RECENSION: 'Hur man övervinna rädsla "- en handbok om kampen med vad du fruktar mest
Böcker / / December 19, 2019
Rädsla - en integrerad del av våra liv. Svårt att tro att i en enda bok, kan du åtminstone förklara sin natur, och hur man handskas med det, och kan inte tala. Men Olga Solomatina i sin bok, "Hur att övervinna rädslan" kunde tala om hur att besegra 12 demoner som står i vägen till framgång och lycka.
Jag är rädd för en hel del. Jag är rädd att min hälsa som kommer att hända. Eller som av någon anledning några finansiella problem. Jag är rädd att något ska hända med nära och kära. Det fruktar som påminde en sekund och inneboende, kanske för alla.
Medvetet rädd för att bli miljonär, för dålig, och personer med god hälsa - att vara sjuk eller skadad. Rädsla - är vad som driver alla våra strävanden, och dess fördel är, naturligtvis, och skadan kan inte underskattas. Boken "Hur att övervinna rädsla" Olga Solomatina talar om 12 demoner rädsla och hur man kan bekämpa dem.
Olga Solomatina
Journalist, författare till utbildningsprogram för kreativt skrivande. Hon tog examen från journalistik fakultet Moscow State University. M. V. Lomonosov. Nästan två decennier arbetar i förlaget "Kommersant".
The Bone
Försök att komma ihåg hur många fobier vet du? Rädsla för insekter, mörka, slutna utrymmen, höjder, människor, handskakning - Det verkar inte orimligt att en person är rädd för allt. Jag fruktar mycket, men det specialfall av vad vi frukta. I boken av rädsla delas in i 12 grupper: fattigdom, framgång och misslyckande, "inte har råd", "inte tillräckligt med tid", avvisande samhälle, andras önskningar, "allt eller inget" förändringar, ensamhet, besvikelse, familj, rädsla för att tala sanning, rädsla framtiden.
Varje rädsla ägnas ett helt kapitel, och varje kapitel med ca 30 sidor. Naturligtvis, för att bedöma effekten av en bok om hur många sidor dumt. Men det finns en förståelse för att varje rädsla ägnas särskild uppmärksamhet. Till exempel var jag intresserad av att lära sig om rädslan för fattigdom, brist på tid och ensamhet. Å andra sidan gick jag också i förbigående, men de intresserade mig mycket mindre.
I slutet av varje kapitel finns praktiska övningar. Efter det första kapitlet Olga erbjuder ett rekord 13 av sina rädslor och representera dem grafiskt nästa. Uppgiften verkar svårt bara vid första anblicken. Rädslan för att bli värre än andra jag har representerade i form av pallen med en tredje plats. Rädsla för fattigdom - gamla mattan på väggen. Av någon anledning sker detta förening i mitt huvud.
Var gör succé
För att lyckas, enligt Olga förhindrar rädslan den tionde - "allt eller inget". Som ett exempel, hon citerar kända personer: Barack Obama, som har arbetat i ett stall med glass, en tidigare anställd i snabbköpet Hugh Jackman och Michael Fassbender i rollen som bartender, inte Steve Jobs i filmen kommer ut snart. Dessa människor är inte rädd för att vara bristfällig. Där andra har försökt att nå omedelbar succé, de visste att det första måste stanna i rollen, som för många kan verka skamligt.
Gradvis vägen till framgång - det är en realitet. Förresten, att förbättra och gå framåt i små steg - det är en färdighet som kan läras. Som ett exempel nämner författaren Winston Churchill, som inskriven i Royal Military College vid tredje försöket, och valet till underhuset förlorade flera gånger.
I tal vid Harrow School, där Churchill var inbjuden att tala om hemligheten bakom framgången var han en fåordig. Stepping till podiet, sade han:
Ge aldrig in - aldrig, aldrig, aldrig. Varken stor eller liten eller stor eller liten, aldrig ge upp om det inte strider mot ära och sunt förnuft. Ge aldrig in i kraft, aldrig ge efter givetvis överlägsen kraft av din motståndare.
Efter tre meningar som talas av Churchill satt i en stol och tittade på publiken, som stirrade på honom i väntan på fortsättningen. Det var inte följs.
Sammanfattar kapitlet om kampen mot rädslan för "allt eller inget", det finns flera tips:
- Framgång kommer gradvis. Replikerade natten framgång - det är antingen mycket sällsynta eller fiktion.
- Många människor på vägen till framgång inte stoppa det smutsiga arbetet. Detta är normalt.
- Never (upprepa fem gånger) inte ge upp.
- Ge dig själv rätten till felet.
slutsats
The Book of Olga Solomatina täcker alltför stora och komplexa aspekter av våra liv. När allt kommer omkring, dess syfte - inte bara för att prata om rädsla, men också att lära sig att hantera det. Trots detta 200 sidorna i boken "Hur att övervinna rädsla" kan förändra ditt liv. Speciellt om du kan erkänna för dig själv att du är verkligen rädd för.
I slutet av varje kapitel belyser de viktigaste idéerna och ger praktiska övningar som bidrar till att analysera situationen och förstå sig själva. Du kan skriva direkt i boken. Men då har du förmodligen inte vill läsa den till någon annan. För mycket i det nedskrivna vad du inte vill dela. Kanske är en annan rädsla, som jag måste kämpa.
"Hur man övervinna rädsla," Olga Solomatina
Köp litres.ru