Social isolering och hälsa - gratis kurs från Öppen Utbildning, utbildning 6 veckor, från 2 till 3 timmar per vecka, Leveransdatum: 1 december 2023.

Tyvärr kastar livet oss ständigt "test", ibland till och med driver oss till påtvingad isolering, vilket utan tvekan påverkar vår psykologiska hälsa.

Under 2019 stod mänskligheten inför en storskalig COVID-19-pandemi. Under dess förhållanden berövades många människor extern kontroll och lämnades åt sig själva. Alla påverkas i olika grad av förhalning, lättja och känslor av ensamhet.

Under covid-19-pandemins höjdpunkt har social isolering blivit ett av samhällets akuta problem. Det kan påträffas i livet under andra förhållanden (till exempel med ett antal allvarliga sjukdomar, både psykiska och fysiska).

Det är användbart att ha en uppfattning om detta fenomen och veta vilka konsekvenser det kan få för att skydda sig om något händer och veta hur man ska agera. Social isolering handlar trots allt inte bara om berättelsen om Robinson Crusoe, den kan påverka alla på grund av omständigheter utanför vår kontroll.

Varje person upplever känslan av ensamhet i olika skeden av sitt liv. Någon upplever det med tacksamhet och glädje, men för andra kan det vara slitsamt och smärtsamt, destruktivt och kraftberövande. Det finns inte alltid en idé om handlingar under sådana omständigheter, eftersom livet fortsätter, men verkar frysa.

Den här kursen hjälper dig att ta reda på varför du inte kan hantera dina aktiviteter och vad du ska göra åt det för att öka din egen produktivitet. Efter avslutad kurs kommer du att behärska självregleringstekniker som gör att du kan förbättra din känslomässigt tillstånd, öka koncentrationen, lindra överskottsstress och få önskat jobb humör.

Dessutom kommer du med hjälp av denna kurs att kunna förstå orsakerna till dina egna känslor av ensamhet och få tekniker som hjälper dig att hantera ditt tillstånd eller åtminstone lindra det.

I den här kursen försökte vi presentera grundmaterialet så tydligt som möjligt och, naturligtvis, tillhandahålla de praktiska verktyg som gör att du kan förbättra ditt livs standard!