Minnesutveckling - gratis kurs från 4brain, träning 30 dagar, Datum: 7 december 2023.

Minne är en färdighet som är avgörande för varje person. Utan den skulle vi aldrig vara oss själva, vi skulle inte kunna prata och inte kunna tänka alls. Men minnet är inte bara en oumbärlig färdighet, utan också en viktig del av vår utbildning och intelligens.

Utvecklingen av minne, uppmärksamhet och tänkande representerar ofta relaterade uppgifter. Många av våra mentala egenskaper beror direkt på hur vårt minne utvecklas. Till exempel är processen att bemästra färdigheterna i snabbläsning, tal inför publik eller huvudräkning oumbärlig utan minne. Därför är förmågan att komma ihåg information en universell färdighet.

Denna kurs presenterar onlinelektioner som syftar till att utveckla minnet och förmågan att specifikt memorera material. Den är idealisk för dig om du nyligen har börjat fundera på att förbättra ditt minne. Om du redan har lite kunskap och vill förstå ämnet så detaljerat som möjligt, registrera dig för vårt Mnemonics-program.

Den här kursen kommer dock att vara användbar för båda. Och för att förstå vad som kommer att övervägas, föreslår vi att du lär dig mer om det.

Mål och mål med kursen

Redan 2011 genomfördes en studie kallad Google Effect vid Columbia University. vilka forskare kom till slutsatsen att idag människor inte använder sitt minne, eftersom de alltid vet att de kan lita på Internet. Och detta gäller inte bara för en del komplex information, utan även för de enklaste sakerna, till exempel stavningsregler.

Och ändå är ett gott minne fortfarande nödvändigt i livet, arbetet och lärandet. Detta faktum är svårt att bestrida, och det är osannolikt att något kommer att förändras under de kommande åren. Utifrån detta har vi utvecklat vår kurs som hjälper dig:

1. Bättre förstå informationen. Idag bombarderas vi med strömmar av en mängd olika data från bokstavligen överallt, där det är lätt att bli förvirrad. Ett bra minne bidrar till utvecklingen av färdigheten att identifiera användbar och nödvändig information och kassera allt onödigt och opålitligt.
2. Lär dig mer effektivt. Ett utmärkt minne kommer att vara användbart inom alla områden, oavsett om du går i skolan, avslutar forskarskolan eller förbättrar dina kvalifikationer. Ju mer utvecklad din förmåga att komma ihåg, desto mer kan du veta och omsätta i praktiken, vilket i sig ökar din effektivitet.
3. Utveckla tänkande. Kvaliteten på tänkandet beror på kvantiteten och kvaliteten på neurala anslutningar i hjärnan. Konstant uppfattning, bearbetning, memorering och reproduktion av data har en gynnsam effekt på hjärnans hälsa, vilket gör intellektet mer smidigt och levande.
4. Förebygga sjukdomar. Som du vet, med åldern genomgår den mänskliga hjärnan oundvikligen förändringar, som ett resultat av vilka den försämras. korttidsminne, kognitiva förmågor minskar, farliga åkommor som sjukdom utvecklas Alzheimers. Regelbundna övningar för minnesutveckling hjälper dig att undvika allt detta.
5. Kom ihåg mer. Detta är den mest uppenbara fördelen med utvecklat minne. Men tack vare det kan du inte bara komma ihåg viktig information eller böcker du läser, utan också behålla den i ditt huvud under lång tid ljusa stunder i livet, trevliga känslor och glada intryck, och samtidigt kommer de att "se" bättre ut än de coolaste fotografier.

Utan utvecklat minne kommer en person helt enkelt inte att kunna fungera fullt ut i världen. Självklart kan du vara nöjd med det du har nu, men varför inte tänka framåt och jobba på din intelligens och utveckling av din potential idag? Tro mig, den tid och ansträngning som läggs på harmonisk utveckling kommer att löna sig med ränta!

Vad är minne och minns?

Minne förstås som ett system som består av flera element:

1. Memorisering är en minnesprocess genom vilken ny information uppfattas och denna information registreras i det allmänna systemet av tänkande och associativa kopplingar. Nyckelfunktionen för memorering är skapandet av semantiska kopplingar som ett resultat av arbetet med vårt tänkande och intellekt på innehållet i det memorerade materialet. Memorering är en mycket viktig process, vars utveckling kommer att ägnas stor uppmärksamhet i vår kurs. Denna process är dock inte den enda.
2. Lagring är processen att systematiskt samla information i minnet, inklusive bearbetning och assimilering av denna information. Utan att lagra information i minnet är mänskligt lärande omöjligt. Dessutom är sådana viktiga förmågor som tänkande och tal direkt beroende av denna process.
3. Återkallelse är processen att representera och känna igen information lagrad i minnet, även kallad minnen. Reproduktion kan vara ofrivillig eller frivillig. Vår kurs kommer att ägna särskild uppmärksamhet åt frivillig (särskild, medveten) reproduktion.
4. Att glömma kan också markeras. Det är också en minnesprocess, eller snarare ett problem med dess utveckling. Förlusten av förmågan att återge inlärd information kan vara partiell (reproduktion ofullständig eller med förvrängning) eller fullständig (omöjlighet till reproduktion och igenkänning). Du kommer också att lära dig mer om att lösa problemet med att glömma i den här kursen.

Funktioner av mänskligt minne

Vi har alla olika förmågor att komma ihåg. För vissa är det lättare, för andra är det svårare. Dessutom minns vi olika saker på olika sätt.

Minne är en förmåga som har individuella egenskaper för varje person. Men det finns minnesmönster som är universella för alla människor. Och det är dessa minnesmönster och metoder för dess utveckling, såväl som tekniker och metoder för memorering som kommer att diskuteras i denna kurs.

Hur utvecklar man minnet?

Om vi ​​närmar oss denna fråga heltäckande kan vi identifiera en hel arsenal av tekniker och åtgärder som hjälper en person att utveckla, träna och förbättra sitt minne. Här är vad som låter dig göra detta:

• skapande av föreningar;
• spel med ord (till exempel uttal baklänges);
• lösa pussel och pussel;
• lösa skanord, korsord, etc.;
• kreativa aktiviteter;
• regelbunden läsning av olika litteratur (inklusive högt);
• kultur- och utbildningsaktiviteter (besöka museer, utställningar, läsklubbar);
• systematisk upprepning av viktig information;
• skrivande och poesi;
• uppfinna och berätta historier;
• spel och uppgifter för uppmärksamhet och koncentration;
• ovanliga aktiviteter (t.ex. att skriva med båda händerna);
• lära sig främmande språk;
• användning av speciella applikationer (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate och andra).

Naturligtvis, för utvecklingen av minne (och tänkande i allmänhet), är det av stor betydelse att följa reglerna för en hälsosam livsstil. Detta inkluderar rätt näring, undvikande av skräpmat, tillräckliga mängder rent vatten, hälsosam sömn, motion och minimera stressiga situationer. Allt detta spelar en roll, eftersom effektiviteten i vår kropps funktion, särskilt hjärnan, beror på den övergripande kvaliteten på vårt liv.

Och förutom allt hjälper tekniker som syftar till detta utmärkt i utvecklingen av minne, som till exempel Aivazovsky-metoden, mnemonics, tabeller Schulte, etc. Detta kan också inkludera specialkurser, som ofta visar sig inte bara vara mindre, utan till och med effektivare än separat användning av någon metoder. Vår kurs hör också till sådana kurser och då vill vi presentera dig för vad du ska läsa.

Hur går man kursen?

Den presenterade kursen är uppbyggd på ett sådant sätt att den successivt täcker allt mer komplexa ämnen. Därför, även om du är säker på dig själv och dina förmågor, rekommenderar vi att du inte missar en enda lektion och tar dem exakt i den ordning som de presenteras. Ditt resultat kommer att bero på detta.

Som du redan vet består kursen av sex lektioner. Som praktiken visar är det mest effektivt att ta en lektion var 1-2 dag. Detta bidrar till en fullständig uppfattning, analys och förståelse av materialet. Och praktiska uppgifter hjälper dig att börja öva från första dagen. Kom ihåg att ägna tillräcklig tid och uppmärksamhet åt övningarna och uppgifterna. I allmänhet är det inget komplicerat i kursen, så vi kan bara önska dig lycka till.