Hur man blir av med verbalt skräp och börjar tala tydligt och säkert: en kolumn med en coach som talar inför publik

Förmågan att tala tydligt och övertygande behövs inte bara för dem som talar på konferenser eller försvarar projekt. Varje situation i livet, som en kärleksförklaring, en diskussion om planer eller en spontan dialog i en butik, kräver att andra lyssnar noga, och du får det önskade resultatet av detta samtal. Och nyckeln till ömsesidig förståelse kommer att vara det korrekta och vackra talet. Så här gör du det bättre.

Hur du hittar extra ord i ditt tal

Extra ord dök upp i ditt tal av en anledning: de tjänar alla ett syfte. Så här isolerar du dem och förstår varför de behövs:

1. Spela in en två minuter lång berättelse på en röstinspelare om vilket ämne som helst. Till exempel om dina planer för helgen. Eller spela in din dialog med någon.
2. Lyssna och analysera denna inspelning. Skriv ner de ord och ljud som upprepas oftast. Dessa kommer inte nödvändigtvis att vara parasitiska ord från standardlistan: "som om", "kortare", "det här är samma", "i princip" och så vidare. Du kanske har dina egna favorituttryck. Till exempel: "cool", "cool", "cool", "tenn", "kapets". Allt detta är också en del av vårt
   instagram viewer
   tal skräp, så ju bredare listan är, desto bättre. Glöm inte att notera hur du fyller i pauserna mellan orden: "uh", "a-a-a", "m-m-m".
3. Skriv några synonymer bredvid varje fras eller ord. Börja introducera dem i ditt tal, ersätt medvetet parasitiska ord med dem. Till exempel, istället för "typ" säg "liknande", "gilla" eller "gilla", istället för "fan" - "stötande", "Jag är ledsen". Istället för "kortare" - "i ett ord", "därför" och så vidare. Du kan till och med klistra klistermärken med dem på framträdande ställen.
4. Försök att vara ärlig om varför du använder dessa ord. Vilken funktion har de? Till exempel fyller de en paus medan du letar efter rätt formulering. Eller dyker upp när du oroa eller uppleva rädsla när du kommunicerar. Oftast uttalar vi sådana ord omedvetet, men att ta reda på orsaken kommer att hjälpa till att välja rätt verktyg för att hantera dem.

Hur man blir av med verbalt skräp och pumpar tal

Modern kommunikation är fylld av talklichéer och främmande språk. slang, och vissa yrken är helt fyllda med sin egen moderna terminologi. Det är därför vi så lätt plockar upp verbalt skräp. Men du kan bli av med det. Så här gör du.

Lär dig att spåra extra ord

Detta är mycket viktigt, eftersom vi oftast uttalar dem på maskinen. Så här gör du:

• Be vänner eller kollegor att skälla på dig och påpeka varje "fel" ord. För andra kommer de att vara mycket mer märkbara.
• Tilldela någon form av villkorlig straff för extra ord. Beröva dig själv en efterrätt, en tur på bio, något slags köp - men låt bara allt vara ärligt!
• Sätt på ett gummiband runt handleden och klicka på det varje gång du fångar dig själv på nästa "det här är det". Så du kommer själv att börja irritera dig på dessa uttryck, och hjärnan lär sig gradvis att undvika dem.

Pump upp självkontrollen

Ta en av dina slagord - till exempel "kortare". Och börja medvetet högt och uttala det ofta. Försök att använda det minst fem gånger i en eller två meningar: "Kort sagt, jag hörde precis att det imorgon kommer att hållas ett intressant webbseminarium, kort sagt om ämnet korrekt tal, kort sagt! Vi måste gå, kort sagt!"

Det låter roligt, men det är viktigt att få det här ordet att skära i örat. När allt kommer omkring, ofta uttalar man det utan att själv märka det. Nu blir det lättare att kontrollera ditt tal.

Paus

Det verkar bara vid första anblicken att när en person är tyst har han inget att säga. Faktum är att det finns stor kraft i talpauser: det är ett sätt att få dig att lyssna på dig själv, fånga uppmärksamhet och få andra att vänta på vad du ska säga härnäst.

I slutändan ger pauser samtalspartnern möjlighet att smälta det du just sa. Och om en person fyller dem med nedstämdhet, "äh..." eller "jag ska berätta för dig nu", försvinner intresset för konversationen snabbt.

För att lära dig hur du pausar, prova den här metoden. Ta vilken bok som helst, helst ett konstverk, och börja läsa. Pausa i 2-3 sekunder efter varje ord. Håll dina läppar stängda under dem. I det här fallet måste du läsa med uttryck och inte monotont mumla.

När du säger ett ord, ställ in intonationen för den fortsatta tanken efter en paus - på så sätt kommer du att träna på att läsa med uttryck. Den här aktiviteten kommer förmodligen att verka tråkig, men det är värt det: en sida om dagen, och du kommer att börja märka förändringar.

Du kommer att förstå att 2-3 sekunders tystnad inte är så skrämmande och till och med användbart. pausar kan försköna och berika tal - det här är ett bra botemedel mot "öh ..." och "mmm ..." eller non-stop prat. Tro mig, ingenting är mer irriterande än överflöd av onödiga övertoner och ord i andra människors tal.

Utöka ditt ordförråd

Det finns många sätt att göra detta. Här är de viktigaste:

• Läs högt, inte för dig själv. Processen att tala upp texten är viktig. När man läser för sig själv tänker man inte på hur språket låter. Och medan du uttalar texten snubblar du över okända eller svåra termer, vilket tvingar hjärnan att fästa uppmärksamheten på dem.
• Skriv ut okända termer med förklaringar i en separat anteckningsbok och uttala dem. Så dessa ord kommer att deponeras i ditt huvud, och du kan enkelt tillämpa dem i en lämplig situation.
• Spela. Välja ordlekar, där du måste välja associationer för ett objekt eller fenomen. Ett annat alternativ är att beskriva ett ord med hjälp av andra, utan att använda samma grundtermer. Sådana spel utvecklar perfekt korrekt tal, för i processen kommer du ihåg de ord som du sällan använder i vardagen.
• Skriv ner dina favoritcitat och fraser på klistermärken och häng upp dem hemma eller på kontoret. När en broschyr med ett citat fångar ditt öga, läs dess innehåll högt - så går lexikonet från passiv till aktiv status. Det vill säga, det du vet kommer att bli det du använder.
• Intressera dig för allt. Var nyfiken och sugen på allt nytt. Fenomen och fenomen, vetenskapliga upptäckter och historiska händelser, intressanta personligheter och fakta - allt borde vara av genuint intresse. I proportion till kunskapsvolymen ökar också ordförrådet. Så småningom kommer du att kunna stödja alla samtal och gör ditt tal tydligare.

Höj hastigheten på tänkandet

Tänkehastigheten visar hur snabbt en person kan bearbeta information och svara på den. Vi har tränat denna färdighet sedan barndomen: spel som utvecklar finmotorik, fingerfärger, modellering, samla en pyramid och en designer - allt detta aktiverar hjärnans funktion. Men även i vuxen ålder, glöm inte enkla övningar som hjälper dig att tänka snabbare.

Ett alternativ är att utföra asynkrona rörelser. Till exempel när vi ritar en cirkel med ena handen och ritar en linje med den andra. Eller när vi visar "OK" (cirkel av fingrar) med vänster hand och "Great" med höger hand (tummen upp). Och vice versa.

Ansiktsövningar fungerar också bra: sträck ut ett leende, titta från sida till sida, kasta upp ögonbryn, stick ut tungan så mycket som möjligt, gör ansikten, skildrar olika kontrasterande tillstånd, från positiva till negativ. Ett levande ansikte är nyckeln till ett levande tänkande.