Sund självkänsla. Hur du får förtroende, accepterar och älskar dig själv - gratis kurs från Skillbox, utbildning, Datum: 5 december 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
Ryskt internetföretag inom området onlineutbildning, grundat 2016. Den kontrollerande andelen i Skilbox LLC tillhör VK. Företaget anses vara ledande på den ryska marknaden för professionell onlineutbildning. Det är också ledande inom utbildning för jobb relaterade till den digitala ekonomin och onlineannonsering.
Skillbox är ett ryskt företag som är specialiserat på onlineutbildning. Skillbox kallar sig ett onlineuniversitet för efterfrågade färdigheter.
Tjänstens utbildningsprogram är fokuserade på fyra huvudområden:
- design;
- programmering;
- marknadsföring;
- kontrollera.
På plattformen kan du få kunskap om aktuella ämnen och efterfrågade färdigheter. Alla kurser är inriktade på praktik: vi bevakar materialets relevans och hjälper till med anställning och praktik.
Utbildningsplattformen Skillbox lanserades 2016. Företaget grundades av Igor Koropov (1989-2020) och Dmitry Krutov. Senare fick de sällskap av Andrey Anishchenko och Sergey Popkov. Generaldirektör för företaget sedan grundandet har varit Dmitry Krutov. Skillbox fick Runet-priset två gånger: 2018 i kategorin Utbildning och personal och 2019 i kategorin Teknik och innovation.
I februari 2019 Mail. Ru Group förvärvade 3% av företaget, ökade sedan ägandet till 10,33% i mars och slutligen till 60,33% i december samma år. Enligt Mails årsredovisning. Ru Group, en kontrollerande andel i företaget kostade det 1,6 miljarder rubel.
I november 2019 inkluderade RBC företaget i betyget av de 35 största EdTech-företagen i Ryssland, vilket placerade Skillbox på 6:e plats. År 2020, i rankningen av de 10 största EdTech-företagen sammanställd av RBC, flyttade Skillbox till 2:a plats.
I oktober 2020 Mail. Ru Group ökade sin andel i företaget till 70%. I november 2020 dog medgrundaren av plattformen, Igor Koropov, i Sotji.
Kandidat för psykologi, seniorforskare vid International Laboratory of Positive Psychology of Personality and Motivation. Universitetslektor vid Psykologiska institutionen vid Nationalforskarhögskolans Högskola, processorienterad terapeut.
Du får lära dig vad självkänsla är, vilka typer av det som finns och hur det bildas. Du kommer att förstå hur din inställning till dig själv påverkar din livskvalitet. Du kommer att ta reda på hur du går från en negativ bedömning av dig själv till självvärde och självacceptans. Gör en självkänslasdiagnos och ta reda på vilka aspekter av den du behöver arbeta med.
Hur våra tankar, övertygelser och handlingar påverkar självkänslanDu kommer att förstå varifrån obehagliga tankar kommer och hur de påverkar självkänslan.
Lär dig vad självmedkänsla är och varför det är mer effektivt än självkritik. Lär dig att utmana kritiska tankar och negativa föreställningar om dig själv. Skapa en handlingsplan som hjälper dig att känna dig mer självsäker.
Hur påverkar omgivningen självkänslan och vad man ska göra med andras kritik av dig
Lär dig hur andra människor påverkar din uppfattning om dig själv. Lär dig att hitta inre stöd och agera i ditt eget intresse utan att anpassa dig till andra. Du kommer att förstå hur du använder extern kritik till din fördel och blir mindre sårbar för negativ bedömning.
Hur man förhandlar med din inre kritiker, perfektionist och bedragare
Möt dina karaktärer - kritikern, perfektionisten och bedragaren. Du kommer att förstå vad du ska göra för att minska deras inverkan på självkänslan. Pump upp ditt inre självförtroende och lär dig att försörja dig själv.
Låg självkänsla: orsaker och konsekvenser
Du får reda på varför ditt psyke behöver självföraktning – hur det hjälper dig och vilka behov som ligger bakom. Du kommer att förstå hur familjerelationer påverkade bildandet av din självkänsla.
Utseende: accepterat kan inte ändras
Du kommer att förstå hur attityder till det egna utseendet formas och vad som ligger bakom önskan att anpassa sig till skönhetens kanoner. Gör en karta över din kropp: bestäm vad du är redo att acceptera i den och vad du vill förändra. Ta de första stegen mot att älska din reflektion i spegeln.
Hur du behandlar dig själv med omsorg och kärlek
Bemästra metoderna för acceptans och egenvård. Lär dig hur du bestämmer dig för att göra förändringar i livet. Lär dig att komma in i ett tillstånd av flöde, utveckla din behärskning och känna igen prestationer. Lär dig de psykologiska välbefinnandefaktorerna som hjälper dig att behålla en sund självkänsla och älska dig själv.
Att stärka din kontakt med dig själv. På andra sidan låg självkänsla
Du kommer att förstå hur du kan få mer glädje av livet och stärka din kontakt med dig själv. Bestäm dina interna framgångskriterier, lär dig att använda dina styrkor och arbeta med dina svagheter. Du kommer att lära dig hur du försörjer dig själv och fyller på dina interna resurser.
Sammanfattning av kursarbetet
Utvärdera interna förändringar. Gör en ytterligare plan för att arbeta med din självkänsla.
Minikurs i praktisk psykologi. Bekanta dig med begreppet målsättning inom klassisk coaching så kommer du att kunna hantera ditt liv till perfektion.
Börja marknadsföra dina tjänster på sociala nätverk: övervinna bedragarens syndrom, hitta din målgrupp, lär dig kompetent självpresentation, bilda en kundbas och sälj dina tjänster på Internet utan ansträngning.
En utbildningskurs, utvecklad enligt vår egen kompetensmodell, gör att du snabbt men säkert kan bemästra grunderna i yrket och börja konsultera på bara ett år.