7 böcker som hjälper dig att förverkliga och acceptera dina sanna önskningar
Miscellanea / / June 11, 2023
De kommer också att lära dig att sätta dig själv först, inte andra, och ersätta ett par sessioner med psykoterapi.
För att leva ett fullt och lyckligt liv är det viktigt att lära sig förstå sina önskningar. Ofta undertrycker människor dem på grund av påtryckningar från andra, och även av sin egen rädsla. Det leder till bitterhet tyvärr vid en senare ålder, när en person inser att han har missat möjligheter. Böcker från urvalet hjälper dig att undvika besvikelse.
1. "Mer än lust. Intima samtal med en psykolog, Charlotte Fox Weber
Psykologen Charlotte Fox Weber har länge letat efter ett svar på en personlig fråga: "Vad vill jag ha mer än något annat i världen?" - och började sedan fråga en liknande till sina kunder. Genom att arbeta med tusentals olika människor slogs hon av hur svårt, intressant och farligt att gå till botten med sina djupaste önskningar. Men det här är det mest värdefulla – att få en tydlig förståelse för vad vi vill för att komma vidare och känna vilka möjligheter som öppnar sig. Charlotte Fox Weber är övertygad om att att bli medveten om våra önskningar tar oss tillbaka till oss själva, och detta är början på tillväxt.
Boken innehåller verkliga fall från psykoterapeutisk författarens praxis. Det här är berättelser om olika människor i olika skeden av deras liv, vars problem alltid är kopplade till deras djupaste strävanden. Inför sina sanna önskningar och inre verklighet börjar de arbeta för att tillfredsställa sina önskemål. Och vi har möjlighet att läsa dessa berättelser för att förstå oss själva lite bättre.
Köp en bok2. "Den franska konsten att leva lätt" av Olivier Puriol
Den här boken föddes under ett samtal mellan filosofen Olivier Puriol och hans vän Elsa Lafont. De åt middag, drack vin och försökte prata – de stördes av barn som sprang bullrande runt i huset. Istället för att lugna ner dem och ropa på ordning bestämde sig Olivier och Elsa för att de inte ville anstränga sig en gång till, utan hellre dricka ett glas till. Snart tog barnens energi slut och de somnade utan hjälp av vuxna. I det ögonblicket tänkte Puriol på lätthet.
Enligt författaren har vi fel när vi tror att det måste göras otroliga ansträngningar för att nå resultat. Till exempel, lida för skönhetens skull, studera språk flitigt eller pressa all juice ur dig själv. i träning. Puriol är övertygad om att överdrivna ansträngningar i vissa fall inte bara är värdelösa utan också skadliga.
Att ibland låta tiden göra en del av arbetet betyder inte att luta sig tillbaka. Det innebär att vara effektiv. I boken reflekterar författaren över hur man uppnår lätthet, och nämner kända fransmän som exempel: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal med flera.
Köp en bok3. "4 000 veckor. Time Management for Mortals av Oliver Berkman
Enligt författaren, journalisten Oliver Berkman, är det här ännu en bok om hur man kan utnyttja vår tid på bästa sätt. Men det bygger på tron att prestation tidshanteringen vi är vana vid har misslyckats totalt, och vi ska inte låtsas att så inte är fallet. Inga fler vanföreställningar om behovet av att vara produktiv.
Berkman ser produktiviteten som en fälla som ökar sysselsättningen. Hur mycket vi än försöker ta itu med arbetet så ackumuleras det snabbare och snabbare. Det är värt att göra tvärtom: lära sig konsten att skjuta upp, vara i nuet, slappna av och släppa kontrollen.
Författaren råder att acceptera som ett faktum att ingen i historien har lyckats uppnå en balans mellan liv och arbete. Du kommer inte att kunna göra det, även om du ärligt talat gör de sex saker som framgångsrika människor gör innan klockan sju på morgonen. Men acceptera ditt nederlag, det faktum att dagen du kan ta allt är under kontroll och slutligen städa upp alla fall, kommer aldrig, är en bra idé. För efter det börjar realtidshantering.
Köp en bok4. "Hitta dig själv: Hur du förverkligar dina sanna önskningar och blir lyckligare", Leonid Krol
Frasen "hitta dig själv" låter både banalt och paradoxalt. Varje person vet ungefär vem han är. Men många förstår inte vart man ska flytta i livet, hur man gör rätt val och förstår vad de egentligen vill.
Tränaren Leonid Krol skriver att "jag" består av några orubbliga pelare: till exempel "Jag är 45 år", "Jag är en mamma", "Jag är en regissör", "Jag är en jude". Men också från flytande, varierande, levande och instabila tillstånd, önskningar och känslor. Och om allt är mer eller mindre klart med "pass"-data, finns det svårigheter med den andra delen. I boken "Hitta dig själv" förklarar Leonid Krol hur du bättre förstår dina egenskaper, hitta i dig själv ett uppriktigt driv och förmågan att ha kul, gå framåt och leva fullt ut spole.
Köp en bok5. "Dyk in i dig själv. Hur man förstår varför vi tänker en sak, känner en annan och agerar som alltid, Vladislav Chubarov
Det förklarar den kliniske psykologen Vladislav Chubarov medvetenhet är enheten av känslor, förnimmelser och tankar. Det är en färdighet som kan utvecklas och som hjälper till att bygga relationer med dig själv och andra. Författaren jämför vägen till detta tillstånd med ett dyk i vattnet: djupet ligger bakom mentala försvar för att fördjupa dig i det, du behöver lära dig att koncentrera dig på känslomässig smärta - den som ligger bakom tankar och ångest. Specialisten berättar hur man inte ska fly från det, inte rationalisera, inte gripa och inte dricka, utan ta det droppe för droppe. Och att lära mig att inse och känna, att uppleva det jag under de senaste åren försökt gömma mig för.
Den här boken handlar om hur du förstår dig själv, identifierar motiv och rädslor, blir vän med personen som tittar på dig från spegeln. Chubarov berättar vad självförsörjning är och hur man skapar relationer med nära och kära lyckligare. Boken innehåller råd om hur du accepterar din mörka sida, bygger en bättre version av dig själv och lever "i ett sådant avlägset och så attraktivt djup av medvetenhet."
Köp en bok6. Hidden Motives: The Real Reasons for Our Behaviour av Angela Ahola
I århundraden har människor letat efter ursprunget till motivation. Varför beter vi oss så här och inte på annat sätt? När vi hittar svar på denna fråga börjar vi förstå oss själva och andra bättre, vi kan tydligare förutse vad som kommer att följa härnäst och hur andra kommer att agera. Angela Ahola, PhD, har skrivit en bok om vilka vi är som människor: vårt beteende, motivation, relationer och sätt att förstå varandra.
Från boken får du lära dig vilka dolda motiv som finns inom oss, hur de yttrar sig utanför och hur de skapar problem för oss i livet. Bekanta dig sedan med praktiska verktyg som lär dig hur du hanterar dina motiv och förvandlar dem till personliga. superkrafter.
Köp en bok7. "The subtila art of Not Giving a Fuck: The Paradoxical Way to Live Happily" av Mark Manson
Boken av bloggaren Mark Manson väcker uppmärksamhet med sin djärva titel. Men låt det inte vilseleda dig: författaren erbjuder inte att bli likgiltig inför allt som händer i livet, utan berättar hur man lär sig att prioritera.
Manson skriver om falsk framgång och hur man motverkar den, förklarar varför den omättliga törsten efter tillfredsställelse ohälsosamma ambitioner leder inte till något gott och delar effektiva sätt att förstå den "subtila konsten att likgiltighet."
"Skicka allt till helvetet" betyder i Mansons filosofiska koncept förmågan att se på saker förnuftigt, möta dina rädslor djärvt och sträva bara efter det som är verkligt. värdefulla. Författaren till boken påminner om att livet är kort, och ingen vet när det tar slut. För att inte bita dina armbågar i dina döende stunder från det faktum att tid är bortkastad, föreslår han redan nu att bara lämna det som är viktigt för dig i livet. Och spotta på allt annat och glömma. Hur man gör detta i praktiken – och beskrivs i boken.
Köp en bokLäs också📚
- 10 böcker som ska hjälpa till att fräscha upp och systematisera kunskap om 1900-talets händelser
- 7 böcker med ärliga berättelser om livet utomlands
- 7 böcker för finsmakare av true-crime-genren