Brittisk doktorand skapar "Breathing Ball" PAWS Is New Antistress
Miscellanea / / September 01, 2023
Det ger fysisk form åt andningen.
Andningsövningar minska påfrestning och ångest. Men i svåra situationer kan det vara svårt att koncentrera sig. Därför doktorand i datavetenskap från University of Bath (UK) Alex Farroll skapas "andningsboll" PAWS - det är bara för sådana fall.
Enheten är experimentell och är avsedd att skapa en "påtaglighet av andning". Det är det senare som gör att du kan fokusera och i slutändan lugna ner dig, konstaterar utvecklaren.
I den nuvarande inkarnationen av tekniken övervakar sensorer på användarens kropp användarens andningsmönster och vidarebefordrar denna information till bollen via en trådbunden dator. Ett speciellt system inuti ballongen reagerar på inkommande data genom att blåsa upp den med luft och sedan delvis tömma den, och reproducerar på så sätt andningsfrekvensen och varaktigheten i realtid.
PAWS har redan testats bland flera dussin elever, som delades in i två grupper - en gjorde andningsövningar med ljudinspelningar för meditation och en boll, andra med endast ljud. Som ett resultat rapporterade den första en minskning
ångest med i genomsnitt 75 %, den senare med endast 31 %.Dessutom visade experimentgruppen en mycket högre hjärtfrekvensvariation, vilket är en indikator på förbättring. stressbeständighet Och emotionell stabilitet.
Farroll planerar nu att genomföra en större och längre studie. Och i framtiden vill han förbättra PAWS, göra den helt trådlös och autonom.
Hur hanterar du stress? Berätta i kommentarerna.
Läs också🧐
- 5 typer av lycka och 10 sätt att uppnå dem
- Hur man förstår varför du inte kan "Bara lugna ner dig"
- De 10 mest stressande händelserna i livet och hur man hanterar dem