Förlossningsdepression: hur man ska vara, om du inte kan njuta av moderskap

Vad är förlossningsdepression och var kommer det

Förlossningsdepression - är en psykisk sjukdom som är 10-15% av kvinnorna efter förlossning eller graviditet, är födelsen av ett barn inte färdig.

Vad orsakar förlossningsdepression, ingen vet exakt. Vi har ännu inte fastställt skälen just depression, omedvetna om att det är ett tillstånd som är associerat med ett antal faktorer: predisposition, hormonbalans, personlighetstyp, personliga erfarenheter, skador.

Graviditet och förlossning - de händelser som alter hormonbalansen, vilket påverkar hälsan och orsakar ofta psykologiskt trauma, dvs förstärka alla de skäl för vilka en depression. Men det är även hos friska och rika kvinnor, och relativt lätt efter förlossningen.

Förlossningsdepression är vanligare hos kvinnor som har:

1. Det har varit psykiska störningar före graviditeten.
2. Inga anhöriga till personer som kan hjälpa till att ta hand om ett barn, eller helt enkelt stödja.
3. Spända relationer med en partner.
4. Det var något obehagligt, även samband med graviditet och förlossning.

Förresten, postpartum depression även män drabbasförlossningsdepression. Men mindre benägna än kvinnor: endast 1 i 25 pappor upplever liknande symptom.

När det finns och hur många körningar förlossningsdepression

Under de första två veckorna efter födseln är det helt normalt att känna sig svag, vara på dåligt humör och ofta gråta. Om cirka 14 dagar passerar, sedan på förlossningsdepression tidigt att säga. Förlossningsdepression varar längre kan det ta flera månader. Om den inte behandlas, kan det bli en längre postpartum, depression och helt enkelt på grund av dess födelse kommer att separeras i månader och år.

Förlossningsdepression inte nödvändigtvis börjar på sjukhuset eller efter utskrivning, det kan ske inom ett år efter födseln.

Oavsett hur mycket längre en kvinna har barn. Depression kan uppstå efter den första förlossningen och efter varje efterföljande.

Hur vet du att det är depression

Symptomen på förlossningsdepression liknar symptomen på normal:

1. Konstant dåligt humör, nedstämdhet, irritabilitet, humörsvängningar.
2. Nedsatt arbetsförmåga, saknar energi.
3. Tappar intresset för favorit verksamheten och världen omkring dem.
4. Det finns problem med sömnen, och dåsighet anses, och sömnlöshet.
5. Förloras eller oerhört förbättrad aptit.
6. Jag vill inte att kommunicera med människor.
7. Det blir svårt att koncentrera sig, hålla uppmärksamheten.
8. Appear skrämmande tanke. Till exempel om hur man skada sig själva eller barnet.
9. Det blir svårt, nästan omöjligt att ta hand om barnet.

Dessa symtom kommer sällan en efter en. De kan visas efter varandra och växa gradvis, så förlossningsdepression gör ofta inte märker.

Dessutom är depression ofta inte ges till känna igen det offentliga systemet. Som standard bör en kvinna njuta av den nya status hos modern, att känna okristligt glädje och lös i varmt bryr sig om barnen. Känslor kvinna i depression inte passar in i bilden. Som en följd av att den redan komplicerade tillstånd till en känsla av skuld för det faktum att det är "fel mamma" och "inte klarar".

Dessutom ofta omgivningen stöder inte en kvinna. Tvärtom anklagas att hon inte var nöjd och klaga när tvungen att lysa med glädje. Detta kan kraftigt förvärra depression och öka dess symptom.

Hur man behandlar förlossningsdepression

För det första måste vi förstå att depression kan komma till någon mor, oavsett hur de tidigare generationer, och hur det går efter dem. Det är samma sjukdom som influensa eller högt blodtryck, bara det påverkar nervsystemet. Och det bör behandlas.

Kvinna verkligen inte att skylla för det faktum att hon hade förlossningsdepression.

Så ingen anledning att vara generad och gömma störande tankar och symptom. De måste dela med släktingar och läkare i tid för att återhämta sig.

För det andra, om det finns anledning att misstänka depression, du behöver så snabbt som möjligt för att be om hjälp. Dessutom professionell hjälp, det vill säga psykoterapeuter. Används för att behandla depression:

1. Psykoterapeutiska metoder. Tvärtemot vad många myt, är det inte bara prata om traumat och känslor. Denna arbetsmetod, där patienterna lära sig att hantera de komplexa känslotillstånd.
2. Särskilda läkemedel, och detta är inte bara antidepressiva. Utse dem kan bara vara en läkare, eftersom en oberoende försök att hitta ett botemedel kan bara förvärra symtomen.
3. Diet. Det handlar inte om att förlora vikt, men om rätt kost. Om hur en person äter, och beror på hans mentala tillstånd.
4. Motion. Sports - en av de mest stabila och effektiva metoder som bidrar till att hantera psykisk sjukdom, särskilt depression. Troligtvis beror detta på hormoner: sport bidrar till att utveckla de "rätta" hormoner för gott humör.

För det tredje, engagera sig i förebyggande.

Hur kan man förhindra förlossningsdepression

Det är uppenbart att trigger förlossningsdepression - det är dessa familjer utan vilken det är svårt att göra, om du vill ha en baby. Det finns inga effektiva metoder för att förebygga depression efter förlossningen, kan du bara minska riskfaktorerna.

Till exempel fann en studieFörlossningsdepression: frågor och svarDet epiduralanestesi under förlossningen minskar risken för depression.

I princip är det logiskt: smärta och minnen av det är osannolikt att lyfta humöret.

Dessutom visade det sig att depression är förknippad med bröstsmärtor på grund av utfodring: många kvinnor på bröstvårtan sprickor kan brösten bli inflammerad på grund av stagnation av mjölk. Ibland måste man ge upp utfodring. Alla dessa fall är förknippade med en ökad risk för depressionSmärta under amning och förlossningsdepression. Det är dock oklart exakt hur: antingen på grund av depression problem börjar med matning, vare sig på grund av svårigheter att utveckla depression.

Förlossningsdepression inträffar delvis på grund av överansträngning och trötthetförlossningsdepression (Kom ihåg att detta är inte den enda anledningen). Inte trött, ta hand om ett litet barn, är det omöjligt. Men du kan tänka dig Hjälp:

1. Ta hjälp av familj och vänner.
2. Trots svårigheterna i att ta hand om barnet, försök att slappna av och inte glömma dig korrekt och fullständigt matas idrotta.
3. Söka hjälp, inklusive professionell, om du känner att det inte finns några krafter.
4. Använd prylar och verktyg som gör det lättare för barnomsorg.
5. Kommunicera med andra mammor (särskilt de som har upplevt depression), att veta att du inte är ensam.
6. Kom ihåg att ingen är perfekt, och inte strävar efter att den ideala bilden av mamman av blöjan reklam.

se även

10 överraskande upptäckter som jag gjorde efter födseln →

Håll nyfödda →

Barn saker som du slösar bort dina pengar →