Flera skäl att säga nej multitasking

Trots att mänskligheten under det senaste århundradet, gjorde ett stort steg framåt i utvecklingen av teknik från synpunkt fysiologi, är det fortfarande samma person. Med två händer, två ben och bara ett huvud. Men många människor under de senaste åren beter sig som om de åtminstone har vuxit ytterligare huvudet. Titta på filmer och surfa på nätet, prata i telefon och skriva texter, läsning och samtal i en chatt - allt detta, liksom många andra aktiviteter som utförs av dem på samma gång helt.

Vad är mer så multitasking: nytta eller skada? Hur det påverkar vår produktivitet och trötthet? Detta kommer du att lära sig lite lägre.

förlusttakt

Eftersom vi inte hade tränat förmågan att köra flera fall den mänskliga hjärnan inte utformade för att fokusera på flera saker samtidigt. Så egentligen vi byter bara fokus mellan dem på samma sätt som gör att operativsystemet att växla mellan program. Det enda problemet är att varje efterföljande växling mellan uppgifter med tanke på våra hjärnor hårdare.

När vi försöker att fokusera på flera orelaterade uppgifter eller tankar, blir det svårt att komma ihåg där vi slutade i var och en av dessa uppgifter. Detta är särskilt kännbara i fall som kräver en hög grad av uppmärksamhet och koncentration. Det kan mycket väl hända att omkopplingen mellan uppgifter, kommer vi att ta längre tid än om vi gjorde varje arbete i serie för sig.

Att minska hjärnans aktivitet

Kreativitet, brainstorming, kritiskt tänkande, problemlösning aktiviteter finns i varje professionell. Dessa metoder är särskilt viktiga för författare, programmerare, uppfinnare, formgivare och andra kreatörer. Däremot kan multitasking vara ett verkligt hinder för liknande hjärnaktivitet.

Proffs som har att ständigt växla mellan uppgifter mer benägna att ha problem med att lösa problem som kräver analytisk och kreativ strategi. Dessutom kreativa tankar, idéer och lösningar har en mycket kort hållbarhet och tenderar att försvinna lika snabbt som de dyker upp i våra sinnen. Medan du är upptagen med andra uppgifter, som dök upp var tanken kan lämna dig för evigt.

Som ett resultat, är multi-tasking blir en vanlig orsak till kreativa block eller minska hjärnans skapande verksamhet.

nedgång i kvalitet

Det är en vanlig uppfattning att multitasking ökar produktiviteten i vårt arbete. I själva verket kan detta uttalande endast avse en smal lista över ärenden som inte kräver vår uppmärksamhet. Till exempel kan du dricka te, äta munkar, och på samma tid att läsa den här artikeln. Vad gjorde du inte känna smaken av te, och du kan inte komma ihåg hur många munkar ätit på samma gång?

Ja, i det här exemplet, ser vi att kombinationen av även sådana enkla fall inte kan vara alltför effektiv. Du fick inte nöjet att äta, och därmed har klarat denna uppgift är inte så bra - så det är bara att göra. Vad ska man säga om när du kommer att krävas prestanda mycket mer ansvarstagande?

Som ett resultat, om vi ändå uppnå vinst fart, desto oftare det åtföljs av en nedgång i kvaliteten på varje uppgift.

Ångest och stress

Hittills är sambandet mellan hälsa och multi-tasking den obestridda medicinskt faktum. Om du är ständigt i villkoren (eller skapa egna sådana), när din kropp är ständigt behöver reagera på många inkommande stimuli samtidigt, försämringen av din fysiska och psykiska tillstånd av fallet endast tid.

Vanligtvis organismen själv ger dig en SOS och du känner att du dras till vara ensam, till naturen, i lugn och ro. Men om du inte kan dra nytta av dessa signaler följs sedan av en kraftig nedgång i prestanda, genom vilken din hjärna skyddas från attacker multitasking. Med ytterligare våldtäkt det kan nå upp till allvarliga psykiska störningar.

resultat

Syftet med denna skrift är inte göras från den nya multi-tasking för skrämda kontorsarbetare. Nej, vi kommer inte att springa ifrån den i det moderna livet och vi alla ständigt inför samma behov av att utföra flera uppgifter samtidigt. Det är viktigt att inse att multi-tasking är inte en naturlig förmåga vår hjärna och missbruk kan medföra mer skada än nytta. Därför att organisera din arbetsyta bättre hantera alla samma utan henne.