0
Visningar
Var med dig själv 3.0 - kurs 7900 rub. från MIF, träning 5 veckor, datum 5 december 2023.
Miscellanea / / December 06, 2023
Att bana din egen speciella väg. Hitta din själ och uppskatta den noggrant. Se dig själv som en person som du kommer att gilla, respektera och älska.
Hitta ett sätt för dig själv. Att se att helande från det förflutnas motgångar är möjligt. Att du kan bygga din värld på ett sätt som du inte ens kunde drömma om i din barndom. Och äntligen ta med dem som vi var i den där avlägsna barndomen in i detta nya och lysande liv. Skapad av oss.
40+ verktyg för självutveckling
Rätt verktyg kan hjälpa till att förändra situationen. Du kommer att testa dussintals övningar och tekniker och välja de bästa för dig själv
Koncentrera dig på användbara saker från böcker
Till kursbreven valde vi de häftigaste sakerna vi stött på från mer än tre dussin böcker. Sparade dig 150 år av lästimmar
Professionellt stöd
Vi bjöd in erfarna psykologer för en taxa med feedback: de kommer att kontrollera dina läxor, svara på frågor och genomföra gruppsessioner. Grundplanen kommer också att innehålla en chatt med en expert.
Personlig utvecklingsplan för det kommande året
Du kommer att bestämma dina tillväxtpunkter och skriva en tydlig plan som leder dig till den version av dig själv som du gillar
Psykolog med 6 års erfarenhet, konstterapeut, medlem av den ryska konstterapeutiska föreningen, grundare av onlinekonstterapiskolan Art Psy School, regelbunden expert på Psychologies magazine.
Neuropsykolog, utbildningsspecialist, medgrundare av projekten Be smart och CogA, vars uppgift är att transformera komplexa idéer från neurovetenskap, kognitionsvetenskap och psykologi till tillgängliga tekniker för att utveckla hjärnan och förbättra livskvaliteten.
VECKA 1
Långläst lektion 1
Hej! Det är jag. Att lära känna sig själv
Vi upptäcker jaget. Låt oss reda ut våra inre skatter. Vi lär oss att lägga märke till våra egna tankar och känslor för att kunna spendera mer tid med oss själva i nuet.
Webinarium
Möte med Guardian, den närmaste Shadow-figuren
Expert: Yulia Tertyshnaya
Långläst lektion 2
Jag är inte ett pussel: vad är integritet?
Vi bestämmer hur vi kränker vår integritet. Vi försöker hitta och sätta ihop alla fragment av den stora Självbilden.
Gruppsession
med psykolog nr 1
Endast för Round the World-priset
VECKA 2
Långläst lektion 3
Vad jag vill: integritet och mål
Låt oss titta på mål: hur integritet och våra "önskningar" relaterar. Hur man förstår vad man verkligen vill ha och frigör sig från påtvingade önskningar.
Webinarium
Webinar workshop.
"Konstterapi"
Anastasia Petelina
Långläst lektion 4
Begränsande övertygelser
Vad hindrar dig från att förverkliga dina riktiga drömmar? Hur man upptäcker och neutraliserar proppar. Arbeta med begränsningar från olika områden: relationer, pengar, kreativitet, hobbyer.
VECKA 3
Långläst lektion 5
Styrka finns inombords
Vi söker stöd inom oss själva. Superbättre: vi skapar ett personligt system som hjälper dig att nå ditt mål. Vi slåss mot de onda och ger oss själva medaljer.
Webinarium
Hur du blir din egen vän och försörjer dig själv även i svåra situationer
Expert: Anna Shaginyan
Långläst lektion 6
jag och jag. Relation med dig själv
Nygammal jag: vi accepterar oss själva i alla sinnen och i alla situationer. Hur man älskar sin själ, kropp, tankar och känslor.
Gruppsession
med psykolog nr 2
Endast för Round the World-priset
VECKA 4
Långläst lektion 7
Jag och världen. Relationer med andra
Vi tänker på relationer med andra. Vi skapar en stödgrupp, eliminerar "vampyrerna".
Webinarium
Känslor och relationer med andra människor. När ska man visa dem och när ska man gömma dem? Hur de hjälper och hindrar oss
Expert: Vera Yakupova
Långläst lektion 8
Var med dig själv
Vi lär oss att skapa utrymme för kontakt med oss själva. Retreat i din lägenhet. En magisk butik där du kan hitta självkärlek.
Gruppsession
med psykolog nr 3
Endast för Round the World-priset
VECKA 5
Långläst lektion 9
Vad kommer härnäst?
Vi gör en plan för året (eller livet). Att vara sig själv och vara med sig själv – oavsett vad som händer.
Webinarium
Var med dig själv: hur psykoterapeuter och psykologer kan hjälpa
Expert: Dmitry Ferapontov
Långläst lektion 10
Stress och utbrändhet. Hur man inte faller i en fälla på väg till sig själv
Varför "täcker" det oss? Vad är känslomässig utmattning, var ska man lägga ilska och hur man tar sig ut ur tunneln. Lektionen är endast tillgänglig i Circumnavigation-tariffen.
Avslutningsmöte
BONUSAR
Inspelat webinar
Mina djupaste önskningar
Dmitry Kovpak
Inspelat webinar
Vad är emotionell intelligens, varför anses det vara den viktigaste "mjuka färdigheten" och hur man utvecklar den
Victor Shiryaev
Inspelat webinar
Hur man förstår dina sanna önskningar. Konstterapitekniker
Polina Postelgina
Inspelat webinar
Kropp: Resurs, kärlek och styrka
Alexandra Vilvovskaya
Inspelat webinar
Hur mat och att älska din kropp hänger ihop
Maria Kardakova
Prenumerera