Hur man väljer en primär uppgift för dagen för att fånga det viktigaste och att njuta av livet

Det första steget i systemet "hitta tid" - valet av de viktigaste, den viktigaste uppgiften för dagen. Nästa du behöver för att använda särskilda taktik för att hålla observation (som i en laserenhet) fokus på denna uppgift. Vi kommer att erbjuda dig en hel meny av knep som gör det möjligt att vinna alla typer av distraktioner i världen, där allt är ständigt "kontakt". Under dagen kommer du att matas med energi, att inte släppa kontrollen av tid och uppmärksamhet. Slutligen kommer du att delta i ett meningsfullt sätt, det vill säga tänka på föregående dag, vilket gör några enkla anteckningar.

Börja varje dag med ett urval av fokuspunkter

Det första steget i "Hitta en tid" - att besluta varför du behöver den här gången. Varje dag kommer du att välja en åtgärd för att göra det en stor insats och din kalender. Detta kan vara viktigt arbets genomföra uppgifter, t.ex. presentationer. Eller hushåll - säg, laga mat eller plantera växter i trädgården.

Ditt hem kan mycket väl visa sig vara något så att du inte nödvändigtvis

måste göra just vill gjort, till exempel för att leka med barnen eller läsa en bok. I det här fallet, ofta handlar det om flera steg. Till exempel slutförandet av presentation - skriver resultaten, registrering av diabilder och repetition föreställningar. Gör hemsida "avslutningen på presentationen," du lovar dig själv att utföra alla processteg.

Naturligtvis är det viktigaste inte bara din verksamhet för dagen, men det viktigaste. Frågan "Vad blir min viktigaste i dag?" Du driver själv att tillbringa tid för de saker som är viktiga för duHellre än att spendera det, reagera på andras prioriteringar. Välja hem, du börjar tänka aktivt och positivt.

Vi hjälper dig med detta och dela dina favorit taktiska tekniker för daglig urval av de viktigaste och frigöra tid för dess genomförande. Dessutom måste du ändra sin inställning till distraktioner som kan komma din väg. […]

Vi vill göra varje dag du började med att tänka på det - du hoppas - det kommer att vara i den ljusaste platsen.

Advance föreställa sig hur kvällen någon frågar: "Vad har du i dag var det viktigaste?" Vilket av händelser i det förflutna dagen, minns du? Timmar ägnas åt någon ockupation eller glädje av prestation du vill återuppleva? Detta är din viktigaste.

Kom ihåg: det viktigaste är inte nödvändigtvis ätit dagen utan ett spår. De flesta av oss kan fortfarande inte helt ignorera inkommande meddelanden eller vägra att utföra order chef. Men valet av huvud ger dig en chans att bestämma hur man ska organisera sin tid, och inte låta teknik, kontor standardinställningar, liksom andra människor bygga din agenda. Låt Upptagen trafik främjar den dagliga strävan efter högsta möjliga prestanda - vi vet: rimligt att fokusera på sina egna prioriteringar, om än på bekostnad av några aktuella frågor listan.

Dina huvudsakliga förser varje dag brännpunkt. Studier har visat: Din uppfattning om livet i första hand bestäms inte av vad som händer med dig. Faktum är att du skapar din egen verklighet, att välja vad man ska leta efter. Trots den skenbara självklarhet på detta är en mycket viktig slutsats. Du kan rita tid, väljer att koncentrera sig på vad som helst. Och din dagliga viktigaste - föremålet för koncentrationen. […]

Kriterier för val av Chief

Val av chefen börjar med en fråga som du frågar dig själv: "Vad jag vill göra i dag Chief? "Svaret är inte alltid lätt, särskilt om du har bara nyligen börjat använda systemet" Hitta tid. " Ibland innan ditt inre öga, det finns bara en massa viktiga uppgifter. En uppmuntrande ( "Bake en tårta H"), den andra deadline ansikte ( "Complete uppsättning diabilder"), och den tredje är nästan avsky ( "Put Rat-fällor i garaget"). Hur kan fatta ett beslut? I master, vi styrs av en av de tre kriterierna.

brådska

Det första kriteriet - brådskande. Vad är att göra så snart som möjligt?

Har du någonsin spendera timmar gräva i breven och sitta i möten, och i slutet av dagen plötsligt insett att du inte har lyckats hitta tid för en enda sak som verkligen är angeläget? Vi hände här. Och mycket ofta. När detta händer, känner vi mycket dåligt. Åh, de sent ånger!

Om du hänga på något som desperat behöver göras i dag, och låt den bli din chef. Sådana brådskande fall ofta kan hittas i vanliga listan på dagen, i post, kalender. Leta efter viktiga projekt, som spelar en viktig roll förfallodag och som samtidigt har medelstorlekar, så att säga (det vill säga efterfrågan fortfarande inte tio minuter - men inte tio timmar).

Din huvudsakliga nödsituation kan t ex enligt följande:

• Att formulera ett erbjudande och skicka den till kunden, som räknar med att ta emot den före slutet av veckan.
• Fråga ägarna av lediga platser och leverantörer av mat för att skicka de villkor - för en händelse som du organiserar på jobbet.
• fångst kock middag före ankomsten av vänner.
• Hjälpa sin dotter avsluta gymnasiet projektet, som det är dags i morgon.
• Redigera semester bilder och ladda upp dem till dina släktingar, som är angelägna om att se dem.

belåtenhet

Vid tillämpningen av det andra kriteriet, fråga dig själv: "Vad är det viktigaste kommer att ge mig den största tillfredsställelse i slutet av dagen?"

Den första strategin är att bestämma vad du behöver göra. Den andra leder till att fokusera på vad du vill göra.

Återigen, kan du börja med en att göra-lista. Den här gången är inte fokuserad på timing och prioriteringar. Använd en annan strategi.

Tänk på vad som kommer att ge dig tillfredsställelse alla tänkbara Main.

Det bör inte gälla för den kategori av nödsituation. Utforska de projekt som du har alltid velat ta, men aldrig hitta tiden. Kanske har du någon färdighet som du vill använda i praktiken. Eller kanske det är ett projekt, en hobby som du vill i hemlighet ta innan att berätta för världen om det. För sådana projekt, trots deras "icke-brådskande", är tråden mycket skadligt.

Rätt val av huvud hjälper dig bryta den onda cirkeln med titeln "Someday Jag tar det över." Här är några exempel på de viktigaste sakerna som ger tillfredsställelse:

• Slutföra utarbetandet av det nya förslaget av affärsplanen, som inspirerar dig. Dela det med några betrodda kollegor.
• Utforska den plats där du kan spendera med sin familj nästa semester.
• Grov skiss ut en bit av nästa kapitel i din roman - 1500 ord. […]

glädje

Det tredje kriteriet - glädjen. Fråga dig själv: "När på kvällen jag kommer ihåg dagens händelser, vissa av dem mer än bara glädja mig?"

Varje timme du behöver för att optimera och felsöka, så pressa maximal effektivitet av det. Ett av målen med vårt system - ta dig bort från det ouppnåeliga ideal mycket tydligt utlagda dagar i livet, där mer glädje och mindre missnöje obehagliga sysslor. Så är det nödvändigt att göra vissa saker bara för att du vill att de ska göra.

Andra Ditt Joyful Home kan ibland verka som ett slöseri med tid, till exempel när det gäller hur man sitter hemma med en bok, eller kasta en frisbee med en kompis i parken, eller porazgadyvat korsordet. Men vi tror inte det. Du slösar bort din tid, bara i fall om du inte behandla honom håller medvetet och målmedvetet.

Joy kan erhållas från chefen för alla slag. Här är några exempel:

• Gå till den nya hem till vänner.
• Plocka upp ackorden till den nya låten.
• Lunch med en kollega - en mästerlig berättare roliga historier.
• Gå med ditt barn till lekplatsen.

Lyssna på din intuition

Sedan vilka av minskad användning av strategier i en viss dag? Det förefaller oss att valet av huvud är bäst att lita på intuition. Det var hon som kommer att avgöra vad du idag optimalt - brådskande tillfredsställande och glad.

Det är nyttigt att fundera på hur lång tid det skulle ta en eller annan sak. Vi rekommenderar att välja det viktigaste som kommer att lämna 60-90 minuter. Om ärendet kräver mindre än en timme, har du inte tid att ställa in. Efter en och en halv timme till de flesta studier fokuserade Den behöver en paus. Således 60-90 minuter - den gyllene medelvägen. Under denna tid kan du lyckas göra något meningsfullt och viktigt, inte radikalt omforma deras schema. Vi är övertygade om att tillämpa taktik som beskrivs i detta kapitel och på andra sidor i boken, kommer du att kunna avsätta 60-90 minuter för din huvudsakliga.

I början av urvalsprocessen kan verka konstigt eller svårt. Oroa dig inte - det är helt normalt. Så småningom får du bekväm, och valet kommer att ges lättare och lättare. Och kom ihåg: absolut förstöra processen att behärska vårt system är helt enkelt omöjligt. Dessutom är den avsedd för dagligt bruk: det inte hända i dag, är det troligt att vända ut i morgon.

Naturligtvis är din viktigaste inte någon slags trollstav. I och för sig, beslutet om vad man ska spendera de grundläggande krafterna i en viss dag, inte garanterar ett lyckat resultat. Men en medveten känsla av mening - ett viktigt steg på vägen till utsläpp av ytterligare tid. Val av Chief innebär att fokusera på prioriteringar. Tack vare henne, kommer du att kunna spara tid och energi för de riktigt viktiga saker, snarare än det faktum att ständigt distraheras av andra människors bete och svara på andras krav.

---

Läs om de övriga tre stegen i systemet och praktiska sätt att sätta dem i det dagliga livet i boken "hitta tid".

Köp boken