Forskare har hittat ett samband mellan dagssömn och hjärnans hälsa

I en artikel för tidskriften Sleep Health rapporterade forskare från University of California London och University of the Republic i Uruguay att en kort dröm under hela dagen kan hjälpa till att skydda hjärnans hälsa när du åldras. Om det skriver Väktaren.

I sin studie förlitade sig forskare på data från den brittiska biobanken. Genetik, livsstil och hälsodata samlades in från stora datamängder på 500 000 personer i åldrarna 40 till 69 år.

Forskarna försökte ta reda på hur kombinationen av genetiska varianter är förknippad med vanemässig dagssömn, hjärnstorlek, kognitiv funktion och andra aspekter av hälsa.

Forskarna noterade att denna studie är av stort intresse eftersom minskningen i hjärnstorlek som sker med åldern accelererar i personer med kognitiva problem och neurodegenerativa sjukdomar, och vissa studier tyder på att det kan bero på problem sova.

Baserat på resultaten av den nya studien har forskare dragit flera intressanta slutsatser, varav den viktigaste är att regelbunden sömn på dagarna kan ge ett visst skydd mot neurodegenerativa förändringar.

Dr Victoria Garfield, medförfattare till studien vid University College London, betonade det korta tupplurar kan hjälpa till att bevara hjärnvolymen, och detta har potential att hjälpa till att förebygga demens.

Garfield tillade att det finns många riskfaktorer som kan leda till demens, medan många andra faktorer också kan påverka hjärnvolymen. Denna nya studie visar bara en nyligen identifierad länk. Ytterligare forskning om vikten av sömn kan ge mer exakta uppgifter om dess inverkan på människors hälsa.

Sover du på dagen? Älskar du att ta en tupplur vid lunchtid? Skriv i kommentarerna.