10 tips från Shaolin munkarna om hur man stanna för alltid ung

Yttrandet från de stora experter om hur man bevarar deras hälsa och ungdom. 10 tips som kan hjälpa dig att börja ett nytt liv just nu.

Vad vi önskar din familj och vänner i första hand? Vad vi tycker om som den viktigaste delen av våra liv? Du har antagligen redan gissat att det rätta svaret - det är bra. Men hur många människor göra något för din hälsa, men ett tomt prat? Om du väljer att göra med deras hälsa, är det dags att börja göra det just nu.

Vi översatte för dig att bli en stor mästare i kampsport och Shaolin Monk Shifu Yan Lei. I den ger han några tips för människor som vill hålla sig frisk och unga så länge som möjligt.

1. Tänk inte för mycket. Reflektioner tar energi och gamla dig.
2. Prata inte för mycket. Människor antingen göra eller säga. Och det är bättre att vara en av dem som gör.
3. Dela ditt arbete i segment om 40 minuter och gör en paus mellan dem i 10 minuter. Lång koncentration syn på samma skadar hälsan hos dina ögon och inre organ.
4. När du är nöjd, måste du kontrollera dina känslor. Förlorad kontroll över dem skada din energi Lung (vindenergi, eller livskraft av vinden)
instagram viewer
5. Oroa dig inte och inte bli arg för mycket. Det skadar levern och tarmarna.
6. Inte äta för mycket. Försök alltid att lämna en liten hunger. Matmissbruk skada mjälten och andra organ.
7. Stressa inte i sin egen bakgård. Kom alltid ihåg ordspråket: "långsam och stadig vinner - på att gå"
8. Om du gör bara fysisk träning och ta sig tid att slappna av och sträcka, kommer du att bli irriterad och kommer att förlora energi Yin, störa balansen mellan Yin och Yang.
9. Men om du inte gör sport, och kommer att uppmärksamma bara att vila, meditation och Qi Gong, kommer du att förlora energi yang.
10. Kung Fu ger dig alla typer av energi. Syftet med utbildningen - att hitta en balans mellan Yin och Yang. Hur många timmar spenderar du på det - det spelar ingen roll, det viktigaste att hitta det du behöver din kropp.

En del av dessa tips är svåra att tillämpa i våra liv. Till exempel har en klass av kung fu i våra länder länge förvandlats till ett slags kampsport, och en energi lunga hört, i bästa fall en person ur en tusen.

Men många kommuner är relevanta och kan faktiskt bidra till hälsa och balans i våra liv. Håller du med?