Enkel morgon ritual av författaren till boken "The Magic of morgonen" Hal Elrod

Vad denna bok?

Den huvudsakliga idén med boken "The Magic of morgonen" är mycket enkel: du behöver varje dag från morgonen att ägna tid och självförbättring är att förändra liv till det bättre.

Book Hal Elrod är mycket amerikansk: sin stil liknar predikan pastorn eller genomförandet av en motiverande talare. Genom texten författaren försöker förmedla glöd, förtroende, glädje, positiv attityd, som är inneboende i den amerikanska kulturen, men det är inte alltid klart för läsaren med en annan mentalitet. Boken är på många sätt liknar skapandet av Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: det har en hel del upprepningar, mycket enkelt språk, och innehållet i sig är en blandning av alla idéer om framgång och odling.

Det verkar som i genren av litteraturen om självhjälp är osannolikt, kan du skapa något originellt, men boken Hal Elrod har flera egenskaper som skiljer den från andra.

För det första anmärkningsvärt story Författare: mycket ung, han var i en fruktansvärd olycka. I sin bil i rasande fart kraschade in i en bil med en berusad förare bakom ratten. Författare levde klinisk död drabbades flera frakturer på grund av hjärnskada, han hade allvarliga problem med minnet, och läkare tvivlade på att han skulle kunna gå. I motsats till prognoser, var Hal inte bara kunna gå, men blev ultramarafontsem, även om olyckan är inte särskilt förtjust i att köra.

Men ännu allvarligare utmaning för Hale kallar sig krisen 2008, då allvarliga ekonomiska problem drev honom nästan till självmord. Men den här gången Hal gav upp och fann styrkan att återskapa livet på sina drömmar.

För det andra, förutom motiverande överklaganden och berättelser från livet av Hal Elrod och hans vänner, boken innehåller en beskrivning av det viktigaste - att författaren presenterar som ett effektivt och enkelt verktyg för att göra en skillnad - metod underbar morgon.

Vad är metoden för "underbar morgon?"

Kärnan i det är att vakna tidigt varje morgon för att köra ritualen av självförbättring - Utveckling av de mentala, psykologiska och fysiska aspekterna av sin personlighet.

Metoden syftar till att göra varje väckelse lika glad och spännande som på morgonen av de roligaste händelserna: semester, bröllop eller en efterlängtad resa. Alla är överens om att förväntningar om glada händelser energigivande, oavsett hur lång tid som kan betalas för att sova natten innan. Metoden för "underbar morgon" syftar till att återskapa känslan av väntan på ett mirakel vid varje vaken.

Varför metoden är på morgonen?

Eftersom vanligtvis bestämmer stämningen i morgon under hela dagen. Speciellt upptagna människor, vakna upp tidigt, kan hitta tid bara för mig själv, eftersom det under dagen eller på kvällen blir det ett problem: förhindrar försummelse eller helt enkelt inte kvar styrkor för något annat än TV. Men människor som arbetar i skift, kan inte använda metoden på morgonen och bara omedelbart efter uppvaknandet.

Men om jag är en nattuggla?

Det är intressant att författaren ansåg sig en uggla innan det började att träna "en underbar morgon." Men detta inte hindra honom från att gå upp tidigt, som övertygade honom konventioner som delar in människor i lärkor och ugglor. Författaren uppmärksammar det faktum att vår uppfattning beror på våra personliga inställningar. Om vi ​​tror att en tidig uppgång dåligt påverkar oss, kommer det att vara så i verkligheten. Samtidigt, genom att öva "underbar morgon," vi kan ändra dina egna inställningar.

Dessutom, för en ordentlig uppvaknande författare råder att använda försökte föreställa sig livet hacking: läggdags formulera mål på morgonen, ta bort väckarklockan bort på morgonen för att dricka vatten, borsta tänderna och sätta på sport kläder.

Vad specifikt behöver göras på morgonen?

Hal Elrod ger frihet att definiera det själv (viktigast av allt, att de åtgärder som syftade till att självutveckling), men det ger ett tips i form av programmet.

"En underbar morgon", författaren varar en timme och består av tystnad (inklusive meditation), affirmationer (upprepning Affirmationer), visualisering, journalföring, läsning, utveckla litteratur och fysisk övningar.

Morgon ritual behöver inte varar en timme, alla åtgärder kan reduceras upp till minut.

Men varför meditation, affirmationer och visualisering?

Genom denna praxis, många är skeptiska, men det faktum att de används av idrottsmän från hela världen och stjärnorna i den första magnituden, är viktigt. Jag tvivlar på det, kanske du vill släppa skepsis och försöker använda dessa metoder under en längre tid, eftersom de är ganska enkel.

meditation - Öva mentala övningar, som kom från öst, och vunnit popularitet i västvärlden. Det är vetenskapligt bevisat att meditation har positiva effekter på fysisk och psykisk kondition person. Det finns många typer av meditation, författaren ger också det enklaste alternativet - koncentrationen på andetag och den nuvarande situationen.

Bekräftelser - är positiva uttalanden som behöver upprepas regelbundet. Denna praxis syftar till att programmera sina destruktiva växter i positiv. I själva verket är det ett verktyg för övertalning sig i sin styrka, betydelse och förtroende. Hal Elrod ger några värdefulla tips om hur man formulerar din bekräftelse för att göra det arbete:

• Först måste du tydligt definiera vad du vill och varför.
• Sedan räkna ut vilken typ av person du behöver för att vara och vad man ska göra för att uppnå det önskade.
• Slutligen, lägg din bekräftelse inspirerande och filosofiska tankar om framstående personer.

Vi kan bara lära genom att regelbundet upprepa bekräftelse och ändra vid behov.

Visualisering - är att skapa en visuell bild av det önskade livet. Många välkända idrottsmän aktivt använder visualisering, föreställa hans rörelser i förväg. Vanliga människor, också är engagerade i rendering, men det mesta är negativt. Hal Elrod till att negativa tankar är att ha en förödande inverkan på kropp och själ, som påverkar livskvaliteten. För att förbättra livskvaliteten måste du träna dig själv att nuvarande positiva bilder - hur du gör något rätt, hur man handskas med problemen med hur man ska uppnå det önskade.

Det är allt du behöver göra varje dag?

Ja. Det är viktigt att självförbättring har blivit en vana, som enligt min mening, bildas inom 30 dagar.

Viktigt i bildandet av nya vanor - rätt strategi, som består i att förstå att det kommer att bli svårt i början och du kommer att uppleva obehag.

Men efter 30 dagar, alla dina ansträngningar kommer att belönas och du kommer att vara glad att vakna upp på morgonen för att utföra en ritual.

Varför är metoden för "underbar morgon" blev så populär?

Hal Elrod berättar om sina erfarenheter och om människors upplevelser, som han också bidragit till att förändra liv till det bättre. Han är övertygad om att bruket av "underbar morgon" förändring till det bättre liv någon person.

Framgången med metoden och boken identifierade en kombination av faktorer: livsbejakande mänsklighetens historia, har övervunnit omständigheter; enkla och minnesvärda program, författarens tro att personen är i stånd att göra sitt liv som ville; begriplig för alla idéer om självförbättring.

Vilken typ av idéer om självförbättring författare berättar?

Idéerna är enkla nog:

• En av de centrala idéerna i boken är att framgång motsvarar vanligtvis till samma nivå som personlig utveckling. Om en person vill lyckas, skulle det först måste bli den personen som lockar denna framgång. För självutveckling tar tid, och "underbar morgon" hjälper dig att hitta den.
• Det är meningslöst att försöka skulden för sina problem, att klaga på orättvisa eller att uppfinna ursäkter för sin passivitet. Den enda rätta beslutet - att ta mig samman och få till en förbättring av livet.
• Ju mer ansvar (inte att förväxla med skuld) för det liv du den antar desto mer din personlighet.
• De allra flesta människor lever ett vanligt liv, men drömmer om extraordinärt. Orsaker av medelmåttighet - i brist på tro på sig själva, det finns inget syfte och disciplin, avlat, avsaknaden av en känsla av brådska och ansvarsskyldighet i mediokra omgivning. Följaktligen antidoter är självförtroende, välformulerade mål, disciplin, en känsla av behovet av omedelbara förändringar, tillväxtbefrämjande miljö.
• Sanningen är att alla människor har möjlighet att leva det liv de drömmer om när du gör ansträngningar i denna riktning. Även en sådan mindre vid första anblicken, förändringen som "en underbar morgon", en positiv inverkan på alla aspekter av livet. Börja med att sätta mig ett ultimatum och bestämmer sig för att leva annorlunda.
• Hur en person gör en sak, talar om hur han gör allt. någon vana, Någon lättnad att du ger dig själv, påverkar livskvaliteten.
• Den bästa tiden att starta ett bättre liv - just nu.

Men vad händer om jag inte tror på allt detta?

Tvivel - är det ganska frisk reaktion på något nytt. Kan vara skeptisk effektiviteten av visualisering eller upprepning av livsbejakande mantran, men vad händer om det fungerar? Vad händer om den här tekniken kommer att förbättra ditt liv?

I vilket fall som helst "underbar morgon" värt ett försök, eftersom det inte är dyrt experiment. Vad händer om? Du kan behöva göra ett viktigt val mellan att vara olycklig cyniker, och för att vara lycklig idealist (åtminstone för en timme på morgonen).

Ska jag läsa boken?

Boken lämpar sig inte för alla. Personer med insyn i litteraturen om självutveckling, kommer det inte att hitta nya idéer. Dessutom kommer inte alla gillar stilen presentations Hal Elrod. Å andra sidan, framgången med boken och de flesta av recensioner om det visar att läsarna föll som en mirakulös metod morgon.

Denna bok är en bra introduktion till en värld av litteraturen om motivation och förmåga att återgå till agera.

För litteraturen i denna genre är inte viktigt stil och konstnärliga meriter av texten, utan snarare hur väl idén. Om "underbar morgon" hjälper människor att förändra liv till det bättre, då tiden för att läsa böcker, betalar fullt för sig själv.

E-bokpappersbok