Hur man handskas med känslomässigt omogna föräldrar

Ibland med mamma och pappa kan det vara väldigt svårt. Speciellt när de beter sig som små barn – själviskt och impulsivt. De uppfattar inte ditt oberoende, förnekar din åsikt utan anledning eller tänker helt enkelt inte på dina känslor. Kommunikation med sådana föräldrar förvandlas till en oändlig strävan där du försöker hantera svåra relationer och upprätthålla mental hälsa. Lyckligtvis kan denna väg underlättas avsevärt.

Vilka typer av känslomässigt omogna föräldrar finns det?

Det finns flera tecken som kan tyda på att din mamma eller pappa är en känslomässigt omogen person. Till exempel försöker de aktivt bli "sina egna", vilket suddar ut gränsen mellan förälder och barn. vän, överdrivet dramatisera alla situationer och känslomässigt beroende av dig, bygga en modell för utbildning, baserad på vad de själva inte fick i barndomen.

Dessutom psykologer fördela fyra typer av känslomässigt omogna föräldrar:

1. Kontrollerande. De ställer orealistiska förväntningar på barnet och straffar det om det inte når det. Sådana vuxna blandar sig i barns liv och ignorerar deras personliga gränser, kritiserar, visar ofta ilska. Barn som växer upp med kontrollerande föräldrar blir perfektionister och arbetsnarkomaner, är för strikta mot sig själva och tillåter sig inte
   instagram viewer
   att känna känslor.
2. Känslomässig (eller icke-emotionell). De kännetecknas av skarpa humörsvängningar, kan uppleva ett känslomässigt behov av ett barn, eller omvänt, visa kyla och avskildhet. Oftast försöker sådana föräldrar att klara av egna skador. Barn som växer upp i en sådan atmosfär av kaos är benägna att få ångest och depression. De känner sig inte kopplade till sina känslor, speciellt när det gäller att visa sin sårbarhet.
3. Avvisare. Sådana föräldrar stöter bort barnet och föredrar att spendera tid ensam i stället för att uppmärksamma utbildning. Att avvisa mammor och pappor själva uppfostrades vanligtvis på ett liknande sätt, där de fick lösa problem på egen hand medan de vuxna skötte sig. När föräldrar av den här typen interagerar med sina barn är de krävande och kan till och med böja sig för att förolämpa dem. Att växa upp i sådana familjer saknar ofta empati, är själviska och motbjudande mot andra, trots att de behöver en nära kontakt med dem.
4. Passiv. De undviker konflikter till varje pris och är lätta att komma överens med. Dessa mammor och pappor kan verka "coola" när deras föräldrastil faktiskt är baserad på vad vuxna vill, inte vad ett barn vill ha. Omgivande föräldrar av denna typ verkar oseriösa. Ofta försummar de barnets känslomässiga behov eller förringar dem eftersom de har svårt att hantera dem. Att bli vuxna, barn till passiva föräldrar kan drabbas av ångest och depression, känna ilska och skam mot sig själva och förakt för mamma och pappa. De försöker att inte visa sin sårbarhet och visar ofta kyla i att kommunicera med andra människor.

Det är viktigt att förstå att föräldrar antingen kan sätta press på sitt barn och kontrollera det eller ignorera det. Dessa är de två ytterligheterna av spektrumet av känslomässig omognad. När du definierar en specifik typ blir det lättare för dig att identifiera mönster av dysfunktionellt beteende och arbeta med dem. I det här fallet kan du ta itu med en blandad typ, som också bör komma ihåg.

Hur man handskas med känslomässigt omogna föräldrar

förena

Barnet till känslomässigt omogna föräldrar vill tro att de en dag kommer att erkänna alla sina misstag, ta ansvar och be honom om ursäkt. Tyvärr händer detta sällan i verkligheten. till sådana mammor och pappor det är väldigt svårt att förstå vilken skada de har gjort och fortsätter att göra mot sina barn.

Tillåt dig själv att "sörja" den perfekta relationen med dina föräldrar som du aldrig haft och förmodligen aldrig kommer att göra. Annars, i djupet av din själ, kommer du aldrig att skiljas från hoppet om att fadern eller mamman kommer att förändras och fortsätta att tolerera deras beteende, där det inte finns något bra för dig eller för dem.

Markera gränserna

Först måste du skapa en yttre ram som definierar det beteende du förväntar dig av mamma och pappa. Sedan – ta itu med inre gränser, det vill säga bestäm vad du är redo och inte redo att uthärda, vad du kan och inte kan få av dina föräldrar. Det är inte lätt, men det är nödvändigt att bryta långvariga ohälsosamma vanor.

När du märker att samtalet med dina föräldrar glider in i ett av de dysfunktionella scenarierna från din barndom, till exempel, du blir omotiverat och överdrivet kritiserad, stoppa omedelbart det oacceptabla beteende. Till exempel: "Jag gillar inte när folk pratar så till mig. Låt oss diskutera detta ämne en annan gång."

Var beredd på att dina föräldrar fortsätter att pressa dig till kokpunkten eftersom känslomässig omognad hindrar dem från att respektera din. personliga gränser. I det här fallet bör du inte komma med ursäkter, försvara dina beslut, argumentera och till och med förklara varför du utser någon form av ramverk. Troligtvis kommer föräldrar fortfarande att göra motstånd och insistera på egen hand.

Hitta ett sätt att möta dina behov

Fundera på vem som kan ge dig den kärlek och öppna kommunikation du inte har med dina föräldrar. Kanske är det en mentor som förstår dig, eller en familjemedlem som du är i nära kontakt med. Genom att möta dina behov som dina föräldrar ignorerar kommer du gradvis att bli av med negativa mönster beteenden och tankesätt de växte upp med.