Praxis för resurstillstånd - kurs 3500 rub. från MIF, utbildning 4 onlineträffar, Datum: 7 december 2023.

Att vara i ett resursstarkt tillstånd innebär att se på saker inte genom rädslans flaskhals, utan genom insikten att vi har styrkan att klara oss. Håll dig involverad i situationen, men tappa inte bort dig själv. Hitta inre stöd för att ta hand om nära och kära.

Under kursen lär vi oss att hitta kontakt med oss ​​själva, återvända till ”här och nu” och få tillgång till våra resurser. Låt oss skapa ett utrymme där du kan ta ett djupt andetag... och andas ut.

Detta är en praktisk kurs:

Vid varje möte kommer vi att göra övningar och meditationer. De kommer att hjälpa oss att förvärva de egenskaper som krävs för att förhindra att en byig vind blåser bort oss.

• Flexibilitet
• Anpassningsförmåga
• Fluiditet
• Hållbarhet

Vad är meditation?

Meditation är en träning för sinnet som hjälper dig att "hoppa ut" från livets frenetiska rytm. Hon är inte knuten till någon religion. Vetenskapen bekräftar att meditation bokstavligen förändrar hjärnan. Volymen av grå substans i vissa områden ökar, kopplingar blir starkare, stress, ångest och negativa attityder försvagas. Vi blir immuna mot känslomässiga "attack". Med effekten av de "tre Bs": snabb, gratis, ofarlig.

 Varför göra detta nu?

• Reagera lugnare på vad som händer runt omkring dig
• Ta bättre hand om dem omkring dig, inklusive dig själv.
• Känn det inre stödet
• Förbättra ditt välbefinnande
• Få tillbaka kvalitetsvila och sömn
• Att ta hand om sig själv är inte själviskt, utan en nödvändighet. Vi har ingen annan än oss. Dina nära och kära har ingen annan än dig. Genom att ta hand om dig själv tar du hand om dem omkring dig.