Möjliga hälsoproblem för nördar

Läkaren själv en före detta programmerare och designer, studerat vanliga hälsoproblem i befolkningen, baserade på IT.

mardröm
Sömnlöshet och fitful sömn - de vanligaste klagomålen på sina patienter. Om du vaknar på natten och kan inte somna inom 10-15 minuter, sedan i alla fall inte stanna i sängen. Läs och lyssna till avslappnande musik. När du slår på den bärbara datorn medan du ligger i sängen, titta på TV, eller starta den omedvetet orsaka din kropp att upprepa samma sak nästa natt. Om detta upprepas om och om igen, kommer det att ingå en vana.

huvudvärk
Felaktig placering av skärmen med den lilla teckenstorlek, är för ljus eller mörk skärm - allt detta är de främsta orsakerna till kronisk huvudvärk.

Ryggvärk
Vanligtvis inträffar när allvarlig trängsel under arbetet vid datorn. Dålig hållning, inte justerat stolen, och alla samma skärm orsakar ofta denna sjukdom.

justera din arbetsplats så att du känner dig bekväm.

Svag fokusera uppmärksamheten
Detta problem är direkt relaterad till dålig sömn. Människor som sover bra, det var inte märkt. Så återfå en god sömn!