Hur man kan bli av morgon irritabilitet: polar resenären råd

Roald Amundsen - den första person som har nått Sydpolen (December 1911). Han besökte båda polerna på jorden, de första gjort flera sjöresor och tilldelades många länder.

Amundsen framgång berodde inte bara på dess mod och viljestyrka. Varje detalj var viktigt, och Roald Amundsen hittat ett sätt att övervinna morgonen irritabilitet hans folk - ovilja att gå upp på morgonen och gå vidare. Hans sätt att undvika en allmän missnöje är fullt möjligt att tillämpa i det dagliga livet. Detta gäller särskilt på vintern.

Ett litet trick för det gemensamma bästa

Under vintermånaderna, norska forskare levde i ett läger i utkanten av den stora isen barriären, och förbereder sig för våren resor. Amundsen visste att en liten grupp människor, isolerade från fördelarna med civilisationen, måste upprätthålla moral och hur morgonen börjar anger tonen för dagen.

Om du tycker att det är svårt att få upp på morgonen, tänk dig att du måste komma ut ur varm sovsäck från hjortskinn och arbeta hela dagen i en liten verkstad, byggd av is, medan utsidan -70 ° C. Det är uppenbart att denna situation uppstår på morgonen irritabilitet, som utgör ett allvarligt hot mot gruppen.

För att klara av detta problem, Amundsen gjorde en tävling bland sina kamrater. På morgonen var jag tvungen att gissa vad temperaturen är utanför, och den som var närmast sanningen, tog emot priset. Amundsen berättade gruppen att denna konkurrens lär intuitivt gissa temperatur, om du plötsligt bryta ner termostaten.

Men som Amundsen skrev i sin dagbok, var det verkliga syftet med den här tävlingen inte utvecklingen av intuition. Det var ett sätt att få forskare att gå ut omedelbart efter uppvaknandet: "På grund av tävlingen ända ut på gatan för att känna värmen, och den enda anledningen infördes priser. Men ingen visste om det. Jag tror att denna lilla morgonen utflykt är mycket användbar. Även om du går ut för en minut eller två, är det otroligt bra: sömnighet passerar, och känslorna komma i balans redan innan du dricker en underbar varm kaffe ".

Hur man tillämpar den i ditt liv

Naturligtvis, för att driva sig själv att sova frost - ger masochism, särskilt när att komma ut från under varma filtar i rumstemperatur verkar feat. Amundsen dåligt sätt att tillämpa i våra liv, om bara för att ingen kommer att ge oss ett pris, och du redan vet chip. Å andra sidan kan det vara kul - gissa temperaturen utanför. Kanske är det till och med användbar i livet.

Tja, om du gissa lufttemperaturen du inte är intresserad, och disciplin är inte din starka sida, det finns olika sätt att hålla kylan. Till exempel får en hund. Dessutom behöver inte nödvändigtvis gå ut, eftersom poängen är att få ut av kylan, men det är tillräckligt för att tillbringa ett par minuter på balkongen, till exempel för att göra det kort laddning.

Fler alternativ: öppna fönstret eller fönstret släppa in kall luft, kallt vatten tvätta eller ta en kall dusch. Du kan använda ett rengöringsmedel med eukalyptus och mentol - de kommer att behålla effekten av svalka på huden i ansiktet och lägga kraft.

Slutligen, inte försöka övervinna någon annans morgon irritabilitet sätt. Amundsen skrev: "Om en man med en morgon irritabilitet meddelanden som du försöker att klara av sina negativa känslor, blir det dubbelt irriterad."