Hur man kan stoppa nagelbitning en gång för alla: 8 beprövade sätt

Som regel, en nagelbitande visas i barndomen, kvarstår under lång tid (ibland för livet) och leder inte bara till kosmetiska defekter, men också till mer allvarliga problem.

Om du fortfarande inte har blivit av med denna fula vana, prova några beprövade sätt.

Varför inte bita sina naglar

Konstant nibble naglar, naturligtvis, inte dödar dig, men det kan ge en hel del problem. Här är de viktigaste farorna som ligger i bakhåll för fans att dra fingrarna i munnen:

1. Förstör formen av naglar och tillstånd huden runt dem. visas graderOch om du också oavsiktligt skada det översta lagret av huden, kan såret bli smittad och orsaka allvarlig inflammation.
2. Försämrade tänder: möjlig emalj flisas och knäckt. Men tänderna är kända, inte naglar och växer inte tillbaka. hotade också framtänderna, tillståndet som är uppenbart för andra. Du kan också tjäna en inflammation i tandköttet och munnen.
3. Ökad risk för störningar i matsmältningssystemet. I händerna, särskilt under naglarna, bor ett stort antal mikrober. Om du drar handen i munnen och om igen, förr eller senare kommer skadliga mikroorganismer från under nageln attackera dig inne.
   instagram viewer

Hur bli av med en dålig vana

1. Regelbundet trimma dina naglar

Ju kortare spik, desto svårare är det att tugga.

2. Gör professionell manikyr

Du kommer att vara en synd att fördärva manikyr. För det första eftersom det var vackert, och för det andra, eftersom det är dyrt. För tydlighetens bryta upp med en otäck vana kan täckas med akryl eller gel naglar: Gnaw är ganska svårt.

3. Börja med att skydda en spik

Kasta vana gradvis: först inaktivera själv gnaga en nagel, till exempel på tummen på hans högra hand. Till en början kommer det att vara svårt att komma ihåg förbudet, men i slutändan kommer du att kunna ta ett finger antalet knapra och utseendet på spiken det säkert kommer att göra dig lycklig. Sedan lägga till antalet skyddade objekt av nageln på pekfingret och så vidare, tills vanan inte försvinner helt.

4. Använd special beläggning med en bitter smak

Det lacker och emaljer mot nibble naglar. Dessa medel säljs på apotek och kosmetiska butiker.

5. Handskar eller täcka dina naglar patch

Avgörande men effektiv: i detta fall du inte kommer att kunna fysiskt komma till spiken.

6. titta på dig själv

Försök att förstå, i vilka situationer och i vilken emotionella tillstånd du drar händerna i munnen. Du kan provocera ojämn spik kant eller grader, eller kanske du bara uttråkad eller orolig. Ta reda på orsaken, och det kommer att bli mycket lättare att kontrollera.

7. Ersätt en vana för en annan

Ofta hålla något i sina händer - cuddle antistress leksaker, Rotera spinner, att uppmana ett mynt mellan falanger eller bara poscholkayte penna. I stället för naglar mumsa äpple eller tugga tuggummi. Kort sagt, ta din mun och händer med något mindre skadliga.

8. Gå till läkaren

Ibland spiken obkusyvaniya signalerar en mental eller känslomässig överbelastning. Om du har försökt allt, men vanan var starkare än dig, konsultera en läkare.