Can gräs vinna ångest
Hälsa / / December 19, 2019
En läkare från Mayo Clinic förklarar vad som är känt om den lugnande effekten av örter och om de kan göra mycket skada.
Brent Bauer
Läkare av den högsta kategorin, programdirektör för komplementär och alternativ medicin vid Mayo Clinic.
Ja, örter kan hjälpa till. Men naturlig betyder inte alltid ofarliga. Och växtbaserade läkemedel har biverkningar. Innan dem, se till att kolla med din läkare, särskilt om du har allergier eller om du regelbundet tar något läkemedel. Interaktioner av örter med andra läkemedel kan leda till allvarliga konsekvenser.
Kava (kava)
Drycken av rötterna av denna växt har en lugnande effekt. Det tas för avkoppling och klarhet i sinnet, och även rekommenderas i generaliserat ångestsyndrom. För en tid trodde man att halten av kosttillskott cava nedsatt lever. Men enligt nya studierKava levertoxicitet i traditionell och modern användning: den förmodade Pacific kava paradox hypotes revisited.Det är icke själva anläggningen, och hur det har odlats. Giftiga endast råmaterial, som var i vissa föroreningar eller skadliga bakterier.
passions
Enligt fleraPassion vid behandling av generaliserat ångestsyndrom: en pilot dubbelblind randomiserad kontrollerad studie med oxazepam. klinisk forskningEffekter av Passion Flower Extract, som en tilläggsbehandling till Sertralin på reaktionstid i patienter med generaliserat ångestsyndrom.Hjälper Passions extrakt kampen ångest. Men oftast kompletterar den kombineras med andra örter, är det svårt att identifiera effekten av enskilda komponenter.
Passions anses säkert om de tas enligt anvisningarna. I sällsynta fall observerades det biverkningar såsom dåsighet, yrsel och desorientering.
valeriana
Valeriana minskar stress och ångest, men fungerar inte alls och anses säkra i måttliga doser. Men inte ta det för mer än två eller tre veckor utan att rådfråga en läkare. Med långvarig användning eller överdosering kan förekomma huvudvärk, Yrsel, dåsighet.
kamomill
Enligt studierEn randomiserad, dubbelblind, placebo-kontrollerad studie med oral Matricaria recutita (kamomill) extrakt terapi för generaliserat ångestsyndrom.Denna anläggning minskar ångest. Intermittent mottagning kamomill anses säkert. Men se upp: det kan tunna blodet. Det kan inte tas med andra droger krovorazzhizhayuschimi.
Dessutom kan kamomill orsaka allergiska reaktioner hos människor som är känsliga för hela familjen Asteraceae. Den innehåller ringblomma, ringblomma, daisy, krysantemum.
lavendel
Enligt vissa studierLavendel och nervsystemet., Oral administrering (dvs via munnen) och lavendel aromaterapi hjälp för ångest. Men uppgifterna är otillräckliga. Upptagande lavendel inuti kan leda till förstoppning och huvudvärk, ökad sedering och andra läkemedel för att sänka blodtrycket.
Melissa
Enligt preliminära uppgifterPilotstudie av Melissa officinalis L. bladextrakt vid behandling av frivilliga som lider av mild till måttlig ångest och sömnstörningar., Reducerar Citronmeliss symptom på ångest, såsom nervositet och irritabilitet. Det tolereras väl av kroppen och anses säkert för kortvarig antagning. I sällsynta fall kan orsaka illamående och smärta i magen.
Observera att vissa örter kan orsaka dåsighet. Om du tar dem, var försiktig när du kör fordon och användning av maskiner.
Om larmet stoppar du bor, inte självmedicinera, konsultera en läkare. När allvarliga former ångestsyndrom nödvändig medicinsk behandling och psykologiskt stöd.