19/12/2019
0
Visningar
Idrottskurs för årskurs 10 (grundnivå) - gratis kurs från Foxford, träning 60 lektioner, Datum: 5 december 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Hela skolprogrammet
Förstå materialet du missat eller missförstått i vanlig skola
Snabb förberedelse
Friska upp relevanta ämnen innan en rapport, test eller bedömning
Våra lärare arbete i ledande skolor och universitet
De kommer att förklara de svåraste ämnena på ett tydligt språk och hjälpa till att förbättra skolbetygen.
På 90 lektioner kommer du att förstå alla huvudämnena i skolans läroplan
På egen hand - utan extra klasser med handledare och föräldrahjälp.
Snabb — du behöver inte lägga all din lediga tid på läroböcker och proppa.
Läxor och prov
Efter varje lektion får du hemläxor för att omedelbart identifiera kunskapsluckor och arbeta med dem. Du kommer att skriva provuppsatser – de hjälper dig att systematisera dina kunskaper och träna på att lösa problem inför provet och certifieringen.
Vi kontrollerar manuellt prover och läxor
Vi lämnar inte de skriftliga deluppgifterna för självtestning – detta görs av OGE-experter.
Vi kollar "på riktigt", som vid en tentamen, och som ett resultat får du detaljerad feedback. Allt detta är för snabba förberedelser och dina resultat.
En personlig kurator kommer att svara på frågor inom två timmar, 24/7
Kuratorerna förstår programmet och ämnet, så de kan enkelt svara på dina frågor om kursen och läxor – när som helst
De vet väl hur svårt det kan vara att förbereda sig och förstå din oro.
Den viktigaste uppgiften för en handledare är att hjälpa dig att hantera stress och rädsla inför tentor
En lektion varar 25-30 minuter.
Idrottslärare. Mästare i Moskva och Ryssland i fotboll. Andra kategorin i All-Style Karate.
Idrottslärare.
Idrottsinstruktör, specialist vid VFSKs testcenter "Redo för arbete och försvar."
Kandidat för Master of Sports i fotboll. Mästare och medaljör i Moskva, Ryssland i fotboll.
Massör.
Andra kategorin i All-Style Karate.
Deltagare i den interregionala vetenskapliga konferensen "Young Scientists" 24-26 april 2019
Årlig kurs. Finns i inspelning. Du kan titta i din egen takt fram till den 31 augusti.
Kretsfunktionell träning – Det är komplexa träningspass som påverkar alla fysiska egenskaper hos de inblandade: snabbhet, styrka, uthållighet, flexibilitet och smidighet.
Lektionens längd är 25-30 minuter.
Träningen inkluderar en uppvärmning och 5 varv med 5 övningar per runda. Varje övning utförs i 30 sekunder och går sedan vidare till nästa övning. Vila 1,5 minuter mellan cirklarna.
Styrketräning - det här är uppsättningar av styrkeövningar med din egen kroppsvikt, med flaskor och auberginer, med gummiband och hantlar (om sådana finns). Träning hjälper till att stärka ledbandsapparaten och muskelkorsetten.
Stretching – Det här är träningspass som består av övningar som syftar till att öka rörligheten i hela kroppen. De valda uppsättningarna av övningar kommer inte bara att öka amplituden av rörelser, utan också avlasta muskuloskeletala systemet och även arbeta med hållningen.
Självförsvar - Det här är träningar som inkluderar undervisning i den grundläggande tekniken att slå med händer, armbågar, ben och knän; teknik för block och undvikande av slag; rätt fallteknik. I varje stadium av att studera ett komplex av tekniska element kommer kombinationer av slående, skyddande och kombinerade tekniker att sammanställas.
Blandad aerobics - Det här är träningspass som inkluderar ett komplex av grundläggande steg av aerobics, Zumba, steg på en stegplattform och kroppskamp (kroppskamp - en träningsvariation av olika kampsporter till musik).
Koordinationsträning – Det är träningspass som innehåller övningar för att utveckla fingerfärdighet och motorisk koordinationsförmåga, inklusive med bollar, med hastigheten och koordinationsstegen, med marker, inga föremål.
Utrustning för idrottslektioner: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit
Prenumerera
YOU MIGHT ALSO LIKE
