar.
4. Kollagen hemostatisk svamp. Detta är ett icke självklart verktyg, och många är obekanta med det. Men en sådan svamp är väldigt bekväm när du behöver stoppa en inaktiv och omfattande kapillär blödning.
5. Hydrogelbandage. När du reser är det ett mycket effektivt botemedel mot brännskador. Det är nödvändigt att öppna förpackningen, vika ut tejpen och applicera den på den skadade huden. Ett bandage räcker för att helt täcka handen.
Detta är mycket bättre än den renaste havtornsoljan eller den mest naturliga och högkvalitativa gräddfilen, som också används för att bekämpa brännskador.
Alexey Vodovozov
6. Tandpetare. De är användbara för mer än att bara borsta tänderna. En tunn pinne med vass ände kan till exempel trycka och öppna en tub med medicinsk salva. Ett annat alternativ är att linda en bomullsbit runt spetsen på en tandpetare och använda den för fläckapplicering av en salva eller lösning.
Ytterligare medel
Detta är en valfri del av första hjälpen-lådan. Men sådana droger och verktyg kan också vara användbara för dig.
1. Vasokonstriktor spray. Vi får alla nästäppa ibland. I dessa fall är det viktigt att snabbt "bryta igenom" det och återställa normal andning. Det är värt att ta en spray, inte droppar, för i denna form är koncentrationen av den aktiva substansen lägre, och det är mycket bekvämare att använda läkemedlet. Om du har allergi kan du ta ett antihistaminläkemedel.
2. Ögondroppar. Du kan köpa läkemedlet i plastförpackningar. Det är väldigt bekvämt att använda det när det efter en lång arbetsdag finns en känsla av sand i ögonen. Eller om du möter en vindpust som kommer att täcka dig med riktig sand. Droppar hjälper till att försiktigt skölja ögonen och ta bort fläckar.
3. Lollipops. Ta på apoteket de som säger "från hosta». De kommer att behövas om man ska prata länge och då är det svårt att bli av med torrhet i halsen. Lollipops behövs för att framkalla salivutsöndring. De hjälper till att snabbt ta bort obehag.
När man läser ganska mycket föreläsningar klarar man sig inte alls utan klubbor. Vissa av dem är med antiseptika, men jag skulle inte starkt rekommendera att fokusera på dem, eftersom det inte är klart om de fungerar eller inte. Men resorption hjälper oerhört.
Alexey Vodovozov
4. Termometer. Det är bättre att inte ta en elektronisk och, naturligtvis, inte en kvicksilvertermometer. Det finns Galinstan-termometrar - de använder en flytande blandning av gallium, indium och tenn. Den har en något blåaktig nyans - detta skiljer den från kvicksilver.
En sådan termometer har ett minus: det är väldigt svårt att skaka av den. Men det finns också ett stort plus: på fem minuter kommer du att mäta din temperatur exakt, det kommer inte att vara några misstag.
5. Pincett. Det kommer att behövas till exempel för att plocka upp en splitter.
6. Undersökningshandskar. Det är viktigt att komma ihåg: om offret blöder ska det inte vidröras med oskyddade händer. Så du kan ta t.ex. hepatit eller andra sjukdomar. Så ta med dig ett par handskar, för säkerhets skull.
7. Pulsoximeter. Denna enhet indikerar inte alltid exakt nivån av syre i blodet. Men det kommer säkert att komma väl till pass för den som snabbt behöver mäta sin puls.
Detta kit är mer än tillräckligt för de allra flesta situationer du kan stöta på på din resa. Huvudsaken är att du vet vad du har och vet hur du använder det.
Alexey Vodovozov
Läs också🧐
- Vad ska finnas i en första hjälpen-låda och hur man använder den
- Resechecklista: vad man ska ta med sig på en resa
- Vad du ska lägga i din första hjälpen-låda för att vara redo för vad som helst
Omslag: Carolina Villa / Medicinsk journalist Alexei Vodovozov: vad du ska lägga i din första hjälpen-låda