Biblioteket idrottare: böcker som är värda att läsa

Alla böcker som presenteras på listan, skrev författarna Layfhakera detaljerad genomgång, som du kan läsa genom att klicka på titeln på boken.

Boken, som kommer att komma i första hand i biblioteket varje triathlet. "Triathlon. Olympisk distans "är ett användbart synopsis för Triathletes älskare: det kan hittas omfattande information om utbildning och övningar, resor till tävlingar, hälsa och balans utbildning. Också uppmärksammade och vila.

Tack vare boken av Brian MacKenzie, kommer du att lära Jag kör inom. Dessutom möter du huvudet om cykeln och bada, kan du bekanta dig med teori och praktik av funktionell träning och CrossFit med teori. Och viktigast av allt, lära sig om biohakinge, kommer du att kunna bekanta sig med att förbereda ett program och skapa din egen.

Vad är den mänskliga potential? Verkligen oändliga. Boken "Den svåraste långlopp" kommer att få dig att tro på sig själva, och inspirera dig till nya landvinningar. Du lär dig 50 av de mest utmanande tävlingarna, där vanliga människor deltar. Alla berättelser åtföljs av fotografier, som speglar förberedelser, känslan och observation av idrottare.

Boken är till för alla som älskar med hela sitt hjärta löpning eller bara kommer att älska honom. Och om du fortfarande tänker och arbetar för att delta i ultramarathon, du särskilt bör läsa den här boken.

jogging entusiaster kommer att hitta många användbara saker för sig själva, och alla de som fortfarande motivera sina Laziness fraser som "Run - en märklig och improduktiva "" Jag köpte den bästa löparskor för $ 300, och fortfarande ont hälen och senor, "kommer att förstå det meningslösa och misslyckande av dessa ursäkter.

Vi vet alla hur mycket uppdiktade hysteri svävar runt hälsa: ingen hade visat positionen som "från broilerkycklingar är en cancer "är tryckt i medvetandet hos folk, och redan runt talar om det är positionerat som sanning.

Om du, som en riktig atlet, bryr sig om sin hälsa, men många tror inte obekräftade rykten om att en hysteri, bör du läsa boken AJ Jacobs' Up döden är hälsosamt. "

AJ Jacobs - senior redaktör för Esquire magazine. Han bestämde sig för att tillbringa ett år för att bli den mest hälsosamma mannen i världen. Varje månad betalade han stor uppmärksamhet åt en av hans kroppsdelar, eller en kropp och med hjälp av kompetenta experter för att få råd om hur man kan bli ännu mer hälsosamt.

Författare till "Livet utan gränser" Chrissie Wellington skulle kunna kallas verkligen stark och motståndskraftig människa: det är fyra gånger misslyckats med att vinna i den svåraste Ironman tävlingsserien.

Chrissy bok kan betraktas som delvis biografiska. Författaren berättar om sitt liv, börjar med erfarenheter och problem som uppstår i samband med livet för varje person. Om hur det fungerade i den offentliga sektorn och hur det inte ta med henne någon tillfredsställelse, inte tillåtet att utvecklas som person. Och bara 30 års professionell triathlon dök upp i hennes liv där hon uppnått betydande resultat och fantastiska segrar.

Förutom det faktum att författaren delar personliga erfarenheter och iakttagelser i boken finns en hel del tips som kommer att vara användbar för både proffs och amatörer.

Författare till boken, mer känd som Mack, kan kallas en märklig man bland "pantheon" moderna triathlon.

Här är en kort sammanfattning av de yrkesmässiga prestationer av Chris:

Won i hans karriär 76% triathlons (mer än 200, räknat från 1993). Hon höll en plats på pallen i 88% av tävlingen. Vid skrivande stund gjorde 12 segrar i Ironman tävlingar (dag race inklusive en fyra km simning, cykling genom 180 km och 42 km maraton). Fyra gånger Ironman avståndet hålls fast 8:00, men på två olika typer av banor. Två gånger han vann huvud Ironman på Hawaii (2007 och 2010.). Innehavaren av ett flertal titlar.

I boken berättar Chris om hur denna sport igång och "där han håller vägen" idag med professionell synvinkel. Även "Jag är här för att vinna," fylld med råd från professionella triathlet av fysisk och psykologisk förberedelse och diet. Chris och berättar hur man handskas med smärta, dividerat med deras inställning till doping och illegala droger.

"Tio steg avslappnad... Tio steg för att tvinga... Tjugo steg avslappnad... Tjugo steg till ansträngningen... A hundra steg avslappnad... Hundra steg med en insats, "- detta är en av mina mest effektiva mantra för utbildning och lärt mig att Jack Daniels.

Joan Benoit-Samuelson, den första OS-mästare i maraton

Boken kommer att vara nöjd med alla löpare som är trötta på ord och abstraktioner långa Crave detaljerna. Boken är fylld med skyltar, grafer och formler. Du hittar i skapandet av Jack Daniels omfattande information om tävlingen, VDOT tabell (maximal volym av syre, förbrukas per minut), träningsschema, som kommer att vara till nytta för både professionella idrottsmän och älskare.

"Running med Arthur Lydiard" kan med rätta kallas en omfattande guide till wellness jogging. Med under armen denna bok, han sprang ett maraton tusen personer (och många av dem var på en hög ålder). Om det visade i den andra, och tar dig!

Författarna till boken "Livet vid full kapacitet", Jim Loher och Tony Schwartz - riktiga idrottspsykologer. Trots att boken är främst avsedd för företag, kommer det att vara till nytta för människor, inom idrotten: författarna ständigt hänvisa till vissa sportresultat och prestationer.

Bonus: att läsa idrottare på Layfhakere

• VIDEO: Hur att motivera dig själv att göra sport
• Hur att diversifiera jogging och förvandla staden till en idrottsplats
• Top iPhone-idrotts applikationer under 2014 enligt Layfhakera
• Tribesports Training - universell tillämpning för någon sport
• Hur att diversifiera träningen i gymmet
• Vad händer om gym och jogging trött
• Varför kör bättre tillsammans
• Sport efter 40: hur man tränar hårt och utan risk för hälsan
• Sport med ett barn i famnen? Yes!
• Online Form: hur man gör fitness på jobbet arbetsflöde

Vad tror du, vilka böcker måste vara en atlet i biblioteket?