12 hackar med citron, som kommer att korrigera din hälsa

1. Citron som en källa av elektrolyter

Citron är rik på elektrolyter, såsom kalium, magnesium, natrium och kalcium, och många människor vet inte ens att en sådan kombination gör det möjligt att skapa med sina egna händer den ideala sportdryck.

Istället för att spendera pengar på drycker som innehåller mycket socker, kan du göra en mycket mer hälsosam dryck (och gör det för mindre pengar) hemma.

Som är en av de möjliga recept: 40 ml citronsaft blandning i en liter vatten, tillsätt 3 matskedar honung och kvart msk salt. Vid utloppet för att få en drink för 4-5 portioner.

2. Citron som en booster av immunitet

Om du känner dig sjuk, försök att dricka ett glas varmt vatten med citronsaft och honung, för att stärka din immunitet.

En citron innehåller ungefär 50% av det dagliga värdet av vitamin C. Tillsammans med mineraler såsom kalcium, järn, magnesium, fosfor, koppar, som också finns i en citron, vi har en naturlig immunitet booster.

3. Lemon som ett botemedel mot illamående och åksjuka

Åksjuka är inte den mest trevlig sak, särskilt när det händer vid tidpunkten för resor eller fritid. Om det inte finns några mediciner och apotek i närheten också, inte till hands, försök att hålla den i munnen en citronskiva. Detta kommer att hjälpa dig att må bättre. Citroner - ett utmärkt verktyg för att bekämpa illamående.

4. Citron som naturligt Antipohmelin

Ibland i livet finns det situationer där på morgonen vi ledsenIgår drack för mycket starka drycker. Om plötsligt detta hänt dig, vet att det kommer att hjälpa dig en citron.

Lemon bekämpar inte bara illamående och förser kroppen elektrolyter (som förlorade under en fest), men också hjälper till att avlägsna gifter från levern.

Pressa en citron i vatten och dricka denna del.

5. Lemon som ett botemedel mot gasbildning

Uppblåsthet kan ha olika orsaker. Men precis som åksjuka, kryper sjukdomen upp oss vid fel tidpunkt.

Om du vaknar på morgonen och känner obehag i buken, ta en drink, som utarbetats av en speciell recept. Ta 4-5 gurka segment, skurna i skivor citron halvor, fjärde apelsin, mynta och flera lägre alla i en dekanteringsanordning liter kallt vatten (företrädesvis på is). Detta bör hjälpa till.

6. Citron renare levern

Human lever - är mycket viktigare kroppen än många av oss har kommit att förlita sig. Inte minst eftersom det är ansvarig för genomförandet av mer än hundra olika funktioner i kroppen. Igensatt med gifter i levern kan orsaka en kränkning av många processer som sker i kroppen som påverkar hälsa och välbefinnande.

Ett bra sätt att rengöra din lever - är att använda citronskal. Skal av citrusfrukter (citron, apelsin) rik substans som kallas D-Lemonnier. Det tar bort effektivt från kroppen gifter, bland annat gifter från levern.

7. Lemon som skydd mot cancer

Citron och citronsaft - är kraftfulla källor till naturliga antioxidanter - vitamin C. C-vitamin förhindrar bildandet av fria radikaler i kroppen, som ofta är orsaken till cancertumörer.

Därför gör det till en regel att använda lite citron eller citronsaft minst en gång om dagen.

8. Citron som ett sätt att bekämpa fetma

Naturligtvis gör det faktum att du äter en citron, inte göra din kropp smalare. Ändå tillsammans med kost och fysisk träning daglig konsumtion av citron hjälper till att bli av med de extra kilo snabbt.

Saken är den att citron accelererar ämnesomsättningen och förser kroppen med energi, så att du kan vara aktiv hela dagen.

Lägga till en liten mängd krossad röd paprika (chili) i vatten blandat med citronsaft, energi dig och påskynda ämnesomsättningen.

9. Citron som ett medel för att sänka kolesterolnivåerna i kroppen

År 2013 International Journal of humaniora och samhällsvetenskap genomförde undersökning bland personer som lider av högt blodtryck. Deltagarna delades in i tre grupper. Den första gruppen fick ett glas vatten med citronsaft. Den andra gruppen av deltagare fick ett äpple. En tredje grupp gavs och ett äpple, och ett glas vatten. Och vi bad dem att genomföra utbildning.

Efter avslutad experimentet deltagarna i den första gruppen spelade in mest betydande nedgång i kolesterolnivåer. De som har varit och äpple, och citronsaft, visade sig vara på andra plats.

Från detta har forskarna kommit fram till att äta citron verkligen hjälper till att sänka kolesterolhalten i blodet.

10. Lemon som ett skydd mot njursten

Du vet redan hur citron är användbar för människor. Men vi har beskrivit är inte alla dess egenskaper.

Användningen av citron förhindrar även bildningen av njursten på grund av den innehöll citrat. Forskare har redan bevis för att citrat i urinen inte tillåter kalcium för att hålla tillsammans med andra ämnen, som vanligtvis leder till uppkomsten av stenar.

Dricka citron vatten varje dag för att förhindra uppkomsten eller tillväxten av njursten.

11. Citron som ett hjälpmedel vid astma

På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper citron är också användbart för att lindra astmasymtom. Det minskar inflammation, luftvägarna öppna, och en person att andas lättare.

Godkännande av en matsked citronsaft en timme före måltider, enligt forskningKapabel lindra astmasymtom.

Viktigt! Citronsaft från en flaska inte ger samma effekt på våra kroppar som färsk. forskare från Astma Initiative of Michigan Vi kom till slutsatsen att citronsaft från en flaska kan utlösa ett astmaanfall.

12. Lemon som ett botemedel mot stress och sömnlöshet

Att använda citron för att påverka deras humör och sömnkvalitet, försök att använda det som ett sätt att aromterapi.

Allt som krävs för detta - det är en färsk citron och en behållare med vatten. Koka vattnet, pressa citronsaft i den och lägga citronrester. Placera sedan behållaren med en blandning av nära och bara andas in doften.

Det är bevisat att citronsmak sänker påkänning, Ångest och lugnar sinnet. Detta är ett bra alternativ till sömntabletter och lugnande medel. Försök.

Som ni kan se, är listan över positiva egenskaper av citron och sätt att dess användning för att förbättra hälsan ganska stor. Inte så viktigt, oavsett om du dra nytta av alla tips, eller bara ett fåtal, kvarstår det faktum att citron bör vara en av de viktigaste produkterna i din inköpslista.