Hur jämförelser hindrar oss från att göra rätt val och får oss att lida

Varför jämför vi alltid

Om du märker att du jämför dig själv med andra när det gäller utseende, prestationer eller inkomstnivåer, oroa dig inte, du är inte ensam.

Vårt tänkande byggd på denna funktion. Varje social interaktion utlöser automatiskt en jämförelse med andra människor eller socialt accepterade principer.

För att kalla någon hög, måste du se honom omgiven av lägre kamrater för att känna igen förmögen - att korrelera inkomster, attraktiv - att bedöma om utseendet motsvarar det som accepteras i samhället skönhetsstandarder.

Jämförelse är i centrum för socialt omdöme och många kognitiva processer. Det avgör hur en person uppfattar sig själv och andra, vilka åsikter han har, vilka beslut han fattar och hur han känner.

Forskare menar att vi älskar att jämföra så mycket eftersom det sparar resurser.

Det är trots allt mycket lättare att jämföra likheterna mellan två objekt än att utvärdera dem som en helhet. Som ett resultat, hjärnan

spenderar mindre energi att fatta beslut, vilket är fördelaktigt när det gäller överlevnad.

Alltså är vanan att jämföra en del av vår natur, men samma egenskap gör att vi gör dåliga val, oroar oss och blir upprörda.

Hur jämförelser står i vägen för att göra rätt val

I bok ”Förutsägbar irrationalitet. De dolda krafterna som avgör våra beslut Dan Ariely förklarar att jämförelser hjälper oss att göra val snabbt, med liten eller ingen tanke, men de leder oss ofta i fel riktning.

Problemet är att människor ofta inte har någon aning om vad som är bäst för dem. Som en pilot att landa flygplan banljus behövs, så en person behöver en viss räckvidd för att fatta beslut, där det kommer att anges var ett värdigt alternativ är och var det inte är det.

I boken ger Ariely ett enkelt exempel på att välja TV. Du kommer till butiken och ser tre produkter:

• Panasonic 36-tum för $690;
• Toshiba 42" för $850;
• Philips med en diagonal på 50 tum för $1 480.

Om du inte har ett mål att köpa fordon med en viss diagonal, kommer du troligen att välja mittalternativet - landa mellan två rader av landningsljus. Det verkar vara värdigt. Och inte för dyrt.

Är det värt det att betala extra för de extra centimeterna? Hur utvärderar man vilken diagonal man behöver? Varför är ett företag bättre än ett annat? För att svara på dessa frågor behöver du göra många fler jämförelser och valet måste göras snabbt och helst inte särskilt ansträngande samtidigt. I det här fallet är lösningen uppenbar.

Betyder detta att den största TV: n kommer att vara det bästa valet? För säljaren - troligen, eftersom marknadsförare känner till denna egenhet i tänkande och placerar de varor de behöver på gynnsamma positioner.

Till exempel, om en restaurangägare vill att folk ska beställa en viss maträtt, kan han höja priset på de översta punkterna på menyn. Jämfört med deras kosmiska värde kommer det viktigaste - vad han vill sälja - att börja verka acceptabelt för besökarna.

Huruvida förvärvet blir det bästa valet för kunden är en stor fråga.

Troligtvis kommer han att betala för mycket för onödiga saker helt enkelt för att han inte har någon aning om vad han verkligen vill. Och det är bra om vi pratar om en TV eller en maträtt på en restaurang, och inte om en lägenhet som du kommer att betala ett bolån för i 20 år, eller mål för en livstid.

Dan Ariely berättade historien om en läkare som tog examen från Harvard med drömmen om att vinna Nobelpriset. Mannen ville göra en upptäckt inom behandlingen av onkologi och trodde att han fick ganska anständiga pengar. Tills han fick reda på hur mycket hans kollegor på Wall Street tjänar på medicinska investeringstjänster.

Jämförelsen fick läkaren att räkna sin lön låg, varefter han lämnade som konsult på börsen och lämnade sin dröm om upptäckter.

Och det här är inte det värsta exemplet på hur jämförelse med andra kan påverka en person. Till skillnad från en läkare förändrar de flesta inte sina liv på något sätt genom att jämföra sig själva med andra, men de känner sig fortfarande äckliga.

Hur jämförelser får oss att lida

Det moderna livets egenskaper öppnar helt enkelt oändliga möjligheter för avundsjuka. Varje dag ser vi i livet, på Internet eller i media människor som ser bättre ut, tjänar mer eller skryter med betydande prestationer.

Sociala nätverk öppnar portarna till helvetet. Genom att jämföra sina liv med det raffinerade innehållet i inlägg och berättelser känner sig passiva användare utanför och olyckliga.

Och eftersom personer med liknande social status och bakgrund vanligtvis läggs till som vänner, blir avundsjuka ännu mer smärtsam.

Se Foto med vackra kroppar gör oroa dig för din figur, efter profilen för en person med en framgångsrik karriär - upprörd på grund av din inkomst. människor avundas någon annans lycka, semesterbilder, antalet vänner och kommunikation.

Som ett resultat, sociala jämförelser minska tillfredsställelse med livet, få en person att känna sig olycklig, hindra honom från att uppskatta vad han har och kan leda till depression.

Det är osannolikt att man blir av med jämförelser alls. Även om du bestämt har bestämt dig för att inte bygga hierarkier kommer detta att ske av sig självt automatiskt. Däremot kan du stödja din självkänsla och tillfredsställelse med livet, jämföra korrekt.

Hur man jämför sig med andra utan att ge avkall på självkänslan

Du kan jämföra dig med andra på olika sätt. Och långt ifrån alltid kommer det att sluta med avund och besvikelse.

Under jämförelsen, personen Kanske antingen att motsätta sig andra - att använda dem för att utvärdera sina egna prestationer, eller för att identifiera - att koncentrera sig på liknande egenskaper. I den första versionen får andra människors prestationer dig att lida, i den andra tjänar de som inspiration.

Du bläddrar till exempel på sidan för en framgångsrik klasskamrat. Kontrasten kommer att få dig att tänka, "Ja, vi gick i skolan tillsammans, och nu har han byggt upp en karriär, och jag, en förlorare, har inte uppnått någonting." Identifiering, tvärtom, kommer att framkalla positiva känslor: "Eftersom han, med samma bas, har uppnått sådana höjder, då kan jag också."

Om du jämför dig med någon som är mindre framgångsrik blir kontrasten mer fördelaktig. Du är till exempel på sjukhuset och det finns en person med dig på avdelningen som har blivit sämre. Identifiering kommer att göra dig upprörd: "Han har samma sjukdom, och han har komplikationer, vilket betyder att jag kan ha dem." Att kontrastera, tvärtom, kommer att vara optimistiskt: ”Okej, jag är också sjuk. Men jämfört med honom är jag mycket bättre."

I stunder när det kommer upp för dig att livet går utför och det inte finns något gott i det, tänk på de som har det sämre. Var du än bor och vad du än gör kommer det alltid att finnas människor i ännu mer bedrövliga förhållanden.

När du känner för att börja avundasfokusera på likheter. Fråga dig själv vad du har gemensamt som du kan lära dig av den här personen. Detta kommer att bidra till att minska graden av missnöje och göra avund till en inspirationskälla.