Några användbara saker som vi behöver veta om ilska

Många av oss inte särskilt skilja mellan ilska och aggression. Vissa tror att det är samma sak. Men egentligen är det inte så! Psykologi av kommunikation Han menar att aggression är sannolikt att skada både moraliskt och fysiskt. Ilska kan också vara en push för bra början. Huvud tid att förstå vad du känner och styra den i en konstruktiv riktning.

© foto

Ilska ≠ aggression

Anger - en känsla som kan orsakas av en obehaglig situation för oss. Till exempel, om din significant other glömt att boka ett bord på en restaurang, du är naturligtvis upprörd och kan bli arg, det vill säga, känna ilska. Hur kommer du att reagera efteråt och om att reda ut på grund av denna obehagliga situation, beroende på temperament och uppfostran. Men om du börjar att krossa runt borden, kastar nävar på folk och missbruka dem muntligt - det är aggression och konsekvenserna av ett sådant beteende är aldrig positiva eller konstruktiv.

Men ilskan är fortfarande inte särskilt behagliga känslor, och det beror på att det gjordes av en majoritet av nonsens. Att vi inte skulle säga kompletta pessimister, människor i de flesta är ändå optimistisk. Och vissa optimister med företagande böjelser till och med obehagliga situationer försöker göra det mesta positiva och fördelaktigt som möjligt. I slutändan, känslor - det är vår energi, varför gör gott att försvinna?

Anger - motorn i utvecklingen

Så konstigt som det kanske låter, men ibland ilska ger oss anledning att göra det i själva verket är korrekt, men en viss punkt, vi var bara för lat (inte vill, kunde inte hitta en möjlighet och tid - kan en lista av orsakerna vara mycket lång). Och situationen är så komplicerad, och jag är här kaaaaaak arg! Så jag hade allt att göra allt! Med andra ord kan ilska ge dig den nödvändiga spark i röven, att få saker från marken. Och om vi ansluter ego, då du kommer definitivt att avsluta jobbet. Det enda sak att tänka på är det faktum att effekten av "omvända" fungerar inte med alla. Några snarare än engagera sig i behandling "jag bevisa för er alla att jag kan göra det" switch I "Ja, jag kan inte göra något åt ​​det... och jag kommer inte att göra" och faller in i en ännu djupare depression. Men i detta fall är det mer troligt att skada än nytta ilska.

Om du är törstig, du dricker, om kroppens signaler så hungrig, du laga middag och om du träffar eller förolämpad, är det helt naturligt reaktion önskan att svara gärningsmannen, eller bevisa att det inte är så, han Han säger.

Nödutgångar är här, här och här

Kanske en av anledningarna till att människor förväxlar ilska och aggression - de tror att ilska kan uttryckas endast genom aggression. Men detta är inte sant. Ja, en av de varianter av svaret kan vara ganska aggressiv. Som jag skrev ovan, det beror på uppfostran och förmågan att kontrollera sina känslor och nävar. Men detta är bara ett av många sätt, och inte det mest behagliga. Andra alternativ "släppa ut ånga" kan vara så enkelt fysisk träning (för hälsan är det bra), och plocka själv "i en hög" och sökandet efter verkliga lösningar på problem och uppgifter. Själv, det största problemet att man måste lösa konstruktivt, utan att avvika från aggression och lämpligen med en positiv avslutning - ett sökande efter orsakerna till ilska i dig själv. Det är en ganska djup introspektion bakomliggande orsakerna till deras reaktioner på vissa situationer och människor.

Och i slutet av en liten lista över pugalka för dem som tror att de kontrollera sin ilska är inte nödvändigt. utdragna nya resultat från ilska kan vara mycket, mycket ledsen: alkohol; skada på lös och fast egendom och som en konsekvens, rättstvister; Slåss, aggressiv körning; och i slutändan, trasiga relationer med nära och kära och vänner, ensamhet, skuld, sorg och rädsla. Inte den mest behagliga känslor, eller hur?

Och som den ganska knubbig man i sina bästa år "Lugn, inte panik!"