Hur kan en nybörjare snabbt anpassa sig till studentlivet?

För förstaårsstudenterna börjar nu inte bara studierna utan ett nytt – självständigt och rikt – liv. Vi berättar vilka svårigheter gårdagens sökande möter och hur man hanterar dem.

Vilka problem kan uppstå i början av dina studier?

Ett universitet är inte en skola. Därför måste nybörjare lämna sin komfortzon och vänja sig vid ett nytt liv. Det kan vara ganska svårt, men alla problem går att lösa.

Höga förväntningar

Vissa människor upplever besvikelse under de första månaderna, eftersom övergången till ett nytt skede i livet orsakar ångest. Det kommer en förståelse för att det inte kan vara lätt att studera vid ett universitet, och att vara student är inte som en evig semester.

Dessutom får eleverna under det första året grundläggande kunskaper, och därför kan klasser verka ointressanta för dem. Och ibland är det svårt att klara av arbetsbelastningen, och motivationen försvinner. Därför erkände ungefär en femtedel av dem kastar studie.

Men det är helt normalt att känna sig orolig vid den här tiden, och rätt tänkesätt hjälper dig att övervinna det. prioriteringar. Försök att ärligt svara på frågorna: ”Varför studera? Vad vill jag? Hur uppnår man detta? Detta hjälper dig att skapa en handlingsplan, fokusera på det som är viktigt och minska dina stressnivåer.

Plus, med tiden kommer du sannolikt att få nya vänner, spännande ämnen och karismatiska lärare. Så titta på dina studier med optimism, så kommer allt att ordna sig.

Svårigheter med ekonomin

Ofta student budget väldigt begränsad. I regel handlar det om fickpengar från föräldrar, ett stipendium och ett litet deltidsarbete. Och det kan vara ganska svårt för förstaårsstudenter att fördela dessa pengar ordentligt på grund av oerfarenhet. Vissa spenderar allt direkt och tvingas sedan låna pengar och köpa den billigaste maten, medan andra sparar varje rubel och berövar sig själva vad de behöver.

För att göra det lättare att förstå utgifter, dela upp dem i obligatoriska (bostad, mat, resor, utbildningsmaterial) och valfria och dra av från månadsbudget först. Resten kan spenderas på underhållning.

Det finns också en 50-20-30-formel, där 50% av inkomsten går till obligatoriska utgifter, 20% sparas för framtiden och 30% går till valfria utgifter. Det du än lyckas lägga undan under dina studier kan du spendera med nöje under semestern.

Problem med orienteringen

EleverI regel färdas de längs välbekanta vägar tillsammans med vuxna. Freshmen måste resa avsevärda sträckor, eftersom stora universitet ofta har flera byggnader i olika delar av staden.

Innan du påbörjar dina studier är det därför värt att kontrollera vilken transport som är bekvämast att ta sig till önskad byggnad och tillbaka. Om det finns en tunnelbana i närheten, kontrollera om transfer krävs. Det är också värt att notera hur mycket tid du behöver för att resa, så att du inte kommer för sent till lektioner senare. Navigatorn på din telefon kommer naturligtvis att hjälpa till, men ibland tappas anslutningen, så det är användbart att gå på fritiden och komma ihåg rutten.

Byggnaden av vilket universitet som helst är också större än en skola och är mer komplext ordnad; dess korridorer liknar av vana labyrint. Om du går vilse kan du missa en föreläsning eller ett seminarium. Och allt detta skapar ytterligare stress.

Men få inte panik: som regel är allt på universiteten logiskt ordnat. Traditionellt motsvarar salens nummer golvet. Till exempel kommer den 424:e att vara på den fjärde, och den 333:e kommer att vara på den tredje.

Svårigheter med vandrarhemmet

Många människor går för att studera i en annan stad, och att börja livet på ett vandrarhem kan vara en riktig utmaning: det finns inget personligt utrymme, men det finns strikta regler. I regel finns det inga enkelrum - du måste bo med 3-5 grannar. Därför kommer det troligen att vara bullrigt och det kommer inte att vara möjligt att undvika små konflikter. Du kanske måste köpa något extra till rummet för att skapa komfort. Du kan också laga mat i det gemensamma köket. Och till en början blir det svårt att vänja sig vid alla dessa förändringar.

För att göra det lättare att bosätta sig är det värt att diskutera med dina grannar hur ert liv tillsammans kommer att se ut. Vi kanske kan komma överens och någon tar till exempel med en hårtork och någon annan tar med en skrivare. Det är också värt att fylla på med ett minimum av produkter lång hållbarhet.

Universiteten har vanligtvis studentco-working spaces, och varje bibliotek har ett läsrum där du kan förbereda dig för lektioner. Du kan också slå dig ihop med klasskamrater och studera lugnt i någons rum.

Svårigheter med nya dokument

Studenten är själv ansvarig för de handlingar som han får vid antagningen till universitetet: studentens dokument, journalbok och annat. Och det största problemet är att inte förlora dem eller glömma dem någonstans.

Ett studentlegitimation är trots allt inte bara ett pass till universitetsbyggnader, utan också en identitetshandling. Det ger tillgång till rabatter för studenter och garanterar förmånliga priser resa. En engångsåterställning av ett studentkort är gratis, men andra gången får du betala ett mindre vite för förlust.

Betygsboken innehåller resultat från alla tentor och prov med underskrifter och sigill. För att återställa det måste du höja tentamen för alla ämnen och även självständigt samla in lärares signaturer. Detta är en lång och svår process.

För att lösa detta problem utfärdar vissa universitet nu inga avskrifter personligen. Det finns också institutioner som redan inför ett elektroniskt format.

Ovanligt klassschema

Universitetsschemat har inget gemensamt med skolschemat, så det blir svårt för förstaårsstudenterna att komma ihåg det direkt. Här varvas akademiska ämnen veckavis – jämna och udda. Dessutom finns det flera typer av klasser: seminarier och föreläsningar, samt kollokvier.

Universitetspar varar 80–90 minuter, rasterna är korta, men schemat inkluderar "fönster" - tomma par. Ibland äger undervisningen rum i olika byggnader. Denna rytm kan vara utmanande för en nybörjare. Men oroa dig inte: det tar 2-3 veckor och du vänjer dig vid det.

Vem kan hjälpa till att hantera dem?

Nästan alla elever har anpassningssvårigheter, så kom ihåg: du är inte ensam. Här är vem du kan vända dig till för att få hjälp.

Kurator

En grupp om 40 personer tilldelas i regel 2-3 kuratorer. Det kan vara proaktiva studenter, till exempel seniorprefekter, aktivister från studentrådet, fackföreningskommittén, universitetspersonal, doktorander och yngre lärare.

På sociala nätverk skapar de gemenskaper och chattar i budbärare, där förstaårsstudenter träffas och lär sig om viktiga händelser. Till exempel är vanligtvis en mötesexkursion planerad den 1 september, under vilken nya studenter bekantar sig med universitetet och dess territorium.

Du kan kontakta kuratorerna med frågor om allt som rör dina studier. De låter dig inte gå vilse och förvirrad i schemat, så du bör alltid ha deras kontakter till hands.

Träningsdel

Dess personal planerar elevernas utbildningsverksamhet. Varje kurs har en specialist som hanterar dokumentation: studenters personliga filer, utskrifter och så vidare. Det är han som ska kontaktas vid ev juridiska problem. Om du tappar ditt studentlegitimation är det här platsen för dig också.

Kommendant i sovsal

Kollegiets befälhavare organiserar det dagliga livet för utländska studenter och övervakar efterlevnaden av reglerna. För alla frågor om avveckling vänder sig nybörjare till honom. Ett miljöbyte blir stressande för många, så vandrarhemspersonalen hjälper alltid till med att lösa vardagliga problem: de kommer att utfärda tillstånd att köpa ett kylskåp, kommer att straffas en kränkare av regimen, hindra andra från att vila eller förbereda sig för kollokvier och seminarier och så vidare.

Klasskamrater

Klasskamrater hjälper till när de slutför ett kollektivt utbildningsprojekt, delar anteckningar och ger moraliskt stöd. Dessutom bör gruppledarens kontakter alltid finnas till hands så att viktig information kan klargöras när som helst. Med tiden kommer du att få vänner och likasinnade, och lärandet blir lättare, och resten - mer kul.

Sovrum

Studenter på olika kurser bor i studenthemmet, men du ska inte förvänta dig att vänskap börjar från de första minuterna av kommunikation. Men nya bekantskaper, enligt psykologer, hjälper till att anpassa och ordna livet. Seniorstudenter kommer att dela med sig av hemligheterna bakom att klara prov, prata om bekväma rutter och intressanta aktiviteter och mer.

Vad man ska göra för att anpassa sig snabbare

Det vänliga studentteamet på universitetet kommer inte att lämna förstaårsstudenterna ensamma med alla svårigheter, utan att kämpa påfrestning Du måste också göra det själv - här är några användbara tekniker.

Master time management

Tidshantering hjälper dig att undvika överarbete och planera din dag i förväg, med hänsyn till tid för läxor och andra uppgifter. Till exempel kan utbildningslitteratur läsas på språng och utarbetandet av omfattande uppdrag kan delas in i etapper. För detta kan du använda Metod Pomodoro: arbeta utan distraktion i 20-30 minuter och ta sedan en paus.

Vissa uppgifter verkar ibland vara så svåra att deras slutförande hela tiden skjuts upp till bättre tider. För att fixa detta kom de med en tiominutersteknik - det är hur mycket tid som tilldelas för att tänka på problemet. Det finns en stor sannolikhet att uppgiften så småningom inte längre kommer att verka omöjlig och det kommer att vara möjligt att slutföra den utan avbrott.

Och din främsta assistent vid planering av pedagogiska uppgifter och fritid kommer att vara dagbok. Fyll i det varje dag, strukturera dina anteckningar och markera slutförda uppgifter. Du kan välja antingen en pappersversion eller en speciell applikation. Vissa program kan synkroniseras mellan olika enheter och påminna dig om klasser.

Och kom ihåg att färdigheterna för korrekt tidshantering som du behärskar när du studerar på ett universitet kommer att göra ditt framtida liv enklare.

Försök att slappna av och hitta balans

Det är svårt för studenter att följa den korrekta dagliga rutinen, men det är detta som gör att de kan behålla hälsan och inte bränna ut sig och bli desillusionerade av sina studier. Klasser är viktiga, men glöm inte kvalitet fritid. Universiteten erbjuder studenter, och särskilt förstaårsstudenter, många möjligheter till självförverkligande så att de kan distrahera sig själva och bli av med stress.

Olika klubbar, vetenskapliga samfund, KVN eller sportavdelningar hjälper dig att släppa ångan i ett svårt ögonblick och koppla av. Och om du hittar likasinnade, kommer du med stöd av administrationen att kunna organisera klasser som ännu inte finns på universitetet. Till exempel en grupp för att studera ett sällsynt främmande språk, en teaterstudio eller en bokklubb.