5 fakta om sport som kommer att överraska dig

1. Det finns fler bakterier på hantlar i gymmet än på toalettkanten

Sport är en sak, naturligtvis, nyttig, men bara om du följer några försiktighetsåtgärder. Ta till exempel inte utrustning, lyft inte höga vikter utan försäkring, sätt lås på nacken för att säkra pannkakor och... tvätta händerna efter att du har använt utrustning.

FitRated sportresurs och EmLab P&K-laboratorium hålls studiegenom att samla in bakterieprover från 27 olika sportutrustningar i tre olika rum. Och de fann att löpband, motionscyklar, skivstänger och hantlar helt enkelt kryllar av bakterier som orsakar en mängd olika öron-, ögon- och luftvägsinfektioner.

Till exempel på handtagen på en motionscykel liv 39 gånger fler bakterier än på en bricka i en offentlig cafeteria. Hantlar bär 362 gånger fler bakterier än en toalettstol. Och en kontrollpanel på ett löpband har i genomsnitt 74 gånger fler bakterier än en offentlig badrumskran.

Anledningen är uppenbar: toalettsitsar och kranar desinficeras ofta. Hur ofta tvättar de hantlar i hallarna?

Rutgers Universitys mikrobiolog Donald Schaffner råder: Undvik att röra dina ögon och ansikte under träning, torka av projektilernas handtag med ett desinfektionsmedel före och efter användning, och tvätta alltid händerna. Och även gå inte barfota i gymmet, byt om efter lektionen och tvätta dina sportkläder regelbundet.

2. Att titta på porr hjälper idrottare att lyfta mer i vikt

Passionerade hälsofreaks gillar att ställa träning mot vuxna platser – som om de två utesluter varandra. Unga män är motiverade att ta hand om sig själva med fraser som "Sluta titta på porr, gå till gungstolen!".

Men riktiga styrkelyftare är väl medvetna om att erotik inte är en fiende, utan en vän till en idrottare. Och den vanliga uppfattningen att sexuell avhållsamhet är nödvändig innan fysisk aktivitet är fel - detta konstaterades av forskare från universitetet i L'Aquila i Italien.

Dessutom deras forskning visade att titta på porr orsakar en ökning av testosteron, vilket i sin tur förbättrar styrkan. Idrottare som tittade på dessa videor utförde sedan mer viktade knäböj än de som begränsade sig till humoristiska eller pedagogiska videor.

Professor Emmanuele Giannini hävdar att efter tre månader utan sex, antalet testosteron idrottare skarpt faller - till en nivå nära barnet. Tror du att det är bra för en boxare?

Så om du är missnöjd med att din vikt växer för långsamt, skynda dig inte att springa efter steroider. Kanske kommer videor för vuxna att muntra upp dig lika mycket.

3. Helt olämpliga droger användes tidigare som dopning

I alla tider har idrottare försökt öka sin fysiska förmåga genom att ta olika ämnen som inte är helt hälsosamma. Och i en tid då doping och anabola steroider ännu inte hade uppfunnits, hade idrottare det svårt.

Till exempel, i antikens Grekland, före de olympiska spelen, idrottare drack olika örtinfusioner för att öka din uthållighet. Ingredienserna för dessa hopkok inkluderade opiater, svampar och hjärtan och testiklar från olika djur.

Förresten, sådan träning var inte förbjuden enligt reglerna. Men det var strängt förbjudet att besvärja dina motståndare med hjälp av svart magi.

Även grekiska och romerska idrottare som imiterade dem älskade bygga ut gränserna för kroppens kapacitet, ta getdynga blandat med vinäger och värmt över eld som ett dop. Och om djuret inte var till hands, lyckades enkel aska utspädd med vatten - en sådan blandning påstås också påskynda återhämtningen från skador.

Man trodde att en sådan dryck är kraftingenjör, vilket gör att du kan behålla kraft och styrka under träning och tävling. Han var särskilt uppskattad av vagnförarna som tävlade i vagnslopp.

Men även i epoker närmare oss, sysslade professionella idrottare med konstiga typer av doping. Till exempel i maraton i de olympiska spelen 1904 vann löparen Thomas Hicks, som innan starten drack ett glas konjak och åt det med stryknin.

Detta ämne i början av 1900-talet ansågs användbart och styrkande. Först senare insåg kemister att det var dödligt, och de började använda stryknin som råttgift.

När Hicks kom i mål började han hallucinera. Och efter slutet av loppet fick två tränare bokstavligen bära honom medan atleten var medvetslös fingrade fötter och trodde att han fortfarande sprang.

På det berömda cykelloppet Tour de France fram till 60-talet övervägdes det är helt normalt att dricka vin, öl, whisky och champagne. Alla var säkra på att dessa drycker hjälper till att hålla dig vaken när du cyklar. Och cigaretter påstås "öka volymen av lungorna", så de rökt innan branta stigningar.

4. Löpbandet uppfanns för att straffa fångar

För en person som inte är van vid fysisk aktivitet verkar springa eller till och med gå på ett löpband som en riktig plåga. Och det är inte förvånande, eftersom den här enheten ursprungligen uppfanns specifikt för straff.

Det hände så här. År 1818 märkte den engelske ingenjören William Cubitt på gården fängelser Begrav St Edmunds i Suffolk av lediga fångar. ”Oordning”, tänkte han, ”varför går de runt och gör ingenting? De äter och dricker på våra skatter, men gör inget nyttigt arbete. Är det här sättet att reformera gärningsmannen?”

Och en driftig ingenjör skapat en apparat på vilken fången var tvungen att gå på speciella avsatser, roterande runt sin axel, som om han klättrade upp för en ändlös trappa.

Fängelsepersonalen gillade Cubitts design så mycket att den brittiska fängelselagen från 1865 till och med införde en ny regel.

Nu var varje fånge tvungen att spendera minst tre månader av sitt straff på ett löpband.

Sådana inställningar var placerad i många fängelser i England och Amerika. Genom att rotera enhetens axel i sex eller fler timmar om dagen fick de dömda inte bara sina välförtjänta straff, men de pumpade också vatten, malde mjöl, vände fläktar i gruvschakt och utförde andra arbete.

Men i slutet av 1800-talet glömdes Cubitts löpband för fängelse. Men 1913 beslutade amerikanen Claude Hagen att återuppliva idén och patenterad en liknande apparat – men den här gången inte för dömda, utan för personer som saknar fysisk aktivitet.

Senare, på 1960-talet, Dr Kenneth Cooper bevisadeatt aerob träning är bra för hälsan, och folk började glatt gå upp på löpband. Och fångvaktarnas platser togs av personliga tränare.

5. Det finns en sjukdom som kallas "boxers demens"

Hjärna - saken är ömtålig och ömtålig, den kräver den mest försiktiga hanteringen. Regelbundna slag mot huvudet är aldrig förgäves. Och bekräftelse på detta är diagnosen "kronisk traumatisk encefalopati", det är också "boxers demens" eller "boxers demens".

Det har konstaterats att CTE möter ungefär en tredjedel av personer med en historia av flera huvudskador. Uppkomsten av sjukdomen är försenad, med symtom som vanligtvis uppträder 8 till 10 år efter att en person upplever upprepade lindriga hjärnskador.

Förutom boxare spelades CTE in bland fotbollsspelare, rugbyspelare, brottare och hockeyspelare.

Symtom "boxningsdemens": nedsatt minne, förmåga att svälja, talproblem, ryckningar i ögonlocken, skakningar, yrsel, huvudvärk, dövhet, depression och självmordstankar, sjuklig svartsjuka och paranoia.

Samtidigt exakt Installera mängden skador som krävs för att orsaka "boxningsdemens" har ännu inte uppnåtts. En slutlig diagnos kan endast ställas vid obduktion.

Det finns fortfarande inget botemedel mot CTE, men vissa symtom, såsom handskakningar, kan behandlas med samma läkemedel som används för att behandla parkinsons sjukdom.

Förebyggande av sjukdomen kan bara vara en - minska frekvensen och svårighetsgraden av slag mot huvudet. Så försumma inte hjälm. Men munskydd från skador som leder till CTE hjälper inte.