10 saker du gör fel varje dag

Vissa vardagliga saker är så vanliga att vi inte uppmärksamma dem och göra allt på maskinen. Samtidigt så enkla saker som att borsta tänderna, skaka hand och även andning kan göras lite annorlunda, lite bättre. Här är 10 saker som var och en av oss gör varje dag.

andas

Naturligtvis kan vi inte säga att vi andas fel, kan du enkelt göra det mer effektivt, det vill säga med hälsofördelar - med hjälp av diafragma andningsteknik. Ta ett djupt andetag och känna luften fylld magen. När du andas in membranet expanderar och buken blåses lite luft. Denna andning gör lungorna att fylla helt, och inte bara eliten, som i normal andning.

Borsta tänderna

Många föredrar att borsta tänderna efter frukost. Å ena sidan, det stämmer - du tar bort matrester som utlöser tillväxten av bakterier i munnen. Men om du dricker till frukost apelsinjuice drycker med citronsyra eller äta sura frukter, är det bäst att borsta tänderna före måltid. Det faktum att citronsyra mjukar upp emaljen och borsta tänderna direkt efter att ha ätit, kan du skada den.

Användning "ben" tangentbord

Det visar sig att inte behövs "ben" tangentbord för att skriva bekvämlighet och för att bättre se tangenterna om du inte äger en "blind" tätning. För dem som under utskrift ser på skärmen, är det bäst att ta bort "ben". Så handlederna kommer att bli en mer naturlig position.

Skärpa knivar

Naturligtvis gör vi det varje dag, men i alla fall förr eller senare. Det visar sig att du behöver för att hålla kniven i en vinkel på 12-15 grader, kontrollera hörnen med hjälp av en tändsticksask, och tillämpa en kraft på 2-3 kg, håller en kniv till baren. Du kan läsa mer genom att klicka länk.

Sit and stand

Från konstant sitter i fel, inklämt ställnings hållning försämras trötta muskler, och även nedsatt syn. Men aldrig för sent att lära att sitta, stå och även gå.

tvätta händerna

Många av oss försummar med krok eller för hand, gör det för snabbt och även utan användning av tvål. Samtidigt hälsa beror på kvaliteten på handtvätt: risken för att få förkylningar och tarmsjukdomar har minskat avsevärt. Lär hur man korrekt tvätta händerna.

kommunicera

Människor - mycket sociala varelser. Varje dag pratar vi med andra medarbetare, släkt och vänner. Men om vi gör det på rätt sätt? Det finns åtminstone Nio dåliga vanor i kommunikationUtan vilken det blir mycket enklare och roligare att prata.

Du söker i Google

Många människor använder denna sökmotorn på alla frågor, men inte alla vet hur man gör det på rätt sätt. För att genast hitta exakt det du letar efter, du behöver veta några marker. Läs om det här.

slips skosnören

Det verkar som kan vara enklare än att knyta skorna? Trots många lider gnuggar eller dinglande skor och vet inte att från detta kan elimineras genom att bara knyta olika skosnören. Läs hur man gör det, i den här artikeln.

Du gör allt

Som ni kan se, kan de enklaste vardagliga saker göras snabbare, bättre och mer effektivt. För att inte tala om mer komplexa processer? Ingen är perfekt, men om du läser Layfhaker, medel letar efter sätt att förbättra sina liv på alla områden. Och här är en annan 17 enkla livet hacka, för att hjälpa dig att göra saker bättre.