Hur man kan öka trycket: 5 snabba sätt som korrekt hjälp
Utbildningsprogram Hälsa / / December 19, 2019
Låt oss börja med de goda nyheterna: lågtryck - en bit obehagligt, men de flesta av säkerheten. Men för att ignorera angrepp av hypotension i alla omöjliga fall.
Vad är lågt blodtryck och hur det är farligt
Kom ihåg gränsenLågt blodtryck (hypotension) nivå - 90/60. Även tonometer visar dessa värden eller stora, okej. Men så fort någon minskning av numren - åtminstone den första någonsin andra - vi kan tala om lågt tryck.
Lär☝
- Hur man mäter trycket korrekt
Det finns ett viktigt förbehåll. Om högtrycks allt är klart: det är absolut farligt för alla, kanske lågt blodtryck bara vara din funktion. Även om det inte tar bort livet av krämpor, anses det inte ett brott, inte bekämpa den.
En annan sak, om det finns sådana symtom:
- svaghet;
- yrsel, fram till den punkt där det verkar som att du är på väg att förlora medvetandet;
- dimsyn;
- illamående;
- frossa;
- svettning;
- koncentrationsminskning.
Detta komplex är allvarligt byte life Hinders arbete och kommunicera. Men viktigast av allt, lågt tryck, om det åtföljs av obehagliga symptom, i själva verket är också bara ett symptom.
Orsaker till lågt blodtryck kan vara mycket olika: från enkla dehydratisering och stress på hormonella rubbningar, inre blödningar och hjärtinfarkt infarkt.
Det är viktigt att ta reda på exakt vad som orsakar hypotension och börja behandlingen. Som kommer att besegras av den underliggande sjukdomen, normaliserade sig trycket.
När det är nödvändigt att ringa en ambulans
Så snart du märker på dig själv eller någon närstående inte bara kraftigt minskat tryck, men också
- kall, fuktig och blek hud;
- snabb ytlig andning;
- svag och snabb puls;
- förvirring.
Detta är tecken på den så kallade akut hypotension (kollaps, chock). Ett sådant tillstånd är livshotande. Det kan leda till hjärnan hypoxi och inre organ. Därför att fördröja vädjan om omöjlig medicinsk hjälp.
Hur snabbt öka trycket hemma
Recall: om det finns en lågtrycksobehagliga symptom, gå till en terapeut. Annars riskerar missat tillfälle att dölja och mycket mer globalt sjukdom. Men tills du ser en läkare eller specialist har inte nått ännu inte fastställt orsaken till sjukdomar, kan du använda enkla hem sätt att öka trycket. Välj det mest bekvämt för dig, eller kombinera dem.
1. Ät något salt
En bit av sill, inlagd gurka, ett par skivor ost eller någon annan saltlake ost, en matsked ris, generöst kryddat med sojasås ...
natriumklorid (samma natrium salt) ökarLågt blodtryck (hypotension) blodtryck. Ibland dramatiskt, så saltet är absolut kontraindicerat för personer som lider av högt blodtryck. Men vi - det motsatta fallet.
Varning! Det är omöjligt att ständigt öka trycket solonenkim. Överskott natrium kan leda till hjärtsvikt, speciellt om det är för en äldre person.
2. Dricka ett glas vatten
Och bäst av två om du vill. Flytande ökning blodvolymen (som en konsekvens - dess tryck på väggarna i blodkärlen) samt eliminerar risken för uttorkning.
3. Slitage komprimering strumpor eller strumpor
Elastiska strumpor används ofta för att minska svullnad och smärta åderbråck. Men dessutom, de minskar volymen av blod i benen. Extruderade öka blodtrycket fartyg i huvuddelen.
4. Ta rätt hållning
Denna typ av alternativa stödstrumpor.
Om du sitter, låt ner benen. Så du minska mängden blod i de nedre extremiteterna och ökaNio sätt att höja blodtrycket trycket i huvudkärlen. Förresten, är varför människor som lider av hypertoni, En sådan hållning är kontraindicerad.
Om du står, kan du korsar dina lår som saxar och starkt komprimera dem. Effekten blir ungefär densamma.
Alternativt plats ena foten på en stol eller en bänk framför honom och så långt som möjligt hela kroppen luta sig framåt.
5. dricka kaffe
Detta är en av de mest populära sätten, men inte det faktum att effektiva. Koffein kan faktiskt förbättra10 sätt att kontrollera högt blodtryck utan medicinering blodtrycket hos de människor som sällan dricker kaffe. Men om du är kaffe älskare, den önskade effekten inte nödvändigtvis ske.
Som en lång tid för att öka trycket utan medicinering
Återigen: med hjälp av en läkare, som kommer att fastställa orsakerna till ditt tillstånd och förskriva en behandlingsregim. För att lindra symptomen, kommer en läkare att förskriva läkemedel som åter lågt blodtryck till det normala.
Men du kan hjälpa kroppen genom att modifiera livsstil. Det är vad läkarna rådLågt blodtryck Diagnosis & Treatment göra hypotension:
- Drick mycket vatten, särskilt om det är varmt ute eller om du har feber.
- gräns alkohol. Där så är möjligt avstå från alkohol helt och hållet.
- Motionerar regelbundet, eller ens gå mer: motion förbättrar kärltonus.
- Försök att inte stanna länge på ett ställe. Om du har en stående jobb, ofta Värm upp: promenad. knäböj, hoppa, dansa.
- Ta inte långa varma bad. Mer hälsosamt alternativ - en kontrast dusch.
- Minska mängden kolhydrater i kosten. Om du vill ha söt, äta frukt.
- Ät små måltider 4-5 gånger om dagen.
se även🧐
- 6 tecken på stroke, där du måste agera omedelbart
- 9 tidiga symtom på Alzheimers sjukdom
- Hur man kan minska trycket: 6 snabba sätt som kommer att arbeta säkert