Hur man gör dina läxor snabbare

Hur mycket tid bör satsas på läxor

Synpunkter på detta ämne kan variera. men enligtEfter godkännande 2.4.2.2821-10 SanPiN "Sanitary-epidemiologiska krav på de villkor och organisation av utbildning i läroanstalter" agerar i de ryska hygien regler och normer i första klass för att ställa läxor är inte nödvändigt. Ytterligare verkställigheten bör inte ta mer än:

• 1,5 timmar per dag - i 2-3 klass,
• 2 timmar per dag - i 4-5 klass,
• 2,5 timmar per dag - i 6-8 klass,
• 3,5 timmar per dag - i 9-11 klass.

Som jämförelse, följer den nationella Education Association till USAForskning Spotlight på Hemläxa Regel 10 minuter: i varje nästa klass på en strävan tillbringade 10 minuter längre än den föregående. Sålunda bör den första-grader uppfylla de 10 minuter, en andra-grader - 20. I sjätte klass, förbereder sig för lektioner tar 1 timme och till utloppet - tolfte - 2 timmar.

Genomförts i forsknings visar ossDuke studie: Läxor hjälper eleverna lyckas i skolan, så länge det inte är för mycketAtt även äldre elever kontraindicerad sitta på läroböcker i mer än 2 timmar. Framsteg på detta har inte ökat, men den ackumulerade trötthet och med det lusten att lära avdunstar.

Vad hindrar att göra dina läxor snabbt

Normalt är processen bromsas av följande faktorer:

• för komplicerat program;
• oförmåga att fokus;
• oförmåga att hantera tid;
• trötthet;
• Brist på motivation.

Den första punkten - när programmet är för komplex för en viss elev - kräver en allvarlig revidering av utbildningsprocessen. Du kan behöva kommunicera med lärare, handledare eller ens hitta en överföring till skolan lättare.

Men oftast är det fortfarande i de återstående fyra orsaker. Om vi ​​uppmärksamma dem i början av skolåret, att chanserna köra några viktiga - och att vara bland de kroniskt släpar efter - kommer att reduceras till ett minimum.

Hur du kan hjälpa fokus

1. Ordna en bekväm arbetsplats

För hög eller låg bänkskiva, obekväm passform, bakgrundsljud - dessa irriterande böter, minska koncentrationen och allmänt dåligt påverka hälsotillstånd.

Helst läxor behöver en separat skrivbord, som ligger mitt emot fönstret. Stolen ska vara stabil och justerbar - för att säkerställa maximal komfort och lindra din rygg. Om fötterna inte vila på golvet, men hänger i luften, köpa en speciell monter.

2. Gör din beställning vid bordet och i lådor

Detta är en förutsättning. Först försvinner mess uppmärksamhet. För det andra är mer tid söker efter saker som behövs, som bör vara till hands. Efter att ha avlägsnat alla onödiga, kan du bekvämt sprida ut bärbara datorer, böcker och allt som du behöver för jobbet.

3. Sätt mobiltelefon och koppla från sociala nätverk

Ingenting är mer störande hemifrån arbete som budbärare, mobilspel och andra gåvor för smartphone. Vid tiden för förberedelse för klasser avsätta mobil så långt som möjligt och ställa in läget på "Stör ej". I vilket fall som helst, göra en lista över kontakter som kommer att kunna nå även mitt i förberedelserna för kontroll av matematik.

Om du utför en uppgift på en dator, utveckla vana att koppla från alla sociala nätverk.

4. Förändring i bekväma kläder

Ju mindre något skakar, gnuggar, tunika och begränsar rörligheten, desto större är chansen att fokusera på det väsentliga. I detta fall - på läxor.

5. Sätt klassisk musik

Detta råd är inte för alla, men det är värt ett försök. Vissa studier bekräftarMusik under Föreläsningar: kommer eleverna lär sig bättre?Att den klassiska koncentration och underlättar tillgodogörande av information.

Men inte alla klassisk musik lika användbaraStuderar för finalen? Låt klassisk musik hjälp. Till exempel symfonikonserter med sina fylligt ljud och dynamik snarare förringa den största uppgiften. Men piano verk av Mozart, Poulenc och Debussy kan vara en stor bakgrund för lektioner. Också bra stråkkvartetter av samma Mozart, Bach sviter för luta och gitarr musik.

Hur man korrekt avsätta tid

1. Fortsätt med läxor så snart som möjligt

Optimalt för att göra allt rätt efter klass - så länge minnet inte ridit denna kunskap.

2. Ordna uppgifter av betydelse och brådskande

Det kommer alltid att finnas ett jobb som du kan skjuta upp till i morgon. Och om chansen att du fortfarande inte kommer att ha tid att göra hela volymen av i dag, är det bättre att ägna mer tid åt vad som brinner. Till exempel, förberedelse för morgondagens test.

3. Börja med de svåraste uppgifterna

Ju längre du sitter på läxor, desto lägre prestanda och koncentration. Och detta är förståeligt: ​​successivt ackumulerad trötthet. Det är vettigt att börja med svåra uppgifter: färskt sinne kommer att ske snabbare. Och sedan gå vidare till något lättare.

4. ta pauser

Det verkar som här ligger motsättningen: om du behöver något göras snabbare, varför slösa tid på raster? Men forskning har upprepade gånger bekräftatKorta omläggningar avsevärt förbättra fokus, forskare finnerAtt efter en paus ökar förmågan att fokusera och effektivitet. Och det betyder att problemet kan lösas på kortare tid.

På denna princip, byggt en av de viktigaste teknikerna i modern time management - Maskiner Pomodoro. Körning "25 minuter av hårt arbete - 5 minuters vila" är lämplig för inlärningsprocessen. Hur lång tid kan vara olika, men innebörden är densamma.

Hur man lindra trötthet

1. Sustain krafter

Efter en hård skoldag är inte önskvärt att sitta på lektionerna på fastande mage. På grund av brist på energi kommer du att somna över en bok och vada genom tilldelning av en snigelfart. Lätt mellanmål och tillräckligt vatten hjälp att kompensera för reservkrafter och ger näring åt hjärnan.

2. ventilera rummet

Trötthet kan orsakas av brist på syre. Tja, om rummet är ständigt cirkulerar frisk luft. I den kalla öppna fönstren i minst 5 minuter varje timme.

3. ofta flyttar

Under raster stå nödvändigtvis upp från en stol, gå eller ta ett par övningarAtt utöva och lindra muskelspänningar.

Hur kan man förbättra motivationen

1. Glöm inte om fördelarna med läxor

Hans utförande - det är inte en värdelös och planlös tidsfördriv. Läxor är nödvändigt att konsolidera den kunskap, ny information, känner sig mer självsäker. Om du påminna dig själv om vikten av vad du gör, det är en process vid liv.

2. Gläd dig själv under pauser

Läs vad du skriver i budbäraren. Ät godis. Eller lyssna på din favoritmusik soundtrack. Försök att få en fem minuters paus, maximal njutning.

3. Inte snåla på beröm

Child - om du är en förälder. Själv - om du är student. Varje löst problem, skriva en uppsats eller lärt vers värda åtminstone en kort men uppriktig beundran: "Bra gjort"

4. Försök att göra utan hjälp utifrån

Vid svårigheter är det alltid frestelsen att vända sig till sina föräldrar eller vänner, mer kunniga i ämnet. Självständigt arbete för vana kan ta längre tid. Men så småningom kommer Skill snabbt hitta information och beslut på egen hand. Och detta i sin tur sporrar självkänsla.

5. Plan något intressant

Cheer själv eller ett barn trevliga planer för kvällen. När du har slutfört de lärdomar, kan du äntligen äta glass, spela dataspel, gå till gästerna. Listan är lätt att fortsätta.