3 frågor som hjälper till att skilja sann kärlek från rädslan för ensamhet

Att anstränga sig för att hitta en romantisk partner och tvinga fram ett förhållande som egentligen inte existerar är väldigt olika saker. Men ibland har vi så bråttom att hitta någon eller är rädda för att vara ensamma att vi förlorar denna distinktion ur sikte. Och så ser vi tillbaka och undrar hur vi inte direkt märkte att personen inte alls passade oss.

För att inte upprepa ett sådant misstag är det viktigt att lära sig omedelbart, och inte år senare, att se skillnaden mellan relationer baserade på sann kärlek och relationer baserade på rädsla för ensamhet. Tre frågor kommer att hjälpa.

1. Kan du vara dig själv runt den här personen?

Ett av de tydliga tecknen på en relation som bygger på rädsla är ett onaturligt, långsökt beteende. Oron för att du kan förlora en partner får dig att hänge honom åt allt. Ändra till exempel din karaktär eller offra dina värderingar för att undvika att döma.

När du ständigt är rädd för att bli lämnad utan en partner, förvandlas allt du gör till en handling för att upprätthålla en relation, och det gör det svårt att njuta av tiden tillsammans. Att oändligt anpassa sig till den andra personens förväntningar får dig att ignorera dina egna önskemål och behov, vilket kan leda till känslor av missnöje och förlust av identitet.

I en sund relation bibehåller båda parter sin individualitet och stödjer varandra. Forskning showatt för en harmonisk förening, balansen mellan intimitet och oberoende. Samtidigt försämras relationer som regel märkbart när ett eller flera av följande tillstånd inträffar och en av partnerna:

• försöker kontrollera den andre och påverka hans åsikter;
• beter sig hjälplöst och har svårt att klara sig i svåra situationer;
• invaderar andras personliga gränser.

2. Behöver du vara runt den här personen hela tiden för att vara lycklig?

Naturligtvis måste vi finna lycka bredvid dem som verkligen älska. Men för vissa blir denna lycka en ansträngning och ett försök att undvika den förlamande rädslan för ensamhet.

Om du, i frånvaro av en partner, känner dig så tom och förlorad att det verkar för dig, som om du inte kan vara lycklig utan honom, kan detta tyda på en rädsla för att förlora en partner, och inte om kärlek.

Viljan att spendera tid med din älskade är hälsosam och lämplig för utvecklingen av relationer. Att förvänta sig att han ska ägna all sin lediga tid åt dig är ett möjligt tecken på att förhållandet bygger på rädsla.

En annan fråga att ställa dig själv är: föredrar du att spendera tid ensam med din partner eller i sällskap med andra människor? Om du tycker att det är svårt att "dela" din älskade med andra, litar du sannolikt för mycket på honom för uppmärksamhet till dig och din lycka.

3. Är det lätt att göra dig avundsjuk?

Svartsjuka är ett annat tecken på att ett förhållande styrs av rädsla för förlust och känslor av underlägsenhet.

Enligt forskning, att vara svartsjuk då och då är normalt och till och med fördelaktigt, eftersom svartsjuka påminner partners om att inte ta varandra för givet. Det förstärker känslor och tillför passion till intima stunder.

Å andra sidan uppstår intensiv eller irrationell svartsjuka från rädslan för att bli övergiven. Forskare kommit påatt en låg nivå av förtroende för en älskad kan göra människor med en orolig typ av anknytning svartsjuka, fördjupa sig i en partners saker och till och med använda psykisk misshandel.

Självtvivel i en mer allmän mening kan hos oss utveckla paranoia förknippad med rädslan att förlora en partner. Detta ger bara bränsle till toxiciteten som leder till relationsproblem.

När vi desperat behöver en person, tenderar vi att fatta förhastade beslut. Att vänta på rätt ögonblick för att inleda ett förhållande är svårt, men det här är vägen som leder till relationer baserade på sann kärlek och gemensamma intressen, och inte rädslan för att vara ensam.