Hur du hjälper ditt barn att överleva skolprov: en kolumn från en expert på att förbereda sig för Unified State Examination och OGE

Hjälp utan att överanstränga

Vissa föräldrar tror att ju mer ett barn studerar inför proven, desto mer framgångsrikt kommer han att klara dem. Men glöm inte risken för överansträngning och utbrändhet, som kan förvandlas till ett nervöst sammanbrott eller depression.

Överbelasta inte den utexaminerade med ytterligare lektioner och uppgifter. Bättre organisera en trevlig gemensam tidsfördriv: gå ut med ditt barn på picknick, i parker och andra platser.

Att vara i naturen har en positiv effekt på en persons fysiska och psykiska hälsa, och det är viktigare än någonsin i en så stressig period.

Sätt upp nåbara mål

Provet är ett tillfälle för en tonåring att bevisa sig själv, att visa sina kunskaper. Men du ska inte kräva femmor av barnet, om det innan bara hade "3" eller "4".

Resultatet beror naturligtvis på de ansträngningar som görs. Men om en akademiker försöker hoppa över huvudet kan han få ett nervöst sammanbrott och hälsoproblem.

Ställ inte dina egna förväntningar på ditt barn

Ibland kräver föräldrar av sina barn prestationer som de själva inte kunde uppnå, eller sätter ribban för högt. Min mamma jobbar till exempel som lärare och är väldigt ledsen att hon inte blev ekonom, för det här är ett prestigefyllt yrke. Och hon råder sin dotter att komma in på finansfakulteten, och hon undrar inte om barnet vill detta.

Tonåringen börjar oroa sig och är rädd för att inte rättfärdiga sina nära och kära förhoppningar. Och som ett resultat leder höga förväntningar inte till ett utmärkt resultat, utan till ytterligare stress.

Kom ihåg att ett barn är en unik person med sina egna talanger. Och de behöver inte nödvändigtvis ligga inom de grundläggande skolämnenas sfär.

Jämför inte med andra barn

Fraser som "Men vår grannes son klarade provet för de fem bästa" eller "Maria Ivanovnas dotter är en så fin kille, hon tog examen från skolan med utmärkta betyg" lägger inte till motivation till studenten. Och även vice versa: jämförelse med andra barn leder till ökade nivåer av stress. Tonåringen kommer att känna sig överväldigad, känna att han kanske inte uppnår samma framgång, och på grund av detta kommer han helt enkelt att ge upp.

Det är bättre att fokusera på vad barnet redan har uppnått. Dra en parallell till hans tidigare segrar, inte med hur andra tonåringar gör.

Ta hand om en hälsosam livsstil

Ge en rutin, rätt näring, tid för vila och promenader. Framtida akademiker bör sova 8-9 timmar och inte spendera mer än 3,5 timmar om dagen vid datorn och lektioner. De behöver också gå och ägna sig åt olika typer av fysisk aktivitet.

Dessutom bör en tonåring äta bra - ät minst 4-5 gånger om dagen och gör det långsamt och i en lugn miljö. Användning av koffein och andra stimulantia i nervsystemet bör uteslutas.

En hälsosam livsstil är den bästa assistenten för att förbereda sig för tentor.

Skäll inte ut eller kritisera

Även om barnet själv känner att det inte gav 100%, skäll inte ut det. Markera de framsteg som har gjorts, oavsett poäng.

Om tonåring orolig för det otillfredsställande resultatet, försök förklara att tentor inte är det viktigaste i livet. Detta är bara ett av dess stadier, som behövs för att uppnå vissa mål.

Det betyder naturligtvis inte att du inte behöver plugga eller försöka klara provet för ett högt betyg. Men det är inte värt att förvandla misslyckande till en livstragedi.

Stöd, men påtvinga inte din åsikt

Föräldrastöd är viktigt för alla barn. Men var inte nitisk med avskedsord och ordna inte total kontroll. Låt tonåringen själv bestämma hur han bäst förbereder sig för prov, när och var det är bekvämare att göra det. diktera inte dina egna regler.

Vissa föräldrar råder ihärdigt sina barn: "Gå till en advokat!", "Bli programmerare!" – bara för att det är moderiktigt, prestigefyllt eller lönsamt. Men sådan uthållighet från deras sida kan leda till att barnet inte fullt ut inser sina talanger och blir besviken på livet.

Många gymnasieelever kan inte motstå den psykologiska pressen från vuxna och acceptera deras val. Resultatet är bortkastade år, ett oälskat jobb, depression och ibland trasiga öden.

Glöm inte bort dig själv

Att ta hand om barn tar mycket tid och ansträngning. Därför måste föräldrar tänka på sin egen hälsa och sitt välmående. Spara balans mellan hushållsarbete och avkoppling. Hitta tid att ägna dig åt din hobby, meditera eller titta på din favoritfilm.

Skolprov är en svår period för alla deltagare i processen. Och föräldrarnas huvuduppgift är att stödja sina barn och göra allt för att de inte ska tappa motivationen till självutveckling.