Hälsa: ett vetenskapligt tillvägagångssätt för att förbättra livskvaliteten - kurs 4 300 rubel. från Level One, utbildning 7 onlineföreläsningar under 2 timmar, Datum: 29 november 2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Under kursen kommer vi att bekanta oss med processerna i vår kropp och förstå hur vi ska svara på dess signaler. Låt oss ta reda på om du kan dö av sömnbrist, när människor kommer att kunna redigera sina gener och varför åldrande börjar redan före födseln. Vi kommer också att försöka övervaka vår hälsa och skaffa oss flera användbara vanor längs med kursen.
Kandidat för biologiska vetenskaper, seniorforskare vid Laboratory of Systems Biology of Aging vid Harvard Medical School och Moscow State University. Lomonosov
Föreläsningar hålls en gång i veckan på tisdagar. Anslut online för att ställa frågor till en expert, och om du inte har tid, titta på inspelningen - du kommer att ha tillgång för alltid.
Ute och inne: faktorer som påverkar vår hälsa
Vi kommer att ta reda på hur vår förväntade livslängd har förändrats under mänsklighetens historia och vilka faktorer som påverkar vår hälsa - från genetik till ozonhål. Låt oss diskutera det förflutnas upptäckter som hade en plötslig effekt på människors hälsa: vattenförsörjningen i det antika Rom, tetraetylbly, fuchsin, antibiotika, talidomid, "mörkt vatten."
Genetik: vilka områden i livet kan vi inte påverka
Låt oss förstå hur mycket genetik bestämmer längden och kvaliteten på våra liv. Låt oss titta på vad genetiska tester kan berätta för oss, exakt vad vi kan ärva från våra föräldrar och hur vi kan förbättra vår hälsa genom att skriva om våra gener.
Åldrande: hur och varför ska man bekämpa det nu
Låt oss ta reda på vad åldrande är, varför det inträffade och varför bekämpa det. Låt oss studera tekniker för att bromsa åldrande och föryngra kroppen och förstå om det finns mediciner mot slitage av kroppen.
Livsstil: är det vettigt att ge upp dåliga vanor?
Låt oss ta reda på vilka yttre faktorer och i vilken utsträckning som bestämmer vår hälsa. Låt oss titta på hur skadligt rökning är och om det är vettigt att sluta, vilka dåliga vanor du måste ge upp och hur du håller dig psykologiskt frisk under 2000-talet.
Näring: hur man hittar den perfekta kosten och inte skadar sig själv
Låt oss titta på hur matvanor gjorde oss till människor, hur kosten påverkar vår hälsa idag och vad vi kommer att äta i framtiden. Låt oss ta reda på varför keto-dieten kan skada kroppen och om alkohol kan vara ett läkemedel.
Sömn: farorna med sömnbrist och hur man hanterar det
Låt oss förstå varför vi sover och vad bristen på sömn leder till. Vi kommer också att studera effektiva sätt att förbättra sömnkvaliteten och bekämpa sömnlöshet.
Framtiden: Hälsoteknik och medicin
Låt oss utforska hur tekniken har påverkat vår hälsa och lära oss hur den hjälper och hindrar vår livslängd. Vi kommer också att förstå hur framtida teknologier kan påverka kvaliteten på våra liv: från riktad läkemedelsleverans till växande celler och organ.