TOP Stresshanteringskurser

En onlinekurs för chefer som vill leda sitt team framåt och uppnå sina mål genom sin auktoritet och karisma, skapa och upprätthålla ett hälsosamt klimat i teamet, anpassa medarbetarna enkelt till förändringar och inspirera dem att nå höga resultat 

"Stress" är ett av de ledande orden bland de mest använda orden. I livets moderna takt är det svårt att kombinera rollerna som professionell, förälder, vän och hitta tid för hobbyer. Dålig hälsa, kronisk trötthet, utbrändhet och sjukdom är alla en följd av stress.

Phil är din virtuella coach för emotionell intelligens. Han har stor förståelse för människors känslor och känslor. Det kommer att lära dig att bättre förstå dig själv och andra, hantera känslor och njuta av livet. Hur? Genom spännande dialoger, spel, övningar, uppdrag, experiment och överraskningar.

Ebi är din virtuella coach för drömmar, mål och planer. Hon är utmärkt på målsättning och koncentration. Med hjälp av fascinerande dialoger, spel och övningar kommer den att lära dig att förverkliga dina drömmar, sätta mål korrekt och uppnå dem. Ni kommer att tillbringa ett 21-dagars maraton tillsammans: bilda en vana att tänka på mål; planera din dag, vecka, år; pumpa upp din koncentrationsmuskel; förstå användbara planeringsverktyg.

Den här kursen kommer att lära dig hur du kan leva och reglera dina känslor som professionella psykologer gör: spåra känslomässiga upplevelser i kroppen, observera och förstå hur de bildar kroppsliga spänningar och somatiska symtom, behärska tekniker för att omvandla outhärdliga känslor till en resurs och energi, hantera ditt emotionella tillstånd genom kroppen, återgå till instinktiv kroppskänslighet och utveckla mogen medvetenhet kontakt med kroppen.

Ett program för ytterligare professionell utbildning för specialister som hanterar stressiga situationer i ett team. Du kommer att behärska metoder för att bedöma och stabilisera det känslomässiga tillståndet, och kommer att kunna ge psykologiskt stöd till företagets anställda.

Du kommer att analysera ditt välbefinnande, känslor och tankar och förstå vad som ledde dig till utbrändhet. Få effektiva psykologiska övningar som hjälper dig att komma ur detta tillstånd och märka dess första tecken i framtiden.

En kurs om bildandet av utbrändhetssyndrom. Förutom teori innehåller den praktiska uppgifter och rekommendationer för att diagnostisera, förebygga och övervinna utbrändhet. Kursmaterialet kommer att vara användbart för dem som precis har börjat förstå ämnet känslomässig utbrändhet. Vi kommer att ge grundläggande kunskaper om orsaker till utbrändhet, faktorer som leder till utmattning och hanteringsmekanismer. Vi tar upp ämnet mer i detalj och på djupet i vår kurs "NPOs in Balance"