Vad är meteozavisimost och hur man vinner
Utbildningsprogram Hälsa / / December 19, 2019
Hur meteozavisimost
Ofta mycket smärtsam reaktion av kroppen för att ersätta vädret folk har märkt under en lång tid, i dagarna av Hippokrates. Men det erkänt som en medicinsk faktum endast i XX-talet, då det blev möjligt att beräkna sjuka och statistiskt verifiera sina uttalanden. Så föddes vetenskapen kallas mänskliga BiometeorologyAspekter av människans Biometeorology i dåtid, nutid och framtid. Det studerar manifestationer meteozavisimosti.
Här är en lista över brister i kroppen, som enligt studier, väder slår aktiv och mest smärtsamt.
BENSMÄRTA
Ökad luftfuktighet, lägre temperatur, atmosfäriska tryckvariationer - sådana klimatförändringar många människor, säger de, instinktivt lukt: smärta i leder och lemmar i allmänhet. Under 2007 The American Journal of Medicine publicerade resultaten av en studie utförd av forskare från Tufts Medical Center (Boston, MA). Läkare analyserade klagomål från 200 patienter och fann förhållandetFörändringar i barometertryck och omgivningstemperatur Influence Artros Smärta mellan väderomslag och ledvärk.
Så den som klagar ryggen i väntan på dåligt väder, inte ljuga. Men mekanismen för detta sammanhang har forskarna ännu inte installerats. Nominerad endast antaganden: att hög fuktighet och sänkt lufttryck kan bli en orsak till ödem i vävnaderna runt lederna. En svullnad i sin tur irriterar nervändar, orsakar smärta.
tryck hopp
Det är vad som oftast meteosensitive människor klagar. Genom att reducera det atmosfäriska trycket (så gör sig gällande närmar cyklon) kropp sänker blodtryck att undvika överdriven belastning på kärlväggarna. Därav missnöje att människor, särskilt gipotoniki redan lever med kroniskt lågt blodtryck, känner inför dåligt väder.
På vintern, kom under attack av dem som lider hypertoni. Det faktum att den kalla blodkärlen. Samtidigt hjärtat att värma upp snabbare, pumpar aktivt blodet. Detta leder till en ökning av blodtrycketKallt väder och ditt hjärta. Denna kombination av kärlsammandragning och ökad tryck läkare anser en av anledningarna till det ökade antalet hjärtinfarkterEn översiktlig metod för väderförhållanden visar en relation med ambulatorisk blodtrycks i blodtryckssänkande under vintersäsongen.
ont i huvudet
Förändringar i väder forskarna kallar en av anledningarnaVäder som huvudvärk och migrän Triggerorsakar huvudvärk. En kraftig förändring i atmosfärstryck, temperaturfallet, vinden, och höjer dem till stoft - som ofta ger oss anledning att rynka pannan av obehag.
Det har föreslagits att en sådan reaktion - en av de försvarsmekanismer som kroppen förvärvats under evolutionen. Tänk: Port väder, moln samlas, stormen börjar... Hur man kör en nyfiken och aktiv företräde i skydd? Huvudvärk - en möjlig väg.
blir allergisk
Många människor vet att allergiska reaktioner varierar beroende på säsong. Under våren och hösten de orsakar pollen från vissa växter. På sommaren spelar en särskild roll allergiframkallande örter, såsom poison ivy. I slutet av hösten och vintern kommer in fukt kärleksfull mögel ...
Men ibland allergi det kan orsakas av icke-allergiframkallande ämnen och väderomslag. Ett slående exempel - köldurtikariaköldurtikaria, hud reaktionSom sker som svar på kontakt med luft frost eller isvatten.
Ett annat exempel - icke-allergisk riniticke-allergisk rinit. Symtom på det är samma som för den allergiska: täppt näsa, rinnande ögon, nysningar, oändlig, ansträngda hosta - kort sagt, en klassisk allergisk reaktion. Här är bara en vanlig orsak till icke-allergisk rinit inte pollen eller mögel, och kall luft och hög luftfuktighet.
Köldknäpp med ökad fukt och kan orsaka ett astmaanfallVarför kan kallt väder ökar risken för astmasymtom eller ett astmaanfall?.
nerver passerar
Ju sämre väder, desto sämre humör. Men det är värt proglyanut solen, och världen ljusare igen. Och ja, verkar det inte för oss: en unik relation mellan väder och känslomässiga tillstånd bevisades av ett stort antal studierEffekten av väder och dess förändringar på känslomässiga tillstånd - individuella egenskaper som gör oss sårbara. Det beror på denna ökning av antalet psykiatriska återfall i offseasonen, när atmosfärstrycket, temperatur, fuktighet och andra klimat indikatorer hoppa från minimum till maximum, och allt-i-ett dag. Begreppet säsongsbunden depression6 Tecken du har 'Autumn Anxiety' - Plus Vad kan man göra åt det Det är också förknippat med förändringar i vädret.
Speciellt veta vind. Om våt, frisk, mild havsbrisen har ofta en lugnande effekt, den skarpa, torr, dammig (starkt elektrifierade) vindVindriktning och mental hälsa: en tidsserieanalys av väderpåverkan hos en patient med ångestsyndrom ofta får människor att bli nervös, ouppmärksam, aggressiv.
Detta är dock inte uttömda denna påverkan av vädret på den mänskliga kroppen13 sätt Väder påverkar din hälsa - utan att du vet. Så vad gör väderkänsliga människor?
Hur man vinner meteozavisimost
I själva verket är det inte så svårt. Forskare har länge märkt att styrkan med vilken en person reagerar på förändringar i vädret, beroende på dess psykologiska funktionerMentala processer och störningar: en neurobehavioral perspektiv i människans Biometeorology. Om fingrarna: balans, är svaret svagare; än ångest, nervositet, det är så kraftfullare. Och det, i allmänhet, är det förståeligt: trots allt, vår förmåga att framgångsrikt anpassa sig till miljön beror på tillståndet i nervsystemet.
Därför är det första steget som är viktigt att göra i kampen mot meteodependent - lugna ner. För att återfå fattning:
- Ge upp dåliga vanor: alkohol, cigaretter, kaffe, te, söta.
- Ta till en normal daglig rutin: sova minst 8 timmar. Om du lider av sömnlöshet eller andra sömnstörningar, försök att lösa detta problem med hjälp av Artikel Layfhakera.
- Styr dina känslor hela dagen. Om du inte kan engagera sig i en konflikt, inte engagera sig.
- Öka fysisk aktivitet: mer än en promenad eller till exempel göra en del yogaEffekter av yoga Versus Walking på Mood, ångest och Brain GABA nivåer: en randomiserad kontrollerad MRS Study. Detta kommer att minska nivån av ångest.
Hälsosam livsstil - den bästa medicinen för meteozavisimosti.
Det andra steget - en förståelse som meteozavisimost sekundära. Väder reaktioner avslöjar endast de befintliga svagheter. Om du inte har några problem med lederna, då denna match "vädret" det är osannolikt att det kommer. Detsamma gäller allergier, tryckstötar och allt det andra: obehag manifesteras endast i fallet om du har en benägenhet till det. Därför är det viktigt att göra en primär sjukdom, konsultera en läkare.
Bland annat kan terapeuten rekommenderar:
- vitaminer: Bristen på demEffekten av motion och värme på vitamin Krav kan försämra välbefinnande under väderomslag.
- adaptogenerFörståelse adaptogenic aktivitet: specificitet av den farmakologiska effekten av adaptogener och andra fytokemikalierDe ökar kroppens förmåga att anpassa sig till vädret också.
- Massage, sjukgymnastik, avkopplande och uppfriskande bad. Dessa är de faktorer som hjälpa till att lindra ångest och i slutändan försvara sina leder (tryckhöjd) av klimatförändringarna.
se även
Huruvida behandla struma →
När ska man dricka antibiotika, och när inte →
Hur man behandlar en förkylning: budget, som verkligen hjälp →