5 saker du aldrig gör göra din hjärna

Vissa människor tror att de kan dämpa hans hjärna. "Omöjligt!" - utropade John Medina, chef för Brain Research Center vid Pacific University i Seattle. Några av de uppgifter hjärnan är verkligen inte anpassad.

Så, innan du fem saker som är meningslöst att förvänta sig av hans hjärna.

Hjärnan kan inte samtidigt utföra flera uppgifter

Om du tror att du är ett geni och du kan göra flera saker samtidigt lysande att köra, prata i telefon och dricka kaffe, då du bara verkar. Samtidigt hjärnan kan bara fokusera på något man. Få över det.

Studier visar att hjärnan inte är utformad för att bearbeta flera signaler som kräver uppmärksamhet. Exakt processen kan vara endast en signal.

Det är därför, då ett antal av oss är ständigt prylar med pop-up meddelandefönster, har vi ingen chans att avsluta sitt arbete i tid.

Hjärnan kan inte uppfatta det monotona uppgifter under längre tid än 10 minuter

Oavsett hur du försökte få din hjärna att uppfatta det monotona berättelsen från din flickvän som varar mer än 10 minuter, kommer du inte att lyckas. Det är därför folk är så förtjust i äventyr, som ständigt pågår någon form av åtgärd.

Det verkar som om hjärnan väljer för en viss tid, med hänsyn till den kulturella nivån och gener. I allmänhet, den viktigaste regeln: 10 minuter som du behöver för att attrahera och behålla uppmärksamheten.

Hjärnan kommer att glömma all den information som du inte upprepa

Oavsett hur mycket det ont att höra alla "sjuka", men hjärnan minns bara att du upprepar. Och här "sjuka"? Och trots att att bli av med någon smärta är ganska lätt: du behöver bara sluta tänka på dem hela tiden. Vi kan säga att detta är hemligheten med befrielse, till exempel, obesvarad kärlek: du låsa den interna dialogen och hjärnan kommer snart att glömma allt som hände.

Forskare Hermann Ebbinghaus visat detta faktum i skol exempel. Herman blev känd på grund av det faktum som gjorde en överraskande upptäckt: folk glömmer 90% av vad som lärs ut i klassrummet, inom 30 dagar. En mycket hög andel av glömske uppträder i de första timmarna efter lektionen.

Hjärnan kan inte fungera normalt efter 16 timmars vakenhet

Undersökningar bekräftar att en tredjedel av livet en person skulle behöva spendera i en dröm. Om någon säger att det kan vara en dag utan sömn och mår bra, du vet - det är helt enkelt inte medvetna.

Fler och sådan forskning: Forskare har visat att om en framgångsrik elev kommer att sova i en vecka i sju timmar i stället för åtta, då resultaten kommer att minska med 9%. Så gör inte din hjärnans funktion utan sömn. Han kan inte.

Hjärnan kommer inte utvecklas utan sport

Även om utvecklingen av mänskligheten sker mycket debatt, ett faktum som erkänts av paleoanthropologists runt om i världen. det kan formuleras i tre ord: människor flyttade en hel del. En genomsnittlig dag den gamle mannen övervinna mer än 19 kilometer. Och hans hjärna utvecklas, inte när han lutade sig tillbaka, och när man arbetar. Hjärnan fortsätter att försöka vara aktiv, även om moderna människor som vi tillhör, leder en stillasittande livsstil.

Fysisk aktivitet stimulerar hjärnan. Det hjälper människor limmade till soffan, förbättra långtidsminnet, logiskt tänkande, uppmärksamhet och förmåga att lösa uppgifter. Fysisk aktivitet, såsom godis för kognitiva systemet.

Vi behöver bara flytta. Forskare har funnit att det är tillräckligt för att idrotta två gånger i veckan. En tjugo minuters promenad varje dag kommer att minska risken för angina - en viktig orsak till åldersrelaterade sjukdomar i mental aktivitet - med 57%.

Kort sagt, inte tvinga din hjärna att göra något som han inte passar, och livet kommer att bli bättre.

Baserad på boken "hjärnråden»