Book of the Week "att hålla din hjärna i god form"
Böcker / / December 19, 2019
Kaya Nordengen - Läkare i neurologi och en praktiserande läkare från Norge. Hon är aktivt engagerade i att popularisera neurobiologi och, förutom att läsa populärvetenskapliga föreläsningar, skriver böcker om hjärnan och hur det blödde.
Den första boken Kaya "allsmäktig hjärnan. Guide till den mest oumbärliga organ i vår kropp, "talar om hjärnans struktur, de biologiska funktioner och möjligheter. Till exempel avslöjar författaren vilka delar av hjärnan som ansvarar för personlighet och mänsklig intelligens, liksom hur man arrangerar vår interna GPS-navigator.
I den andra boken "Håll ditt sinne skarp. Scandinavian teknik utbildning intelligens "Dr. Norde inte bara fortsätter att avslöja hemligheterna bakom den mest mystiska organ i människokroppen. Här är de specifika tips och övningar för utveckling av mental klarhet.
Vissa människor tror att med åldern hjärna blir mindre känslig, är det svårare något att minnas och anpassa sig till en föränderlig miljö. Författaren förnekar det. Under hela sitt liv, har vi möjlighet att skapa nya neurala nätverk, om du ständigt lära sig nya saker och att anstränga hjärnan. Det är konstant mental belastning skulle göra det möjligt om inte för att undvika sjukdomar i hjärnan såsom Alzheimers sjukdom, eller åtminstone aktivt bekämpa sina första symptom och minska risken för uppkomst.
Kaya Nordengen, "Behåll din hjärna i god form"Hur du lever ditt liv påverkar hjärnans utveckling... Hur du använder din hjärna, beror på hur det kommer att bli motståndskraftiga mot sjukdomar och om du hotas med demens.
Boken är uppdelad i flera delar, och varje innehåller en specifik uppgift som kan och måste utföra i huvudet med full kapacitet. Till exempel, för att hålla hjärnan i god form, trevligt svika muskler eller lära sig att spela ett musikinstrument. Hälsosam sömn och rätt kost är också en positiv effekt på bevarandet av visuellt tänkande, men stress och TV - negativt.
Kaya Nordengen, "Behåll din hjärna i god form"... Även personer med dåliga utgångspunkter kan förbättra hjärnans hälsa genom att utbilda vindlingar.
Huvuddelen av boken ägnas åt praxis och övningar för att utveckla minne och intelligens: Det finns en 30-dagars utbildning, schack pussel, användbara tricks med siffror och bokstäver, samt logiska pussel. Den grundläggande idén med alla övningar - ge hjärnan en ny, ovanligt för honom att lasta och därmed göra det arbete. Uppdrag inte kräver någon utbildning eller extra utrustning (utom schack).
Köp boken
se även🧐
- 25 böcker du kan läsa på planet på väg till semester
- 13 böcker om psykologi som bidrar till att bättre förstå andra människor
- Book of the Week "Do not go crazy på jobbet" - arbete utan vila inte kommer att leda till framgång