Hur man etablerar kontakt med dig själv och världen - kurs 39 000 rubel. från Skillbox, utbildning 3 månader, Datum 13 augusti 2023.

Ta kontakt med dig själv

Förbättra din självkänsla och bli av med negativa attityder om dig själv.
Hitta dina sanna önskningar och vägen till deras uppfyllelse.
Lär dig att acceptera dig själv och svara adekvat på kritik.
Du förstår hur du utvecklar förmågan att ta hand om dig själv.
Bestäm dina styrkor och svagheter.
Lär dig hur du skapar goda vanor och ändrar ineffektiva.
Du börjar fatta beslut genom att lyssna på din inre röst.

Kontakt med känslor

Lär dig att uppleva känslor och känslor, och inte överrösta dem.
Förstå vad dina känslor signalerar.
Bestäm orsakerna till ångest och hantera det.
Vänd alla känslor till din fördel.
Lär dig om komplexa känslor.

Kroppskontakt

Arbeta med kroppsacceptans och hitta din individuella skönhet.

Du förstår vad din kropp säger även när ingenting gör ont.
Lär dig att förmedla dina önskningar till din partner och lyssna på honom i gengäld.
Bli medveten om dina sexuella preferenser.
Arbeta genom sexuella blockeringar och klämmor.

Kontakt med andra

Lyft fram dina styrkor i relationer.
Ta reda på vilka behov du tillfredsställer i relationer med andra människor.
Lär dig hur du löser konflikter med nära och kära.
Förbättra kommunikationen med din partner och lär dig att förstå varandra.
Bestäm hur tidigare partnerskap har påverkat dig.
Du förstår hur barns relationer med sina föräldrar påverkar ditt liv.

Kontakt med den professionella världen

Inse vad som begränsar din karriärtillväxt och sätt upp dig själv ett uppnåeligt mål.
Du förstår hur man når framgång och tjänar pengar.
Lär dig hitta en balans mellan liv och arbete.
Bestäm hårda och mjuka färdigheter, studera dina interna resurser.
Lär dig hur du skyddar dig mot utbrändhet.